Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kertokaa..!!

    olen 165/65,,haluaisin ainakin 5kiloa vielä pois..15 olen saanut mutta nyt alkaa jökkimään..kertokaa kuinka paljo pitäisi syödä,kun joka pvä poljen kuntopyörää 20-30min..ja sit mitä nyt lenkkeilee sillo tällö.. mutta ei ehi kauheeta liikuntaa..kiitoksia..ja antakaa hyviä ruoka vinkkiä??ois kiva olla kesä kunnossa 2008!!
    2604
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    miinusta hiilihydraatteja ja korvaa ne proteiineilla. helppoa ja yksin kertaista.

    Äänestä

    • Juuri noin kannattaa tehdä, ja voisit toki lisätä liikuntaa, koska vasta n. 30 min liikuntasuorituksen jälkeen rasvojen poltto korostuu... eli n. tunnin - 1½ tunnin liikuntasuoritukset olisivat aika hyviä.

      Ja hiilihydraattisia ruokia = vaaleat leivät, pastat jne.

      Nyt vaan kunnolla sitä hirvenlihaa poskeen ja ruokajuomaksi vaikka kalanmaksaöljyä niin voit sanoa muutaman kuukauden kuluttua hyvästit liikaläskeille. ;)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minnie:) kirjoitti:

    olen 165/65,,haluaisin ainakin 5kiloa vielä pois..15 olen saanut mutta nyt alkaa jökkimään..kertokaa kuinka paljo pitäisi syödä,kun joka pvä poljen kuntopyörää 20-30min..ja sit mitä nyt lenkkeilee sillo tällö.. mutta ei ehi kauheeta liikuntaa..kiitoksia..ja antakaa hyviä ruoka vinkkiä??ois kiva olla kesä kunnossa 2008!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu