Tänään sen sitten kuulin.
Lääkäri totesi minun olevan vaikeasti ylipainoinen. Jippii! =(
On se laihduttaminen vaikeaa YKSIN.
Asun yksin, eikä rahaa ole mennä kuntosalille taikka mihinkään ryhmään =/
Ja tänään meinasi itku tulla kurkkuun, kun yritin epätoivoisesti löytää edullisia housuja itselleni, mutta jos oli reisistä hyvät, niin vatsan kohdalta ei mennyt kiinni =/
Mikä olisi sellainen suht nopea tapa saada muutama kilo pois? Ja saada vatsaa hieman pienemmäksi?
Itsekuri minulla on täysin nollassa, iiks =S
Tänään kyllä ostin vaalean leivän sijasta tummaa leipää ja salaattia, kurkkua ja paprikaa sen päälle.
Olen 20v, 160cm pitkä ja painan n. 91kg =( Aivan liikaa!!
Eikö elimistöstä saa jotain ylimääräistä "likaa" pois, jos juo paljon vettä?
Kiitos etukäteen! Ja hyvää uutta vuotta 2008!
P.S En halua sitten mitään ilkeitä vastauksia! Kiitos :)
Lääkäri totesi minun olevan vaikeasti ylipainoinen. Jippii! =(
On se laihduttaminen vaikeaa YKSIN.
Asun yksin, eikä rahaa ole mennä kuntosalille taikka mihinkään ryhmään =/
Ja tänään meinasi itku tulla kurkkuun, kun yritin epätoivoisesti löytää edullisia housuja itselleni, mutta jos oli reisistä hyvät, niin vatsan kohdalta ei mennyt kiinni =/
Mikä olisi sellainen suht nopea tapa saada muutama kilo pois? Ja saada vatsaa hieman pienemmäksi?
Itsekuri minulla on täysin nollassa, iiks =S
Tänään kyllä ostin vaalean leivän sijasta tummaa leipää ja salaattia, kurkkua ja paprikaa sen päälle.
Olen 20v, 160cm pitkä ja painan n. 91kg =( Aivan liikaa!!
Eikö elimistöstä saa jotain ylimääräistä "likaa" pois, jos juo paljon vettä?
Kiitos etukäteen! Ja hyvää uutta vuotta 2008!
P.S En halua sitten mitään ilkeitä vastauksia! Kiitos :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
ajatellen. Ensinnäkin sinun kannattaa vaihtaa vaalean leipä tummaan leipään. Sitten voit ruveta käyttämään kevytleikkeleitä. Hedelmiä ja kasviksia/salaatteja sinun kannattaa opetella syömään myös. Liikuntaa suosittelen ainakin tunnin muutaman kerran viikossa mieluummin joka päivä. Vettä sinun kannattaa juoda noin pari litraa päivässä. Vesi auttaa sinua laihduttamaan myös. Herkut ja makeat sinun kannattaa laittaa pannaan. Kalorikulutuksesi päivässä voisi olla vaikka 1500. Ruokapäiväkirjaa sinun kannattaa ruveta pitämään myös. Siihen ei mielellänsä kirjoita, että söin suklaata.
Itse olen nyt ollut laihiksella viitisen kuukautta. Painoa on lähtenyt 10.2 kiloa. Eli ihan hyvin. Kävelen joka päivä tuollaiset 6 kilometriä joskus enemmänkin. Kalorikulutukseni päivässä on 1500 joskus vähän vähemmänkin. Minulla on enää matkaa tavoitepainooni vajaa kilo. Itse olen pituudeltani 170 ja painoa tänä aamuna 66,5.
Haluan vielä toivottaa sinulle paljon tsemppiä tähän laihisprojektiin. Sinä onnistut tässä kyllä.