Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    minkä

    ....hiilareita voi syödä päivän aikana, että se määrä olisi riittävä laihdutuksen tueksi??
    Tuntuu että niitä vaan kertyy joka ruuasta mitä syön...

    kumpi on muuten pahempi riisi vai ohra? jätän molemmat nyt pois, mutta ajattelin jossain vaiheessa jompaa kumpaa taas syödä yhtenä päivänä...

    kiitos jos joku viittii vastailla...
    4332
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    siirtyä vhh:lle niin pudota alussa hiilihydraatit kerralla tasolle 20-50 grammaa päivässä. Kun elimistösi on vieraantunut hiilihydraateista ja tottunut vhh:lle niin sitten voit lisätä niitä, mutta valitse hiilarit mieluimmin kasviksista ja maitotuotteista. Vältä viljaa.

    Jos nyt kahdesta pahasta pitäisi valita toinen niin suosittelen kotimaista ohraa. Riisihän ei ole suomalaisten ruokaa. Sitähän on täällä syöty hyvin vähän aikaa. Ohrassa on hiemen vähemmän hiilareita kuin riisissä. Älä nyt kuitenkaan heti alkuvaiheessa ota sitä ohraa mukaan, jos jo muutenkin hiilareita mielestäsi kertyy joka ruoasta mitä syöt.

    Äänestä

    • voin syödä ja mitä?

      eli kun kerran tunnut tietävän aiheesta paljon niin osaisitko kertoa esimerkkejä mitä voisi syödä aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi?eli siis että tulee vaan parisenkymmentä hiilaria?

      ite saan aikaiseksi vain sellaisia noin 400-500 kalorin menuita/päivä jos yritän saada hiilarit pysymään noin kolmen kympin tienoilla...

      kiitos vaan edellisestä vastauksestasi! :)

      Äänestä

    • sitten kirjoitti:

      voin syödä ja mitä?

      eli kun kerran tunnut tietävän aiheesta paljon niin osaisitko kertoa esimerkkejä mitä voisi syödä aamiaiseksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi?eli siis että tulee vaan parisenkymmentä hiilaria?

      ite saan aikaiseksi vain sellaisia noin 400-500 kalorin menuita/päivä jos yritän saada hiilarit pysymään noin kolmen kympin tienoilla...

      kiitos vaan edellisestä vastauksestasi! :)

      on vanhoissa viestiketjuissa? Tätä samaa kun täällä kumminkin jatkuvasti kysellään.

      Etsi ateriamatriisi vaikka alkuun, jos asiaan tutustuminen ei enempää kiinnosta.

      Äänestä

    Hiilareita voi nauttia ihan sen, mitä normaalin ruokailun yhteydessä tulee. Jos laihtua haluaa, kannattaa jättää se lihoke, eli rasva vähemmälle. Silloin laihtuminen onnistuu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    verran kirjoitti:

    ....hiilareita voi syödä päivän aikana, että se määrä olisi riittävä laihdutuksen tueksi??
    Tuntuu että niitä vaan kertyy joka ruuasta mitä syön...

    kumpi on muuten pahempi riisi vai ohra? jätän molemmat nyt pois, mutta ajattelin jossain vaiheessa jompaa kumpaa taas syödä yhtenä päivänä...

    kiitos jos joku viittii vastailla...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu