Minä onneton kun aina repsahdan, niin ajattelin tällä kertaa asettaa riman niin matalalle että varmasti onnistun. Taktiikka on tämä: "askel" tai pari per viikko, tavoitteena pysyvä elämänmuutos.
Oma pitkän tähtäimen tavoitteeni olisi päästä eroon raskauden myötä tulleesta vararenkaasta ja ylimääräisistä kiloista (5kg). Sekä tietenkin oppia syömään terveellisemmin ja liikkumaan aktiivisemmin.
Ensimmäisen viikon "askeleet": juon joka päivä vähintään 1,5 litraa vettä sekä jumppaan tai vaunulenkkeilen lapsen päiväunien aikaan 2 kertaa viikossa.
Kuka lähtee mukaan? Jokainen keksii tietenkin omat "askeleensa" itse ja raportoi täällä sitten onnistumisistaan.
Haaste on voimassa helmikuun 2008 loppuun saakka. Saavutetuista eduista ei luovuta, joten haasteen päättyessä jokaisella osallistujalla on 8-16 uutta, parempaa elämäntapaa =)
Oma pitkän tähtäimen tavoitteeni olisi päästä eroon raskauden myötä tulleesta vararenkaasta ja ylimääräisistä kiloista (5kg). Sekä tietenkin oppia syömään terveellisemmin ja liikkumaan aktiivisemmin.
Ensimmäisen viikon "askeleet": juon joka päivä vähintään 1,5 litraa vettä sekä jumppaan tai vaunulenkkeilen lapsen päiväunien aikaan 2 kertaa viikossa.
Kuka lähtee mukaan? Jokainen keksii tietenkin omat "askeleensa" itse ja raportoi täällä sitten onnistumisistaan.
Haaste on voimassa helmikuun 2008 loppuun saakka. Saavutetuista eduista ei luovuta, joten haasteen päättyessä jokaisella osallistujalla on 8-16 uutta, parempaa elämäntapaa =)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen jo hyvin onnistunut pisteiden ja kaloreiden laskemisessa, mutta voisin ottaa haasteen vastaan ja ruveta lisäämään liikuntaa. Voisin vaikka lisätä yhden jumppakerran viikkoon muun liikunnan lisäksi. Tietysti sen sovittaminen jo muutoinkin tiukkaan viikko-ohjelmaan on haastavaa, mutta koetetaan. Nyt on maanantai, joten ehkä loppuviikosta sitten ilmoittelen, tuliko jumpattua.