Mulla repes alaselästä, ristiselän vasemmalta puolelta iso selkälihas kuukausi sitten. Paraneeko koskaan kunnolla kuntoon? Aina vaan se muistuttaa olemassaolostaan tuolla selässä.
Ensimmäiset päivät olivat todella tuskallisia. Ei voinut kuin maata vain ja silloinkin vatsallaan tai toisella kyljellään. Kainalokeppien kanssa pakolliset liikahtelut jalkeilla ja wc:ssä. Kaksi viikkoa meni vuodepotilaana, sitten jo pystyi hieman liikkumaan paremmin ja sai jättää kepitkin pois.
Miten tällaista vammaa pitäisi parannella, kuntouttaa?
Ensimmäiset päivät olivat todella tuskallisia. Ei voinut kuin maata vain ja silloinkin vatsallaan tai toisella kyljellään. Kainalokeppien kanssa pakolliset liikahtelut jalkeilla ja wc:ssä. Kaksi viikkoa meni vuodepotilaana, sitten jo pystyi hieman liikkumaan paremmin ja sai jättää kepitkin pois.
Miten tällaista vammaa pitäisi parannella, kuntouttaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moro,
Yleispätevä sääntö on KIVUN SALLIMISSA RAJOISSA ja se jatkuu viela että TEE SE MINKÄ PYSTYT. Toisin sanoen, kokeile lisätä kuormitusta (maltillisesti!) äläkä säikähdä jos VÄHÄN tulee kipeeksi(seuraavan päivän on vähän kipee) vaan odota pari päivää ja kokeile samaa kuormitusta uudestaan. Muista olla realisti ja ajatella kuntoutumisessa kuukausia ei viikkoja.
P.S. Tällaisissa ongelmissa kannattaa käyttää ammatti apua.