- oon 168 /98 ja en koe että olisin mitenkään "lihava", enkä mitenkään edes kovin "pullukka"
- käytän vaatteita koko L-XL / 42-44 ja nää vaatteet eivät ole päälläni tiukkoja
- pitäisi saada laihdutettua ainakin 10-15-20 kiloa että voisin olla "hoikka"
- painoin joskus aikanaan noin 56 kg ja olin luuranko, sitä en halua enään
- viimeksi katselin niitä miss XL kilpailijoiden kuvia seiskasta ja ne olivat jotenkin paljon isompia mitä mä itse olen, myös muidenkin mielestä
- miten voisin aloittaa tämän urakan? hyviä vinkkejä kaipaan veden juonnin lisäksi
- nopeita tuloksia toki haluan, ja olen sen verran realisitinen etten toivo nopeaa 10 kilon pudotusta viikossa =)
- käytän vaatteita koko L-XL / 42-44 ja nää vaatteet eivät ole päälläni tiukkoja
- pitäisi saada laihdutettua ainakin 10-15-20 kiloa että voisin olla "hoikka"
- painoin joskus aikanaan noin 56 kg ja olin luuranko, sitä en halua enään
- viimeksi katselin niitä miss XL kilpailijoiden kuvia seiskasta ja ne olivat jotenkin paljon isompia mitä mä itse olen, myös muidenkin mielestä
- miten voisin aloittaa tämän urakan? hyviä vinkkejä kaipaan veden juonnin lisäksi
- nopeita tuloksia toki haluan, ja olen sen verran realisitinen etten toivo nopeaa 10 kilon pudotusta viikossa =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Syö vähemmän. Liiku enemmän.
Portaat vai hissi --> portaat. Auton voi jättää marketin parkkipaikalla muuallekkin kuin oven eteen. Töihin kävellen tai fillarilla. Plus ihan oikea hikiliikunta.
Hommaa pienempiä lautasia. Jos (kun?) jää nälkä, syö salaattia, vihanneksia, juureksia yms. Eikä mitään palkitsemisia. Käytätkö kahvissa maitoa ja sokeria? Laskeppa paljon siitä tulee vuodessa.. Pullaa kahvin kanssa? Leivän päällä voi juusto = kaksi rasvaa. Painosi putoaa varmasti jo pelkästään sillä, että vahdit ruokavaliotasi ja jätät herkuttelun.
itse olen saman kokoinen, siis ylipainoinen kuten sinäkin. olen huomannut, että oman kehonkoon hahmottamista helpottaa, kun vertaa itseään samanpituisiin ja painoisiin ihmisiin. toisaalta, ihmisen paino voi olla kertynyt kropan eri kohtiin, toinen on keskivartalolihava, toinen atleettisempi vaikka paino ja pituus sama. ehkä tää vaikuttaa mielikuvaan. niin ja vanha totuus, jos olet muuten ulkonäöstäsi huolehtiva, hyvin pukeutuva, iloinen, hyväryhtinen ym. henkilö vaikutat helposti erityyppiseltä.
Itse olen suunnilleen samankokoinen kuin sinä, ja haluan myös laihduttaa. Voisko sulta saada sähköpostiosotetta niin voisi paremmin keskustella? :)