olen henkilö, jonka paino nousee hyvin helposti, jos en tarkkaile mitä syön ja liikunta on toinen. Siis muutosket näkyvät ja tuntuvat helposti. Joku nauroi mulle, kun samoin, että tunnen kun läski muodostuu elimistöön, mutta niin se vain on.
Surut ja ilot heijastuu painonnousuna/laskuna..siis jos masentaa, lihon varmasti. Liikunta vähenee, ja vaikka en söisikään enempää, alkaa lihominen. Ja elimistö on jotenkin seis-tilassa, mitään ei toimi. Jos rakastun, olen niin timmi että, miksei vois aina olla rakastunut :)
Olen puolen vuoden aikana lihonut 10 kiloa ainakin, en ole käynyt vaakassa, en uskalla. Vaatteet ei mahdu päällä, juuri ne parhaat vaatteet, jotka ostin laihana ollessa, sekös harmittaa. En viittis mennä ostamaan uusia, se on kuin antas periksi,
Ei tunne itseään kauniiksi ja halutuksi, oon jopa saanut kuulla jo läheisiltä huomautuksia, nekin hieman rassaa...miten hoikka olin silloin.
Nyt oon päättänyt, että kevään aikana laihdun takaisin entisiin mittoihin. Oon tilannut kuntoilulaitteita ja suunnitellut lenkkeilyn ym. tukitoimia. Kun saisin ruokavalion kohdalleen, niin että söisin suht normaalia ruokaa, mutta pienempiä annoksia ja aamulla reilummin, niin siitä se alkaa.
Ei ole mulle uusi kokemus tämä laihduttaminen, mutta aina vuosien kuluessa vaikeampi toteuttaa.
Sen voin sanoa, että jos joku osatekijä (ruokailu, liikunta, lepo..) muuttuu, painokin muuttuu. Ja olen kaksi kertaa aienmin laihduttanut toivoen sen olevan pysyvää, mutta näin ei ole ollut. Ja mitä vanhempi oot, sen vähemmän ja laadukkaammin pitää syödä. Katsotaan keväällä, onko peilissä uusi minä. Toivottavasti.
Surut ja ilot heijastuu painonnousuna/laskuna..siis jos masentaa, lihon varmasti. Liikunta vähenee, ja vaikka en söisikään enempää, alkaa lihominen. Ja elimistö on jotenkin seis-tilassa, mitään ei toimi. Jos rakastun, olen niin timmi että, miksei vois aina olla rakastunut :)
Olen puolen vuoden aikana lihonut 10 kiloa ainakin, en ole käynyt vaakassa, en uskalla. Vaatteet ei mahdu päällä, juuri ne parhaat vaatteet, jotka ostin laihana ollessa, sekös harmittaa. En viittis mennä ostamaan uusia, se on kuin antas periksi,
Ei tunne itseään kauniiksi ja halutuksi, oon jopa saanut kuulla jo läheisiltä huomautuksia, nekin hieman rassaa...miten hoikka olin silloin.
Nyt oon päättänyt, että kevään aikana laihdun takaisin entisiin mittoihin. Oon tilannut kuntoilulaitteita ja suunnitellut lenkkeilyn ym. tukitoimia. Kun saisin ruokavalion kohdalleen, niin että söisin suht normaalia ruokaa, mutta pienempiä annoksia ja aamulla reilummin, niin siitä se alkaa.
Ei ole mulle uusi kokemus tämä laihduttaminen, mutta aina vuosien kuluessa vaikeampi toteuttaa.
Sen voin sanoa, että jos joku osatekijä (ruokailu, liikunta, lepo..) muuttuu, painokin muuttuu. Ja olen kaksi kertaa aienmin laihduttanut toivoen sen olevan pysyvää, mutta näin ei ole ollut. Ja mitä vanhempi oot, sen vähemmän ja laadukkaammin pitää syödä. Katsotaan keväällä, onko peilissä uusi minä. Toivottavasti.
Vastaukset 8
Vanhimmat
kokeileppa kalorilaskuri.fi
mulla ainakin auttanu :)
täytyy käydä katsomassa :)
Tuntuu kuin olisit kirjoittanut juuri mun elämästä, just noin on kaikki asiat tapahtunut.
Vaakaan ei uskalla mennä ja kaappi täynnä pieniä vaatteita. Ku putois semmonen 10-15 kg suurin osa niistä vaatteista menis jo päälle, pudotettavaa tosin on enemmän. Pitäs varmaan aloittaa ihan pienillä tavoitteilla niin vois onnistua. Tsemppiä meille, nyt onnistutaan ja iloitaan jokaisesta kadonneesta kilosta.
pudotus ole itse asiassa vaikeeta, vaan se vaatii itsekuria. Kaikille suosittelen kävelysauvoja ja niiden kanssa lenkille..on tehokasta ja ei vaadi suuria ponnistuksia, elämänmuutoksia. Niin olen aikasemmin 10 kiloa pudottanut, vaan sitten kun lopetin sauvakävelyn...näin kävi.
Alku on vaikeeta, paino ei meinaa lähtee millään putoomaan, mutta sitten kun lähtee, se alenee koko ajan. Ja joskus saa herkutella, mutta vaan joskus :)...tsemmpiä sinnekin!
Itselleni tuli 10 kg viime vuoden aikana. Nyt on viimeistään aika tiputtaa nuo. Ei elämä voi jatkua tälleen, että aina ajattelee elävänsä vasta sitten kun on sen 10 kiloa laihempi ja sitten kuitenkaan ei ole saanut niitä kiloa pois :s
Mulla ihan sama, viime vuonna tuli 10 kg. Mutta nyt inhoon sitä hyllyvää vyötäröllä jo niin paljon, että on aika toimia.
Tänään tilasin net-antilasta avuksi voima-pyörän ja hyvän jumppaalustan, postikuluineen 30 euroo.
Lisäksi käyn kuntosalilla kerran viikossa ja lenkillä 2-3 kertaa viikossa.
kasviskeittokirjakin löytyy kotoa jostain, niitä pitää alkaa harrastaa tiheämpään. Vaikka silloin tulee helposti syötyä leipää enemmän, kasvisruoka ei pidä nälkää poissa. Mut vatsa tottuu ajan kanssa kaikkeen..
Onnea vielä sinullekin.. ja itsekuria. Se on elämänmuutos :)
syötte ennemmän kun kulutatte,siinä on se vika,eli yksinkertaisesesti korvien välissä.Valittettavasti FAKTA.
kiitos huomiosta. Itse en syö sen enempää kuin 1½ vuotta sitten, mutta liikun huomattavasti vähemmän.
Joten sinne lenkille vaan...