Terve terve..!
Aloitinpa tästä meille taas uuden viestiketjun kun edellinen jo tuolla toisella sivulla. Niin mutta asiaan, ette usko miten ylpeä olen itsestäni sillä tämä jo kohta edesmennyt viikonloppu sujui ilman minkäännäköisiä ahmimiskohtauksia tai kaljankittausta :) hih, on niin pirtsakka olo että! Tiistaina aion seuraavan kerran puntarille ja olen ihan varma että miinuksille mennään!
Mites teillä muilla tämä vuoden ensimmäinen viikonloppu? Söittekö surutta vai iloitsitteko syömättä? Omalla kohdalla liikuntaa ois tietysti voinu enemmän harrastaa, mut tänään vielä tarkotus vetää stepperitreeni sunnuntaisarjoja katsellessa.. niin tuo stepperi on siis uusi uljas ystäväni jonka seurasta pyrin nauttia edes joka toinen päivä :)
Mansku
Aloitinpa tästä meille taas uuden viestiketjun kun edellinen jo tuolla toisella sivulla. Niin mutta asiaan, ette usko miten ylpeä olen itsestäni sillä tämä jo kohta edesmennyt viikonloppu sujui ilman minkäännäköisiä ahmimiskohtauksia tai kaljankittausta :) hih, on niin pirtsakka olo että! Tiistaina aion seuraavan kerran puntarille ja olen ihan varma että miinuksille mennään!
Mites teillä muilla tämä vuoden ensimmäinen viikonloppu? Söittekö surutta vai iloitsitteko syömättä? Omalla kohdalla liikuntaa ois tietysti voinu enemmän harrastaa, mut tänään vielä tarkotus vetää stepperitreeni sunnuntaisarjoja katsellessa.. niin tuo stepperi on siis uusi uljas ystäväni jonka seurasta pyrin nauttia edes joka toinen päivä :)
Mansku
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei vaan kaikille ja eritoten uusille ryhmäläisillemme!
Nyt on sitten VIHDOIN juhlat juhlittu ja arkeen palattu. Eilen palasin omaan kotiin opiskelupaikkakunnalle ja kyllä sitä olin odottanutkin kun muiden nurkissa pyöriminen alkoi jo käydä hermoille.
Ja voi kuulkaa, oon ihan hirveällä innolla taas jatkamassa laihdutusprojektia!:) Nyt on samanlainen tsemppi päällä kuin viime tammikuussa. Syksyn kun veti aika normimeiningillä niin kunnon keventäminen maistuu taas. Into saattaa johtua myös siitä että näin pitkästä aikaa kuvia itsestäni... Vielä viime kesänä näytin tässä painossa omaan silmään ihan hyvältä kun paino oli tippunut runsaasti, mutta nyt heräsin että en nyt vieläkään mikään hoikka ole. Ja tänään sain lisää puhtia siitä, että kävin vaa'alla. Ei ollut kyllä mikään positiivinen yllätys että kun 16.12. painoin 74,5kg niin tänään sitä oli 77,2kg.:O Järkyttävää. Mutta sain taas kunnon herättelyn. Toivottavasti osa tuosta nykyisestä painostani on nesteitä ja yleistä pöhötystä ja lähtee pian pois.
Minulla on nyt sitten tipaton tammikuu päällänsä.:) Oon yrittänyt pari kertaa ennenkin mut ikinä en oo onnistunut... Nyt tipattomuus tuntuu ihan mahdolliselta kunhan ei vaan tule mitään kutsuja kivoihin bileisiin tai illanistujaisiin, koska silloin on vaikea kieltäytyä. Mutta tällä kertaa yritän luottaa itsehillintääni. Potkikaa mua persuuksille jos meinaan sortua.:) Onneksi avokkini suostui olemaan tästä päivästä tammikuun loppuun tipaton niin ei siltä osin tule houkutuksia.
Syömiset oli vielä viime viikonkin retuperällä. Se on jotenkin jännä että kun on kotiseudulla niin tulee syötyä mitä sattuu eikä tule liikuttua. Mut heti kun pääsee omaan kotiin ja on tietyt rutiinit niin laihdutus onnistuu hyvin. En tiedä miksei homma luista samalla lailla muualla kuin kotona. Mutta tänään siis keventyi myös ruokavalio. Väh. 500kcal vajeella pyrin etenemään ja liikkumaan päivittäin. Otin tänään käyttöön vanhan ja rakkaan ystäväni kalorilaskuri.fi:n joka oli suurena apuna viime kevään pudotuksessani. Suosittelen kaikille! Motivoi uskomattomasti ja ei tule napsittua ylimääräistä sapuskaa.
Eli virallinen vuoden 2008 projekti menee näin:
Pituus 175cm
Paino 7.1. 77,2kg
Tavoite 65kg toukokuun loppuun mennessä.
Niin ja Mansku, stepperi on hyvä kaveri.:) Mulla on ollut vuoden ja on ehdottoman hyvä varsinkin paukkupakkasilla ja sateella. Tosin mä olen rynkyttänyt sillä niin paljon että vaijeri katkesi jo kerran ja nyt pelkään että menee uudestaan kun takuu meni umpeen.:D Toivottavasti sulla kestää paremmin.;) Minkä merkkinen on?
Olipahan pitkät sepustukset, mutta pakko on välillä vähän avautua jollekin. Tsemppiä kaikille urakassa!
Kiva kun palasitte kaikki yhä vaan innokkaampina! Ja mua motivoi erityisesti myös se että ryhmässä on ihan saman pituinen tyyppi samalla unelmatavoitteella, eli se olet sinä *Hannis* :)
Niin tuo stepperini on merkiltään Lateral Thigh Trainer, eli löytyy sivuttaisliikettä ja käsillekin omat treenikuminauhat! Ekat omat stepperikerrat oli kyllä ihan hirveätä säheltämistä mutta nyt mennään jo huomattavasti tehokkaammin ylös alas ylös alas ylös alas... :)
Ja huomisaamuna palaan sitten punnitustuloksen kera.
Moi! :)
Sain vihdoin internetin! :) Nyt pääsen päivittämään vaikka päivittäin kuinka projektini edistyy :P
Nyt menee paremmin. Vaikka eilen upposi masuun kotipizzan pizza, niin tänää on kaloreita mittarissa vasta vähän yli 1000.. ihan kivasti siis! Yritän jatkaa samaan malliin.. Heti kun lopetin taas työt niin alkaa homma luistamaan. :) Alotin opiskelut, niin ei ole koko ajan aikaa syödä jotakin kun on niin paljon ohjelmaa! :D heh.. näin se on. Olen jo niin kyllästynyt näihin kiloihin ja siihen että en saa mitään aikaseks.. viime viikkokin meni ihan hyvin, vaikka sitten viikonloppuna meni vähän kaljotteluks jne.. mutta mutta.. tästä jatketaan! :) Paino on nyt edelleen siinä 65:ssä, mutta ei kauaa.. ;) tavoitehan mulla on se 52-55 kg :)
Tsemppiä kaikille TOSI paljon! :)
Jihaa! Miinuksilla ollaan eli eka viikko laihista sujui mallikkaasti.. :) Tässäpä tiedot:
Alkupaino 90
Paino nyt 88
1. välitavoite 85
Tavoitepaino 75
Unelmatavoite 65
Ensi viikon tavoitteena miinus yksi kilo. Kova yritys ja tavoite päästä tuohon ensimmäiseen välitavoitteeseen tammikuun loppuun mennessä, eli yhteensä viiteen pudotettuun kiloon!
Täällä taas, tässä hieman raporttia..
Nyt on lähtenyt homma käyntiin taas ihan mukavasti.. Aamulla vaaka näytti 64.4kg mutta siihen ei ole luottamista sillä tuo vaaka näyttää millon mitäkin. Mutta elän nyt tuossa uskossa! :D jaksampahan tsempata paremmin ;)
Otan nyt tavoiteeksi alkaa juomaan enempi vettä. Juodaan avopuolison kanssa aivan liikaa pepsiä, sitä on vähennettävä.. onneksi sentään sokeritonta! Mutta siis, tämän viikon tavoite olisi alkaa erkaantumaan tuosta pepsistä.. :) Kokonaan siitä en pysty luopumaan!
Odotan kovasti että sää jatkuisi tämänlaisena, ja ehkä pääsisi vielä tänä talvena hiihtämään.. en ole vuosiin käynyt hiihtämässä mutta nyt on sellai fiilis että on pakko päästä! :) En halua lähteä kuntoilumielessä, vaan ulkoilumielessä!
Tavoitteena olisi saada paino sinne alle 60 kg helmikuun loppuun mennessä.. Mielestäni se on aika realistinen tavoite eikä vaadi mitään poppaskonsteja.. :)
Tsemppiä !!
heippa kaikille!
mitenkäs projekti on muilla ryhmäläisillä lähtenyt käyntiin? minun pitää tunnustaa, että tällä suunnalla on lähtenyt huonosti!
liikuntaa olen harrastanut hyvinkin ahkerasti mutta karkkia tekee mieli ihan koko ajan, ja varsinkin tämä viikonloppu meni ihan överiksi herkuttelujen suhteen :(.
painokin tuntuu koko ajan vaan nousevan.. ostin uuden vaa'an ja se näytti 62,4 elikkä jos se pitää paikkansa nii painoa on tullut vaan lisää.. tietysti noissa vaaoissa voi olla erojakin, että pitää sitä muutosta sitten alkaa vaan silmäillä tuon uuden vaa'an kanssa.
noh, ensi viikolla yritän saada painon lasku suuntaan, alan pitämään ruokapäiväkirjaa (kaloreita 1200-1600) ja rajotan todellakin karkin syönnin yhteen päivään viikossa. liikuntaa 4-6krt viikossa hyötyliikuntaa mahd paljon.. eiköhän se tästä lähde taas :)
tsempit kaikille!
t.uma
Moikka,
mulla sujuu oikein hyvin, mitä nyt edelleen parina iltana iskeny vanhasta tottumuksesta pieni ylimääräinen syöminen päälle mutta onneksi olen osannut sentään lopettaa ennen hirveintä ähkyä ja vatsakipua mikä aina ennen näistä silmittömistä ahmintakohtauksista seurasi... Niin ja eilen käytiin ravintolassa syömässä raskaammin mutta osasinpa olla päivän muuten kevyemmillä eväillä niin mitään katastrofia ei tuostakaan seurannut :)
Motivaatio kilojen karistamiseen itsellä senkun vaan kasvaa koko ajan :) On se niin hassua miten muka vaikeata tälläisen laihisteluprojektin aloittaminen aina on mutta sitten kun pääsee vauhtiin ni kaikki sujuu tavallaan kuin luonnostaan! Toisaalta takaraivossa kummittelee koko ajan pelko siitä jos jossain vaiheessa repsahdan oikein kunnolla enkä osaakkaan sitten enää jatkaa koko projektia?! Noh, onneksi elämäntilanne on tällä hetkellä sellainen että pystyn täysillä keskittyä tähän hommaan...
Olen juu itsekin huomannut että puntareissa on eroja aika paljon.. ihan parinkin kilon heittoja, mutta suosittelenkin että käytä uma- nyt tästä eteenpäin ainoastaan sitä uutta vaakaasi niin säästyy huomattavasti voimavaroja kun ei tarvi pohtia että mitä vaakaa uskoisi :) Kannattaa muuten aina myös punnita ihan samaan aikaan, ite tykkään punnita aamuisin just siitä syystä että nesteet silloin "normaaleimmillaan" eli ei tuu turhia päivän turvotuksia lukemiin mukaan :)
Hauskaa sunnuntaita kaikille ja itse palaan taas viimeistään tiistaina uusien lukemien kera!