Eli tuossa syksyn söin terveellisesti. Jätin pois sokerin ja valkoisen venhäjauhon, riisit, makaronit.
Söin lautasmallin mukaisesti puolet lautasella kasviksia. Liikuntaa en harrastanut. Olin jo etukäteen asennoitunut, että jouluviikon herkuttelen ja söin surutta suklaata, marmeladia, torttuja. Olin järkyttynyt kun viikon päästä astuin vaakaan, kaikki pudotettu paino oli tullut takaisin NOPEASTI :(
Nyt sitten aloitan taas saman..enää ei kannata repsahtaa. Ei jaksaisin, ylipainoa 10kg.
Osaako joku sanoa miksi paino tuli noin nopeasti takaisin?
Söin lautasmallin mukaisesti puolet lautasella kasviksia. Liikuntaa en harrastanut. Olin jo etukäteen asennoitunut, että jouluviikon herkuttelen ja söin surutta suklaata, marmeladia, torttuja. Olin järkyttynyt kun viikon päästä astuin vaakaan, kaikki pudotettu paino oli tullut takaisin NOPEASTI :(
Nyt sitten aloitan taas saman..enää ei kannata repsahtaa. Ei jaksaisin, ylipainoa 10kg.
Osaako joku sanoa miksi paino tuli noin nopeasti takaisin?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mitä kerroit syöneesi, ovat ihan älyttömiä kaloripommeja. Tortutkin ovat rasvaa, karkit ym sokeria ja lisäaineita. Eli jos vetää pussillisen karkkia, se jää elimistöön mutta jos vetää saman verran porkkanoita, se tulee ulos. Ei se määrä, vaan se laatu. Eli mitä syö. Vihanneksia kestää syödä niin paljon kuin jaksaa, mutta torttuja ja karkkeja ei.
Ei viikossa oikeasti pysty seitsemää kiloa lihomaan, sehän edellyttäisi 49000 ylimääräistä kaloria, mikä lienee jo fysiologisesti sula mahdottomuus. Ylensyönti on tuonut elimistöön nestettä, mikä lähtee yhtä nopeasti kuin on tullutkin, kun ruokavalio palaa normaaliin.
Osa kiloista lienee jo pudonnut, kun turvotus on laskenut. Tästä kokemuksesta toivottavasti opit myös sen, etteivät kitukuurit kannata - heti kun kitukuurin jälkeen alkaa syödä ns. normaalisti, kilot tulevat pikavauhtia takaisin, koska pudotetut kilot ovat lihasta, eivät rasvaa. Rasvakudos taas tunnetusti kuluttaa vähemmän kuin lihas.
Jojo..tuonkaltaista vastausta kaipasinkin, eli sula mahdottomuus, että paino olisi jo ehtinyt muuttua ns. rasvaksi (viikossa). Huomasin kyllä, että kun palasin ruotuun, sai vessassa ravata. Sitäkin ihmettelin, että samat vaatteet mahtuvat kyllä päälle, vaikka vaaka näytti tuon muhkean plussan. Ilmeisesti minun elimistö kerää nestettä helposti.
Minulla ei ole omaa vaakaa, joten en tiedä tämän hetkistä painoa..
En muuten ole ollut kitukuurilla, vaan olen syönyt vatsani ihan täyteen, mutta ilman aloituksessasi mainittuja herkkuja.
Iltaisin syön pakastemarjoja n. puolikiloa ja vettä juon joka pv. 1,5-2l.
Ongelmakohtani on vatsa, se lähtee vasta viimeiseksi pienenemään.
sama täällä laihdutin ennen joulua 6kg. jouluna tuli kaikki takaisin, eli viikossa. Mutt nyt kun olen palanut laihis/normaaliruokavalioon niin on 3 kg lähtenyt 4 pvässä. Eli se herkuttelu ei ole muuttubut rasvaksi vaan se oli vain nestettä tai turvotusta.