Eli siis... Näitähän täällä piisaa että valitellaan ja voivotellaan. Mutta näin taas mulla:
Mulla on pituutta sellanen 160 ja painoa 55. Painoindeksi on kai joku 21 tjtn. eli normaali. En ole aivan varma mihin ikävuoteen asti ihminen kasvaa, mutta olen nyt 19 enkä ajatellut ruveta laihduttamaan.
Mä olen mielestäni aika sopusuhtainen, mutta mua ärsyttää, kun mulla on pömppömaha ja jankkakahvat :// Totta, en ole nyt käynyt ulkona päivittäin, mutta ruokavalioni on hyvä. Punnerruksia olen käsilihaksieni parantamiseksi tehnyt joka ilta ja vatsoja yrittänyt myös tehdä joka ilta.
Kuntosalilla olen nyt tässä lähiaikoina käynyt pari kertaa. Auttaako vatsojen tekeminen pömppömahaan? entas ne kurjat jenkkakahvat? :s
Sitten. Pakarat ja reidet. Niistäkin juttua täällä, luin, mutta ajattelin jos joku tietäis jonkun nettisivun josta saa vinkkejä liikkeisiin ja muuta sellaista :) Kiitos!
Mulla on pituutta sellanen 160 ja painoa 55. Painoindeksi on kai joku 21 tjtn. eli normaali. En ole aivan varma mihin ikävuoteen asti ihminen kasvaa, mutta olen nyt 19 enkä ajatellut ruveta laihduttamaan.
Mä olen mielestäni aika sopusuhtainen, mutta mua ärsyttää, kun mulla on pömppömaha ja jankkakahvat :// Totta, en ole nyt käynyt ulkona päivittäin, mutta ruokavalioni on hyvä. Punnerruksia olen käsilihaksieni parantamiseksi tehnyt joka ilta ja vatsoja yrittänyt myös tehdä joka ilta.
Kuntosalilla olen nyt tässä lähiaikoina käynyt pari kertaa. Auttaako vatsojen tekeminen pömppömahaan? entas ne kurjat jenkkakahvat? :s
Sitten. Pakarat ja reidet. Niistäkin juttua täällä, luin, mutta ajattelin jos joku tietäis jonkun nettisivun josta saa vinkkejä liikkeisiin ja muuta sellaista :) Kiitos!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Muista ennen minkälaista kuntoilua venytellä! Muuten kun laihdut saat selluliittivartalon, todistettu monta kertaa! Reilu 15min venyttely joka kerta.
Pömppömaha ei katoa mihinkään vastalihaksilla, saat vain isomman mahan kun siihen lisätään lihakset. Mahan saa pois vaan dieetillä, eli omppuja ja vihaneksia :)