kertokaa

hei saat sen 5kg ihan salee pois ja enemmänki jos haluut niin ku aikaa on yli kk.
Mulla se 5kg lähti viikossa, liikuin ihan törkeesti ja söin vaan keitettyjä vihanneksia ja join vettä yms.

itselläni tippui paino 2kg/viikko yksinkertaisesti juomalla vettä 5-7 litraa päivässä. Laihdutin sillä keinoin 10 kg parissa kuukaudessa ja painoni on pysynyt yli puoli vuotta saavutetussa.

Kenties lukion vanhoja varten?
Elikkä sulla olis 7 viikkoo aikaa ja terveellisin laihtumisnopeus on 0,5-1 kilo niin ihan hyvin voitkin ehtiä, kunhan vauhti pysyy vain samana.

Itse viime kesänä kokeilin "piruuttani" laihduttamista, ei ollut mitään aikarajaa ja ihmetyksekseni laihduin 3 kiloa. Omalla kohdallani toimin seuraavasti:
jätin kaiken makean pois (kun on ollut tarpeeksi kauan ilman, ei edes tee mieli), liikuin joka päivä (varsinkin aamulla ennen aamupalaa pidin pienen jumpan), asetin itselleni ruoka-ajat (ennen sitä söin milloin huvitti) ja harrasta liikuntaa ainakin 1-2 tuntia päivässä.

Älä heitä pyyhettä kehään, jos ei heti onnistu, kestää aikansa ennen kuin paino alkaa laskea, mutta sitten pääsee jo vauhtiin.
Pelkällä vedellä ei tietenkään kukaan elä, syöt lautasmallin mukaan ja jos juot "tavis" maitoa siirry rasvattomaan ja käytä vaikka beceliä leivän päällä. Jos jotain välipala ehdotuksia haluat niin syö raejuustoa.
ei nyt muistu enempää mieleen noita omia vinkkejäni, mutta kai ne muistuu kun päätin aloittaa uudestaan laihduttamisen, itsellä sama tavoite kuin sulla, n.5 kiloo pois ja melkeinpä samaan päivään mennessä. Olen itsekkin 17v.