Heikunkeikun..
Ensimmäinen päivä se alkaa, mun uus elämä. Taakse jää suklaat, sipsit, pizzat ja varsinkin ne kaikki tekosyyt!!
Liikunnasta tulee mulle tapa ja mähän vielä nautin siitä!!
Haluisko kukaan mukaan? Olen kahden pikkutytön 32- vuotias sinkkuäiti, kyllästynyt näyttämään lihapullalta. Pudotettavaa olisi noin 20kg.
Laittakaa postia osoitteeseen [email protected] ja kertokaa itsestänne.
Tsemppiä kaikille laihduttajille! Kyllä me se vielä tehdään! =)
Ensimmäinen päivä se alkaa, mun uus elämä. Taakse jää suklaat, sipsit, pizzat ja varsinkin ne kaikki tekosyyt!!
Liikunnasta tulee mulle tapa ja mähän vielä nautin siitä!!
Haluisko kukaan mukaan? Olen kahden pikkutytön 32- vuotias sinkkuäiti, kyllästynyt näyttämään lihapullalta. Pudotettavaa olisi noin 20kg.
Laittakaa postia osoitteeseen [email protected] ja kertokaa itsestänne.
Tsemppiä kaikille laihduttajille! Kyllä me se vielä tehdään! =)
Vastaukset 43
Vanhimmat
Joo, mie myös tahon mukaan! Olen 23 vuotias nainen ja pudotettava on 20 kiloa myös.
Onko siulla meseä?
Kirjottelen siulle lähipäivinä s-postia!!!
Tsemppii meille, myö ollaan puolen vuoden päästä jo sutjakat mimmit!!
Ei ne sipsit, pizzat ja tekosyyt mihinkään jää kuin korkeintaan pieneksi hetkeksi "syyllisen" penkille odottelemaan kun on tullut selväksi minkälaista elämä on kun rajoitukset on itselle asetettava ihan jokaikinen päivä ja liikuntaa on harrastettava vaikka vituttaisi, väsyttäisi ja taivaalta sataisi paskaa niskaan.
Jos olette vielä asettaneet tavoitteeksi -20 kg ja toinen hyväkäs kuvittelee sen katoavan puolessa vuodessa, niin hohhoijaa taas kerran.
3-4 kg kuukaudessa vaatii ihan helvetinmoista rääkkiä ja helposti haihtuvat mukana lihakset jolloin lopputulos muistuttaa teepussia(käytettyä).
Jos niiden ihanien talipalloa muistuttavien muotojen saavuttamiseksi on aikaa ja rahaa säästämättä käytetty tuhoton määrä aikaa ja energiaa, miten ihmeessä te ressukat kuvittelette luonteenpiirteenne muuttuvan yhdessä yössä herkkuperseistä askeetikoiksi?
Kunhan mennään Helmi-Maaliskuulla niin eiköhän ne pulleat sormet jälleen puristu jääkaapin ovenkahvaan ihan samaa tahtia kuin tähänkin mennessä.
Voi voi, mitä sulle onkaan tapahtunut, että sun on pakko yrittää pilata toisten motivaatio ja innostus. Eikö oma laihduttaminen onnistunut? Harmi.
Laihduttamiseen tarvitaan itsekuria ja motivaatiota. Itsekuria minulta löytyy. Lopetin tupakoinnin kolme kuukautta sitten ilman mitään apuja poltettuani yli kymmenen vuotta askin päivässä. Monet eivät pysty siihen. Olen ylpeä itsestäni. Jouduin opettelemaan uuden elämäntavan, tunnen itseni uudeksi ja puhtaaksi!! =) Nyt kun saisi vielä läskit pois. Itsekuria edeltää päätös. Eilen tein päätöksen laihduttaa. Sen oikean, pitävän päätöksen. Tunnen, että tämä on se hetki, se aika elämästäni, jolloin onnistun laihduttamisessa. Aivan kuten tunsin onnistuvani tupakanlopettamisessakin.
En ole sanonut tai väittänyt, että pystyn laihduttamaan 20 kg puolessa vuodessa. Mukavaahan se olisi, mutta olen realisti ja tiedän, että jos laihduttaa terveellisesti, se ei ole mahdollista. Ainakaan minun kohdallani. Haluan laihduttaa terveellisesti, muuttaa elämäntapani. Sohvaperunasta tulee liikkuja. Ruoka ei tule olemaan mielessäni enää kaiken aikaa. Opettelen terveet elämäntavat. Aivan kuten opetelin elämään ilman tupakkaa.
Motivaationani ovat mm. lapseni. En halua heistä läskiperseitä. Haluan, että liikunta on heille osa elämää, ei välttämätön pakko. Haluan, että he nauttivat siitä. En halua, että he häpeävät minua esim. koulujen liikuntapäivinä, jolloin vanhemmatkin voivat osallistua kilpajuoksuihin ja kaikki näkevät läskini lilluvan ylös alas. Motivaationani on myös terveyteni. Kuulun aikuisiän diabeteksen riskiryhmään. En halua alkaa pistellä itseäni. Ymmärrätkös? Minulla on tarpeeksi itsekuria sekä motivaatiota.
Tiedän, että laihduttaminen ei tule olemaan helppoa. Siksi olisinkin toivonut kannustavia viestejä. Olen pahoillani, että sinulla on luonteenpiirre, mikä laittaa sinut nujertamaan ihmisiä heidän yrityksissään jo enne kuin he ovat edes aloittaneet.
Hyvää jatkoa kuiteski!! =)
wuoh todellakin ihailen itsekuriasi! Todella innostuin puolestasi lukiessani viestisi..Kumpa minullakin voisi olla noin hyva itsekuri! Haluisin laihtua edes sellaset 5-6kg mutta en saa edes sita aikaseks..heh.. sinun viestisi kylla innosti minuakin ahkerammin yrittamaan joten nytten suomeen tullessani otan niskasta todellakin kiinni ja lenkille... Onneksi perheella on suomessa koira niin on syy lahta lenkille aamuisin,paivalla ja illalla! Olisi kiva kuulla edistymisestasi taalla. Onnea ja toivottavasti kilot katoavat nopeasti!! Nyt lahtee meidan kilot!
Moi. Musta on todella hienoa että nämä naiset aikovat aloittaa terveemmän elämän ja päästä ihanne painoonsa. Joten on hyvin tyhmää heti laittaa latistava ja halveksiva kommentti heille jota yrittävät päästä paremmille urille elämässään. Eikö heitä pitäisi juuri rohkaista ja tukea? Minunpuolestani siis tsemppiä ja menestystä teille!
Ps. minun pitäisi myös itse tiputtaa n. 5-6 kg. :D
No täällä on sitten toinen ilonpilaaja.
Tupakoinnen lopetin jo todella kauan sitten poltettuani sitä ennen noin 20 vuotta ja todell apaljon. En tarvinnut mitään apuja siihen.
Laihduttaminen onkin sitten eri juttu kokonaan: näet ilman tupakka voi elää mainiosti, mutta ilman ruokaa ei pärjää kovin kauaa. Joten varaudu ihmeessä siihen, ettei se painonpudotus ole helppoa luonteenlujuudesta huolimatta.
Kovat on tavoitteet ja kovat on myös rajoitukset.
Oleko lukenut Patrik Borgin kirjaa "ento panonhallintaa? Ellet, suosittelen kyllä sitä. Siitä saat hyviä vinkkejä sellaisen kestävän kehitykseen liittyen. Varmaan löydät sen kirjastosta tai jos omassa kirjastossasi ei sitä ole, pyydä tilaamaan se vaikka kaukolainana, ellet sitten halua sitä ostaa.
Hengessä mukana ja muista, että jos syöt jo aamupäivällä liikaa tai väärin, ei siihen maailma kaadu.
mitä toi ilonpilaaja väitti.Itse pudotin 21kg 5kk:ssa ja ne kilot on pysyyneet pois nyt 2v ja7kk.Sehän vaatii sen elämän pituisen elämäntapa muutoksen,ei muuta!
Lähettelen täältä Lapin suunnasta tsemppiä laihdutukseen. Mahtavaa, että pääsit eroon tupakasta. Onnittelut! Se on iso askel kohti terveempää elämää.
Itsellä olisi painonpudotusta jäljellä enää 5 kg ja sitten olisin normaalipainoinen. Pudotin painoa viime vuonna melkein 10 kiloa. Olo on keveä ja reipas ja tätä reippautta toivotan teille kaikille laihduttajille. Tsemppiä!
varppana onnistutte...ja tää on mies näkökulma.Itelläni ois semmonen 10-12kg löysää ympärillä ja tavoite maaliskuun 16 pvä...silloin en meinaa lentokoneeseen nousta isona miehenä vaan hieman pienempänä...muuten kone tulee alas ja ei lennä etelään vaan tippuu jossain grölannin yllä...ei käy..kai mukaan pääsee tsemppiä luomaan myös läski mies...
myös omasta puolestani sinulle paljon tsemppiä tässä niin ihanassa, mutta pitkäkestoisessa projektissa. Sinä onnistut tässä kyllä.
Itse olen ollut laihiksella nyt kohta puoli vuotta. Kiloja on lähtenyt 11. Vielä täytyisi pari kiloa saada tippumaan. Kiloni ovat lähteneet ihan liikkumalla ja ruokavalion muuttamisella.
Lopuksi haluan toivotta sinulle vielä tsemppiä tässä projektissa, ja ilmoittele itsestäsi aina silloin tällöin tässä palstalla. Minä ainakin haluan tietää kuinka laihis sinulta sujuu. Hyvää Uutta Vuotta sinulle ja lapsillesi myös.
Heips!
Tsemppiä ketjun aloittajalle ja muillekin laihduttajille : ) Itselläni olisi 5 - 10 kg pudotettavaa, en ole vielä katsonut "totuutta silmiin" ja käynyt vaakassa... : ))Tavoitteena tai ainakin välitavoitteena olisi helmikuun loppupuoli, jolloin lähden matkalle. Ajattelin, että jaksaisin tsempata parin kuukauden tavoitteeseen, ainakin näin aluksi..
Niin, olen kohta 40v- nainen, jonka olisi syytä muuttaa elämäntapojaan hiukan terveellisemmiksi ja lisätä liikuntaa, jotta jaksaisin paremmin. Toki, olisi ihan mukava näyttää hoikemmaltakin ensi kesänä!
Minulle voi meilata: [email protected]
Kannustetaan toisiamme hoikistumaan : )
Reipasta Uuttavuotta!
7kg. Oma vaakani näyttää liian vähän. Pöyristyin kun menin toiseen vaakaan >:(
minäkin aloitan vuoden alusta ja tavoituksena on pudottaa ainakin 15 kiloa. ajattelin että käyn kirjaamassa tänne kerran viikossa painoni ja olisi kiva jos täällä kävisi pari tuttua kanssa. saisi vähän tukea ja vinkkejä jatkamiseen.
aloituspainoni on 86,8 ja painoindeksi on 29
tavoitepaino olisi n.70 ja painoindeksi olisi 23,7
Minäkin alotan vuoden vaihteessa "uuden elämän". Aion muuttaa ruokavalion terveellisemmäksi ja lisään liikuntaa. Haluaisin pudottaa kesäkuuhun mennessä ainakin 15kg. Nyt mitat siis 162/90. Mielelläni laitan tänne kuulumisiani ja tuki olisi todellakin tarpeen! Toivottavasti onnistumme tässä. Tuetaan toisiamme :)
Minäkin alotan vuoden vaihteessa "uuden elämän". Aion muuttaa ruokavalion terveellisemmäksi ja lisään liikuntaa. Haluaisin pudottaa kesäkuuhun mennessä ainakin 15kg. Nyt mitat siis 162/90. Mielelläni laitan tänne kuulumisiani ja tuki olisi todellakin tarpeen! Toivottavasti onnistumme tässä. Tuetaan toisiamme :)
Olen 40 kympinen nainen ja paino on huomaamatta kertynyt viimevuosina, kuitenkin jo niin paljon että se on huomattavissa. Painan noin 60 kg ja olen 157 cm ja ylimääräinen paino näyttää asettuvan keskivartalolle. Äitini alkoi lihomaan minun iässäni eikä koskaan ole päässyt takaisin mittoihinsa, kasvu vain jatkuu.
En ole koskaan tosissani kokeillut laihduttaa mutta tulen mukaan ja tavoitteekseni laitan - 5kg eli silloin pitäisi parin vuoden takaiset farkut mahtua päälle.
Liikunnan ja hyötyliikunnan lisäksi jätän napostelun pois ja pidän mielessä pysyvän laihtumisen.
Vaihdellaan kuulumisia tällä palstalla.
Tsemppiä kaikille!
Heippa kaikille!
Täällä olisi yksi 36-vuotias kahden lapsen yh-äiti tulossa vielä joukkoon mukaan, jos sopii? :D
Pituutta mulla on 169cm ja painoa nyt 73 kiloa, eli tavoitteena olisi laihtua ainakin tuo 5 kiloa.
Viime kesänä painoni kävi jo 68 kilossa, mutta yllätys yllätys, paino on tullut takaisin.. :(
Harmittaa niin vietävästi, kun kesällä tuli ostettua tykö-istuvia vaatteita, jotka näyttävät naurettavilta nyt päälläni..
Eli, yritetäänkös tsempata yhdessä toisiamme tässä isossa urakassa?
( oiskos hyvä sopia joku tietty päivä viikosta, kun porukka kertoo vähän kuulumisiaan/painojaan vai kirjoitetaanko aina kun mieli tekee? )
Heips!
Mietinpä tässä, että olisiko hyvä jos laittaisimme tänne aloituspainomme ja tavoitteemme? ja miltä tuntuisi jos ryhmällä olisi ns. viikkopunnituspäivä antaisiko se "lisämotivaatiota"??
Mitä mieltä olette?
Itsellä virallinen aamun aloituspaino 69.8 kg ja tavoite on n. 62 kg.
Tänään kävin reilun tunnin mittaisella sauvakävelyllä pienessä lumisateessa. Lenkki piristi kummasti!
Kevyempää tätä vuotta!
Kaikki mukaan vaan..
Sain aika paljon viestejä, joten ajattelin noin kerran viikkoon kirjoitella kirjeen, jonka sitten lähetän jokaiselle. Helpompaa minulle. Aika ei riitä vastaamaan jokaiselle erikseen.
Ota yhteyttä osoitteeseen [email protected] niin lähetän kannustuspostia sinullekin.
Niin, ja haluaisin kiittää kaikkia kannustavista viesteistä. Laihduttaminen ei ole helppoa ja vaikeampaa se on, jos mollataan heti alkumetreillä. Motivaatio on kuitenkin vielä korkealla. Kun se hiipuu, tulee ystävät apuun!!
Nyt lähden lenkille. Jippii!!!
Painan tällä hetkellä 90,2kg ja viiden kuukauden kuluttua haluaisin painaa 75kg. Pudotettavaa on toki enemmän, mutta tuo on välitavoitteeni. Mielestäni viikkopunnitus olisi hyvä idea, ainakin luulisi sen tsemppaavan :) Miten olisi tiistaipäivä, kun tämä aloituspäiväkin osui tiistaille ? :)
Kyllä toi punnituspvä on ihan hyvä juttu...tietäis vähän koska tulee muittenkin tuloksia ja kokemuksia viikosta...itse pidän kotona perjantaina mutta mulle sopii täällä mikä pvä tahansa...kertokaa muutkin mikä olisi hyvä päivä,joka tapauksessa tsemppiä ja lujaa tahtoa kaikille mukana olijoille..
Tuo tiistai kai se viikkopunnitus päivä sit ois. Kun tää on nyt tää eka päivä :D Saa vaan varoa aina ettei viikonloput mene plörinäks kun vasta tiistaisin punnitus. Viikonlopulla kun meinaa aina heittäytyä laiskan puoleiseksi :DD
Minulle saa laittaa viestiä osoitteeseen [email protected]
Hyvin mielenköyhä osoite xD Mutta tavoitteenahan on päästä kesäkuntoon. Kehdata mennä ensimmäistä kertaa elämässä bikinit päällä rannalle :D Kirjoitelkaahan jos siltä tuntuu :D
koska minäkin onnistun, vaikka voisin olla iältäni äitinne. Olen pudottanut 10 viikossa n. 11 kiloa ruokavaliolla. Uuden vuoden kunniaksi aloitin nyt sauvakävelyn, joka tehostaa laihdutusta ja reipastaa muutenkin. Näin hyvää vuodenvaihdetta en ole kokenut aikoihin. Tämä on minulle ennen kaikkea syömistapamuutos, joka poikii liikunnallisuutta, kun on helpompi lähteä liikkeelle. Elämä on aika herkkua!
Ajattelen painon pudottamista kymmenen kilon satseissa, sillä tavoite on tuolla 60 hujakoilla. Eläköön hyvälle päätöksellenne!
hieno homma et joku kertoi sen saman onnistuneen joka minullakin on alku tavoite......siis noin 10kg/10viikkoo....kääk,kävin tänään aamulla ennen töihin lähtöä puntarissa ja voi hurja...92,7....siinä ne luvut josta lähdetään alaspäin,mutta nyt lähdetään töihin..heips
mulle käy kanssa että joka tiistai kertaillaan painoja. tosin se viikko on lyhyt aika ja nolottaa jos en saa mitään pudotettua mutta rehellisyyttä sitten vaadin kyllä iteltäni. :D
toinen päivä loppumassa ja hyvältä tuntuu, energisempi olo on kyllä ihan selvästi. tsemii kaikille. tiistaina taas.
kun punnituspäivä sopii teille, : )
Toinen päivä kohta takana, aika hyvin olen saanut pysyttyä suht terveellisessä ruuassa. Pieni lipsuminen mulla olosuhteiden pakosta pieneen siivuun täytekakusta.. ja kevyempi lenkki hyytävän kylmässä säässä tänään.
Kävelin myös töihin ja kotiin kiertotien kautta, eli pidensin työmatkaa vähän.
Ainakin itse koitan syödä usein, ettei tulisi mikään sudennälkä, koska silloin syö helpommin yli tarpeen. Tännehän voisi kirjoitella myös varmaankin hyviä välipalaideoita ja hyväksi havaittuja ruoka-ideoitakin..
NONI LIIKA LÄSKI EI MAHDU AINAKAA MIU BIKINEIHI. :) Eli alotus paino 74.1 ja enne kesäkuuta painan 60 tai alle :)
Tsemppi viestejä saa näpytellä [email protected], mist saa sitt takasikki
Heipä hei,
Liittyisin seuraanne, mikäli vielä ehtii mukaan. :)
Kävin juuri tekemässä aamulenkin ja aloitin Painonvartijoiden pisteiden laskemisen. Motivaatio on korkealla ja haluan muuttaa ruokavalioni pysyvästi, koska olen lopen kyllästynyt ainaiseen turvotukseen ja väsymykseen.
Mittani ovat 167cm/66,2kg ja tarkoituksena olisi laihtua 6-10 kg. Katson oman oloni mukaan, mikä paino tuntuu hyvältä.
Paljon tsemppiä kaikille urakkaan!! =)
Mahtuisinko mukaan vielä?Olen 54v. nainen ja lopetin tupakoinnin 2 vuotta sitten ja kiloja tullut nyt 12 lisää.Nämä 12 kiloa minun pitäisi saada pois,jo terveytenikin vuoksi,polvissa särkyjä ja sokeriarvot koholla.Motivaatio on vain ollut kadoksissa,vaikka tupakoinnin onnistuin suuremmitta vaikeuksitta lopettamaan.Olette melkein kaikki omien lapsieni ikäisiä,mutta kait yksi mummukin mukaan sopii?Painoni oli 86,7 äsken kun vaaalla kävin ja pituuteni 172cm.Nyt menen nukkumaan varhainen nousu,mutta huomenna voisin jo aloitella jos sovin mukaanne vielä.Terveisin riittaliisa
PS.Unohdin,minulle voi laittaa postia [email protected]
Mukaan keventymään! bibburii, spelttipuuro ja riittaliisa.
Aloitin kunnollisen laihduttamisen viime sunnuntaina ja kiloja oli tiistaina mennyt jo 1, mutta se oli pelkkää nestettä.. Tarkoitus olisi pudottaa 10-13 kg jotta olisin tavoittessani huhti/toukokuussa :) Tsemmmppiä kaikille muillekkin!
Tuli syötyä kaikkea mahollista ja nyt masentaa.. olen kyllä todella tyhmä kun ei voi edes viikkoa olla syömättä herkkuja! YRITÄN jatkaa huomenna normaalisti vaikka itkisin silmät päästäni kun on niin suuri kiusaus.
Jokaikinen meistä varmaan repsahtaa joskus. Älä kuitenkaan lannistu. Liiku enemmän tällä viikolla, käy pitemmällä lenkillä kuin normaalisti. Kyllä se siitä..
Ja saahan sitä joskus herkutella =)
Täällä kapealanteinen, siis entinen sporttisen mallinen 46 v nainen. 168 cm, paino 65,5 kg. Viisi kiloa saisi lähteä. Tulisin joukkoonne tiistaipunnituksiin.
Moi laihuttajat!
Miten teillä on alkanut tämä viikko? Onko tullut lipsuttua herkkuihin?
Itse olen käynyt joka päivä noin tunnin lenkillä. Nyt viikonloppuna, kun on aikaa enemmän, pystyn liikkumaan kauemmin. Olen myös vähentänyt ruoan määrää huomattavasti. En kuitenkaan ole itseäni nälässä pitänyt. Vähän ja usein tyyli sopii minulle.
Hyvin on alkanut täällä. =) Tiistaina tavataan..
Moikka!
Mukavasti on alkanut täälläkin. Olen myös pyrkinyt liikkumaan noin tunnin per päivä. Ei se ihan aina ole onnistunut, mutta viikonloppuna minäkin koitan paikata tilannetta. Herkuista olen koittanut kieltäytyä ja levitteen vaihdoin kevyempään ja jogurtin rasvattomaan. Koitan myös syödä niin usein ettei tule suurta nälkää, jolloin helposti syö enemmän kuin tarvitsisi.
Katson mihin näillä muuutoksilla pääsee ja muutan sitten tarvittaessa "laihdutussuunnitelmaa"
Kertokaahan muutkin kuulumisia?
Reipasta Viikonloppua! : )
kyllä hyvin on alkanut vaikka välillä toi mieliteko on kova,mutta päivän rytmien suunnittelu auttaa minua kovasti...eli mitä tänään syön ja koska ...mihin aikaan on liikunnan vuoro jne.Tänään olisi tarkoitus mennä putkeen hiihtämään semmonen 2 tuntii,sieltä onkin kiva tulla kotiin saunaan.Huomenna kuntosalille vatsaa kiusaamaan ,että niin se menee...viikonloppuna on enemmän aikaa panostaa liikkumiseen ja se pitää hyödyntää..tsemppiä kaikille
eka viikko pulkassa ja vautsi....lähtöpaino oli 3.1-08 92,7kg ja tänään lukemat oli 89,5kg...eli 3,2kg vähemmän.Hirveesti nälkää en ole tuntenut vaan olen koittanut miettiä tarkkaan mitä syön ja kuinka paljon...mielummin useesti ja vähän kuin harvakseltaan ja paljon..liikuntaa olisi tarkoitus vielä lisätä eli sali treeni tulee mukaan ohjelmaa.Ruoka valiosta sen verran että olen jättänyt valkoisen leivän kokonaan pois ja siirtynyt kuitu pitoisiin eli ruisleipää jne...makkarat ja juustot on jäänyt pois ja tilalle vähärasvaista kinkkua,kurkkua,tomaattia ym sellaista.Päivällä olen syönyt kunnon aterian töissä sillä erolla vanhaan systeemiin että pikaruoat pois ja tilalle pienempi annos jossa paljon kasviksia mukana,näkkileipää ja ruokajuomana yleensä vesi.Välipalaksi yleensä töissä soppaa ja kahvi,tai kahvi ja hedelmä.Töitten jälkeen en heti ole syönyt vaan silloin on liikunnan aika jos mahdollista.Olen yrittänyt niin sanotun viiden aterian siirtää illalle klo 18,00-19,30.En ole illalla enää syönyt ruokaa vaan yleensä ruis leipää...näillä eväillä kohti uutta viikkoa...tsemppiä kaikille
sulla maaliskuu16, ihan mahtava aloitus.
Onnittelut!! :))
Minä ehdin jo kirjata tuonne "ylemmäs" painoni, mulla pudotusta -1.1 kg ekaviikolla eli paino nyt 68,7 kg.. olen tosi tyyttyväinen tuohon.. : )
Olet pudottanut tosi paljon viikossa. Hieno suoritus! =) Onnittelut!
Hyvä idea tuo iltaruoan siirtäminen hiukan myöhempään. Ajattelin itsekin kokeilla sitä. Tähän mennessä olen syönyt siinä 4-5 aikoihin ja sitten tulee nälkä taas illemmalla. Jos siirrän iltaruokaa myöhemmäksi, ehkä en tarvitse iltapalaa enää myöhemmin. Taidan kokeilla.
Niin, se oma tulokseni ei ollut noin hieno, mutta silti olen itse tyytyväinen. Sain pudotettua 1,2 kg eli paino on nyt 70,1 kg.
Mites muilla on mennyt?
AIVAN MAHTAVAA...hienoa oli ..reilu kilo vajaa 70 kiloselt on tosi kova veto...kyllä se on selvää et reilu 90 kiloinen alussa saa enemmän pois mutta jokainen saa mitä saa...pääasia että joka viikko saadaan miinus merkkinen..ei muuta kuin itsekuria kaikille ja läski-75:lle myös onnittelut...tsemppiä
Viikon jälkeen paino pudonnut 2,5kg. 1.1. paino oli 90kg ja tänään 87,5kg. Viikon ajan olen syönyt ja liikkunut säännöllisesti. Vettä olen myös juonut reilu pari litraa päivässä. Vyötäröltä senttejä on lähtenyt 4. Herkkuja en ole syönyt, vaikka poikaystävä vetää niitä naamaan vieressäni minkä ehtii. Mun ei tee edes mieli herkutella, kun olen niin tosissani tän terveellisemmän elämäntavan suhteen :) Tsemppiä ja voimia kaikille mukana olijoille!!