Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    riittääkö

    esim. 2 kertaa päivässä ½-1 h? Ennen juoksin muutaman kerran viikossa n. ½ h-50 min kerrallaan, mutta nyt varsinkin talviaikaan se tökkii vähän liikaa eikä motivaatiota ole. Sen sijaan kävelylenkeistä suorastaan nautin mutta kaikki tuntuu olevan sitä mieltä että se on tehotonta. Lisäksi juoksulenkit lisäävät minulla ruokahalua aika paljon, joten iltaisin tulee syötyä huomattavasti enemmän silloin kun olen juossut, kuin jos olen kävellyt.. että sinälläänkin kai aika sama, kummin liikun?
    3470
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kävele sama matka(km) minkä aiemmin juoksit. Kävellessä aikaa kuluu enemmän, mutta lopputulos kulutettujen kaloreiden suhteen on aikalailla sama kun jos olisit juossut matkan.

    Äänestä

    • Rasva palaa paremmin jaloista jos kävelet samoja lenkkejä mitä ennen juoksit..Pitkäkestoinen liikunta on hyvä rasvan poistaja esim.kävely

      Äänestä

    • @333 kirjoitti:

      Rasva palaa paremmin jaloista jos kävelet samoja lenkkejä mitä ennen juoksit..Pitkäkestoinen liikunta on hyvä rasvan poistaja esim.kävely

      Pitkäkestoinen liikunta polttaa paremmin rasvaa, mutta jos aikaa on rajallisesti, niin sitten kannattaa liikkua sama matka mutta paremmalla teholla.

      (Liikunta-ajan lisäksi pitäisi laskuissa huomioida liikunnan jälkeinen rasva-aineenvaihdunnan muutos)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kävely kirjoitti:

    esim. 2 kertaa päivässä ½-1 h? Ennen juoksin muutaman kerran viikossa n. ½ h-50 min kerrallaan, mutta nyt varsinkin talviaikaan se tökkii vähän liikaa eikä motivaatiota ole. Sen sijaan kävelylenkeistä suorastaan nautin mutta kaikki tuntuu olevan sitä mieltä että se on tehotonta. Lisäksi juoksulenkit lisäävät minulla ruokahalua aika paljon, joten iltaisin tulee syötyä huomattavasti enemmän silloin kun olen juossut, kuin jos olen kävellyt.. että sinälläänkin kai aika sama, kummin liikun?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu