En tiiä,miksi tämä ei mene ylipainoisille mitenkään perille.
Nimittäin veden juonti.
Katelkaa ympärille.Kaikki hoikat ihmiset juovat vettä janoonsa ja ruokajuomaksi.
Ei ruokavaliota tartte muuttaa,jos juo vettä tarpeeksi,tai ylipäätänsä.
En tarkoita,etteikö maitoa saa juoda,mutta yks lasi päivässä riittää.
Toinen selvä juttu on sokeri,varsinkin jos juot monta kuppia päivässä kahvia.Laske,montako soperipalaa kuluu vuorokaudessa.
Nimittäin veden juonti.
Katelkaa ympärille.Kaikki hoikat ihmiset juovat vettä janoonsa ja ruokajuomaksi.
Ei ruokavaliota tartte muuttaa,jos juo vettä tarpeeksi,tai ylipäätänsä.
En tarkoita,etteikö maitoa saa juoda,mutta yks lasi päivässä riittää.
Toinen selvä juttu on sokeri,varsinkin jos juot monta kuppia päivässä kahvia.Laske,montako soperipalaa kuluu vuorokaudessa.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Tää on aivan totta, mä itse ainakin juon aivan liian vähän vettä. Pitää skarpata sen kanssa joka päivä, että sitä menisi kunnolla. Sokeria en kylläkään lisää kahviin enkä teehen. Kiitos muistutuksesta! =)
Mä onn hirmus kova veden juoja useita litroja päivässä. Esim. aamulla kaksi munkkipossua ja 1/2l vettä. Päivällä Mega sipsipussi ja hilloviineri 1/2l vettä. Illalla viis lihistä viineri ja 1/2l vettä. Välipaloina vettä ja irtokarkkeja, en oo kyllä yhtään laihtunut. Ennen join light colaa, mut vaihdoin sen veteen eikä auttanut laidutukseen :(
..sinua valehtelijaksi.Harmi vaan,kun valehtelet enempi ittelles,kuin muille!
on munuaisten vajaatoimintaa,niin ei vesikään auta.
Jos et lopeta ajoissa.........
lopetus tulee automaattisesti.
Kyllä nuo sinun mainitsemasi hiukopalat saavat sen juomasi veden sidottua kudoksiisi, kuten suolainen perunalastu ja rasvainen munkki. Kyllähän sinä tiedät, että jos harrastaa makeaa ja rasvaista, niin pitää kiinnittää niiden määrään huomiota. Yksi karamelli ajaa saman asian, kuin pussillinen ja yksi munkki saman asian kuin useampikin.Syömällä runsaasti suolaista ja päälle vettä venytät aivan turhaan kudoksiasi. Jos todella haluat laihtua ja pysyä terveenä sinun on radikaalisti muutettava syömätottumuksiasi.Jos et halua laihtua jatka entiseen malliin.
jonkun 10-12v lapsosen.
jaa, tämä viesti olikin sitt todella asiallinen...
En tiedä miksi! Ei vaan tee mieli, eikä suoraan sanottuna kauheasti edes janota ellen sitten ole tanssitunnilla tms liikuntaa harrastamassa. Sit jos vettä alkaa kittaamaan, saa juosta koko ajan vessassa.
Mutta olet oikeassa, pitäisi kyllä juoda vettä. Ehkäpä painoni sen takia jumittaa, kun en juo... Pitänee kokeilla täyttää vaikka pullo vedellä. Jos se olis sitten helpompaa...
..ei ollut helppoa minullakaan ja aina välillä se unohtuukin ja juuri silloin paino jämähtää paikoilleen.
Vesi nopeuttaa aineen vaihduntaa.
Vessassa kyllä saa käydä,jos kerralla liikaa.
Jaksottele 2litr
se on kymmenen lasia
-heti kun herää 1
-kahvitauolla töissä 1
-ennen syöntiä 1
-kahvitauolla 1
-ennen välipalaa 1
-klo 17.00 2
-klo 20.00 2
-klo 21.00 1
Tai keksikää itte jaksotus,mutta takuulla toimii !
Oikeestaan mottona:
Aina,kun syö jotain vesilasi ensin.
... ehkä vähän tyhmä sellainen, mutta kuitenkin: eikö ole sama asia juoko aamulla lasin pelkkää vettä vai lasin vettä, johon on "sekoitettu" c-vitamiinipore?
Onhan se vesi edelleen ainesosana siellä juoman seassa, vai nollaako pore veden hyvät vaikutukset? Ja sama juttu esim. sokerittoman mehutiivisteen kanssa...?
..c-vitamiinipore on ihan ok.
Mutta mehutiiviste ei.
Vesi vetenä toimii todistetusti.
Itse olen nyt yrittänyt juoda enemmän vettä, mutta sehän tulee melkein heti alapäästä ulos! Ei nyt ihan koko ajan kuitenkaan jaksaisi ravata veskissä, ja vähän noloakin, kun asun (ja tietysti teen töitä, yms.) muiden ihmisten kanssa.
Kuinka kauan itse pystytte pidättämään hätää, oletteko treenautuneet siinä, että pystyisi pidättelemään vähän kauemmin?
Käyn itse 1-3 tunnin välein ja juon paljon vettä. Minulla on munuaissairaus joten joudun juomaan paljon senkin takia. WC-käynti on luonnollinen tarve. Ei sitä pidä hävetä. Sinun terveytesi on niin tärkeä asia, ettei siinä kannata miettiä, kehtaako käydä wc:ssä vai ei.
Minä oon tosiaan elämän kokemukseni takia ollut pakotettu pidättämään.30 pakkasta ilman sisävessaa.
Ehkä silloin pitäisi juoda harvemmin ja enempi.
Aamulla 2-3 lasillista ja illalla 4-5.Uskoisin,että päästään hyvään tulokseen.
no minä ainakaan en juomalla laihdu , kun tulee juotua n 6 - 8 litraa vettä äivässä, maitoa 3 - 4 litraa ja kahvia n 3 litraa eli n 24 kupillista päivässä ja syön paljon . vessassa tulee vierailtua 10 tai useamman kerran päivässä .
ihmettele
Aloitin itse tuossa pari kk sitten laihduttamaan ensin ihan vain kuntopyöräilyllä. Parin viikon päästä lisäsin mukaan lihaskuntoharjoittelun ja aloin tsekkailemaan mitä suuhuni pistän. Painoa tippui kilo, pari. Mutta kiinteydyin.
Sitten tein päätöksen kun tästä vedestä aina niin paassataan, että aina tupakalta tullessani juon lasillisen vettä. Tiedän ettei tupakointi ole terveellinen tapa ja seliseli, mutta minulla niitä nyt menee päivässä parikymmentä.
Puolessatoissa viikossa paino alkoi tippumaan hujauksella! En sitten tosiaan tiedä onko kyse hormoneista vai mistä, mutta jotenkin sitä haluaa uskoa tuohon vedenjuonihommaan minkä aloitin.
Ennen en juonut vettä kun ehkä lasillisen viikossa, Pepsi Maxia meni ja menee edelleenkin puolitoista litraa päivässä. Pakko olla sillä vesilasillisella tupakan jälkeen jotain tekemistä. :)
laihtuis niin minähän olisin kuin luuranko!
Minä juon litratolkulla vettä joka päivä ja en käytä sokeria kahvissa.. Kuitenkaan en laihdu!
Itse juon vettä varmaan alle pari litraa vuorokaudessa, silti saa jatkuvasti ravata vessassa. Se on oikeesti ongelmallista kun syön aamupuuron ja juon sitä ennen lasin vettä ja puuron kanssa lasin mehua niin vajaa tunnin päästä siitä alkaa se vessassa juoksu ja viidentoista minuutin välein on hätä ja aina tulee reilusti pissaa. Pari tuntia kestää tätä, kunnes tasaantuu homma edellyttäen että ei juo lisää vettä. Näin on ollut aina eikä pelkästään nyt laihdutuskuurin aikana. Nesteet ei todellakaan kerry elimistöön sen sijaan vatsan toiminta muutoin (eli siis kakkahätä) on tosi hidasta 1-2 kertaa viikossa.
En juonut vettä ennen kovinkaan paljon mutta parin viikon aikana olen lisännyt sitä niin että pari litraa tulis päivässä juotua. Aluks ramppasin vessassa taukoamatta ja olo oli ähky. Pikkuhiljaa vessakäyntien määrä väheni ja siihen vaikutti myös se ettei kerralla sitä paljon litkinyt. Pari päivää meni että keho tavallaan tottu äkilliseen vesivirtaukseen. Olo on nyt parempi, iho voi paremmin ja keho on kiinteytynyt. Olen kyllä liikkunutkin samaan aikaan ettei sitä kiinteytymistä ihan veden piikkiin voi pistää. Talviaikoina olen ollut useimmiten kuiva korppu vaikka kuinka oon rasvaillu ja kuorinu ihoo mutta nyt ei oo kuiva iho vaikka rasvaukset on jääny vähille. Luin just jostain kuntolehdestä että lihaksetkin tarvitsevat paljon vettä toimiakseen kunnolla. Hyvä puoli on myös se että kun lasillisen juo ennen ruokailua niin on täynnä aikasemmin kuin ettei jois, eipä tule syötyäkään niin paljoa. :)