mistä saatte motivaatiota laihikseen??
Mä jojoilen koko ajan -10kg ja taas tulee takasin.
Tätä on nyt kestäny jo monta vuotta aina tulee lässähtäminen enkä saa enää niskasta kiinni.
Onko vinkkejä?
Pliis asiallisia vastauksia : )
Mä jojoilen koko ajan -10kg ja taas tulee takasin.
Tätä on nyt kestäny jo monta vuotta aina tulee lässähtäminen enkä saa enää niskasta kiinni.
Onko vinkkejä?
Pliis asiallisia vastauksia : )
Vastaukset 2
Vanhimmat
Paino heilahtelee vuosien varrella, se 10 kg...ja nyt on aika puuttua asiaan.
Se motivaatio tulee, kun tekee itselle selväks vaikka paperille, miksi minun täytyy laihduttaa. Listaa alakkain. Polviin koskee, on vaikee liikkua, vaatteet ei mahdu päälle, en näytä niin hyvältä, kesä tulossa ja hellemekko pitäs sopia päälle!!, sydän rasittuu liikaa, ahdistaa, läskit tuntuu vyötäröllä...vieläkö jatkan listaa.
Rasva pois leivän päältä ja sokerittomia keittoja ryystämään. Karkit, pitsat ja pullat pois! Hedelmiä ja kasviksia napostelemaan. Ota tavaksi käydä lenkilla usein,...vaikka pienelläkin alkuun, se rupee tuntumaan hyvälle kohta ja sinne on päästävä, lenkkeily on kuin huumetta, kaipaat sitä.
Pysyvä painonmuutos on pysyvä elämäntapa.Onnistut varmasti!
Mua pelottaa kaikki sairaudet ja haluan pysyä terveenä. Yritän pysyä hoikkana. On kiva näyttää hyvälle. Mutta sairauksien välttely on mulle tärkein motivaatio. Mä haluan, että mun nivelet kestää ja sisäelimet eivät rasvoitu. Jotain tuttuja on kuollut elintasosairauksiin.