103 kiloo

voi pyhä jysäys! Muutama päivä menee mainitsemallasi ruokavaliolla. Niin ja valitse vähäsuolainen vaihtoehto lihaliemestä vaikkapa rasvaton ja lähes suolaton cedovital -valmiste. Kuitenkin suosittelen sulle vaihtamista kokonaisuudessaan kevyempään ruokavalioon, ei mitään itsensä ultimate-kiduttamista, jaksat sitten pidempään. Tsemppiä, sama läskien hävitys alkaa täällä, joulun jälkeen ahistaa ja siinäpä ne samat makkarat hyllyvät vyötäröllä sukupuolesta riippumatta ;o)

http://www.kutri.net/index.html , tuolla on tietoa .

luulis miehelle olevan helpompaa näin.

kuvittelemallasi ruokavaliolla podet vain nälkää ja kuihdutat lihasta. Miehekkäämpää olisi tehdä se vaikka näin, ( kokeile ihmeessä)

syö lihaa, kalaa, kanaa, juustoja ja rahkaa jne.
jätä pois valkoinen vilja ja sokeri. yksi ruis annos päivässä tuo sitä kuitua. kasviksista otat käyttöön vihreät jos haluat mutta vältä pastaa ja riisiä sekä perunaa kokonaan.

ei tule nälkä ja riittävä proteiini pitää lihakset hyvinä ja ahmimisen kurissa. laihtuu varmasti ja aikasta nopeestikki.

moi...kyllä se raju alku tulee muutenkin ,mutta liian rajulla eli ´toi näkkileipä dietti on syvältä...loppuu helposti koko dietti kun tolla tavalla lähtee..siis liikuntaa ja oikeita ruoka tottumuksia useesti mutta kohtuudella niin kyllä se lähtee paino vikkelään..ekana kuus yleensä 5-6kg toisella 4kg kolmannella 2-3...eli kolmessa kuukaudessa 10-12kh syömällä oikein ja liikkumalla....että semmonen tapaus,joka tapauksessa tsemppiä