Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    heii...

    Olen pulassa! Haluasin saada pois 7kg...pahuksen vaikeaa. Onko kellään hyviä vinkkejä. Painan 62...ja haluan laihtua -7kg...eli 55kg. Ja oon todella lyhyt tyttö, 159cm :/. Olen mielestäni lihava.
    Antakaa asiallisia vastauksia. Mitä pitäis syödä ja miten liikkua?
    4421
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    korvaamalla kaikilla aterioilla puolet perunoista, pastasta ja riisistä pakastevihanneksilla, tomaatilla yms.
    Lisäksi olen jättänyt pois ruokavaliosta kaikki makeat juomat, pullat, vaalean vehnäleivän jne.
    Liikuntaa harrastan 2-3 kertaa viikossa 30-60 min kerrallaan.
    Keittokinkku, pakaste-sei, hernekeitto kuuluvat myös perusruokavalioon. Rasvaakin lisän ruokaan joka päivä koska muuten ummetus alkaa vaivata.
    Kun haluan herkutella, ostan esim. jätskiä,vähärasvaista maitorahkaa, pakastemarjoja, omenia ym. ja teen niistä jälkiruokaa tai välipalaa.

    Äänestä

    Kun minullakin on: laihtumiseni on päässyt jo hyvään vauhtiin, mutta olen 159 cm ja painan vielä 112,1 kiloa - revi siitä huumoria! Tavoitteeni on kuitenkin 60 kilon hujakoilla.

    Äänestä

    • Miten se nyt noin lipsahti entisiin lukemiin... Mutta taatusti tässä on tehtävää, joka mitataan kuukausissa, kenties vuosissa.

      Äänestä

    • Tulevahoikka kirjoitti:

      Miten se nyt noin lipsahti entisiin lukemiin... Mutta taatusti tässä on tehtävää, joka mitataan kuukausissa, kenties vuosissa.

      Kiitos, ekalle kirjoittajelle hyvistä vinkeistä!! Just tollsta vastausta tarvitasin...oon vähän ekasin kaikista laihdutusdieteistä...Muillekin oikein paljon tsemppiä uudelle vuodelle!! Mäki painoin yhdessä vaiheessa 72kg!!! Paino tippu 60kg:een kun umohdin paaston ja hullun tavan treenata. Nyt on vaa vähän paikeeta saada se alle 60:iin ...katotaan noilla uusilla fiksuilla vinkeillä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    Olen pulassa! Haluasin saada pois 7kg...pahuksen vaikeaa. Onko kellään hyviä vinkkejä. Painan 62...ja haluan laihtua -7kg...eli 55kg. Ja oon todella lyhyt tyttö, 159cm :/. Olen mielestäni lihava.
    Antakaa asiallisia vastauksia. Mitä pitäis syödä ja miten liikkua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu