Heippa!
Olen 21-vuotias nainen. Nykyiset mittani ovat 156 cm ja noin 54 kg. Haluaisin laihduttaa ja tavoitteena olisi ”missin mitat”. Minulla on vuoden ikäinen lapsi, joten kuntosalille en pääse kuin ehkä max kerran viikossa. Laihduttaminen siis tapahtuu lähinnä ruokavalion avulla ja tiedän kyllä noin suunnilleen mitä pitää syödä ja kuinka paljon.
Tiedän myös, että joidenkin mielestä minun ei pitäisi laihduttaa, mutta vatsallani oleva ”sipsimakkara” häiritsee! Enkä halua olla muutaman vuoden päästä ylipainoinen.
Joten, paljonko pitäisi laihduttaa?
Olen 21-vuotias nainen. Nykyiset mittani ovat 156 cm ja noin 54 kg. Haluaisin laihduttaa ja tavoitteena olisi ”missin mitat”. Minulla on vuoden ikäinen lapsi, joten kuntosalille en pääse kuin ehkä max kerran viikossa. Laihduttaminen siis tapahtuu lähinnä ruokavalion avulla ja tiedän kyllä noin suunnilleen mitä pitää syödä ja kuinka paljon.
Tiedän myös, että joidenkin mielestä minun ei pitäisi laihduttaa, mutta vatsallani oleva ”sipsimakkara” häiritsee! Enkä halua olla muutaman vuoden päästä ylipainoinen.
Joten, paljonko pitäisi laihduttaa?
Vastaukset 8
Vanhimmat
mitoissasi paljon laihdutettavaa ole. Painoindeksisi noin 22 eli normaalipainon alarajoissa muistaakseni.
Joten jos vatsasta haluat makkarat hävittää niin syö terveellisesti ja liikuntaa.
Lenkkeily (2-3 krt.) ja salilla käynti (2-3 krt.) on hyviä.
Tiedän, ettei minun tarvitsisi laihduttaa, mutta HALUAN. 22 on normaalipainon puolivälissä. 20-25 on normaalipaino, joidenkin mukaan 18 tai 19 on vielä normaalipainoinen.
Salilla en todellakaan pysty käymään kuin maksimissaan sen kerran viikossa. Laihdutuskikat on kyllä hallussa, mutta haluaisin vaan tietää paljonko pitäisi painaa, jotta olisin mallin mitoissa (paino ja pituus suhteessa keskenään, sillä 156 cm ei ole mallin pituus!)
Jos joku viitsisi kertoa : )
Misseillä painoindeksi yleensä 18-20 (ainakin suomessa) ja malleilla alle 18/19. Mallit ovat yleensä luonnostaan ruumiinrakenteeltaan sellasia "friikkejä", että ovat alipainosinakin vielä hyväkuntoisia ja terveitä. Tavallisen ruumiinrakenteen omaavan ihmisen ei kannata laihduttaa mallinmittoihin, jos haluaa pysyä terveenä!
koska olet missiksi 20cm liian lyhyt, joten tyydy vain olemaan oma itsesi. Olet aivan normaalipainoinen. Voit kiinteyttää itseäsi liikunnalla. Esim uiminen ja kuntosaliharjoittelu ovat hyviä liikuntamuotoja.
47-50 kg ruumiin rakenteesta riippuen.
Kiitos! Tulihan se vastaus sieltä :)
Jotain 48 kg olen ajatellutkin...
Tuli vastaus joo, mutta se ei ollut tuo paino, vaan vastauksen loppuosa.
Suurimman osan täytyy vaan myöntää itselleen, että heille ei ole
siunaantunut samanlaista ruumiinrakennetta kuin malleille.
Eivät mallit siksi ole malleja, että ovat treenanneet kauheasti
ja painavat siksi vähän, vaan lähinnä juuri sen ruumiinrakenteen vuoksi.
Mitä merkitystä sillä painolla muka loppujen lopuski on? Voi hyvin olla, että
molemmat ovat vaikkapa 160cm pitkiä, mutta toinen näyttää hyvältä 50-kiloisena ja toinen 62-kiloisena.
Jos haluat laihduttaa, niin laihduta ihmeessä ennemmin peilin kuin vaa'an kanssa.
Jos ruumiinrakenne on tietynlainen, niin sitä voi muokata vain tietyssä
rajoissa. Jos on vaikkapa lyhyet jalat ja leveä lantio, niin ei
siitä saa pitkäsääristä ja kapealanteista vaikka kuinka olisi
syömättä ja hikoilisi.
En tarkoittanut että joka kohdasta sentilleen ja millilleen :) Halusin vaan tietää, että paljonko pitäisi mittojen olla jos haluaisi olla pituuden kannalta suhteessa yhtä laiha/hoikka.
Olen tällainen omppu-vartaloinen eli ylimääräinen kertyy yläkroppaan ja lantio on kapea. Eli kun saa ylimääräiset vatsasta pois niin voin sanoa olevani entistä kuumempi mimmi ;)