Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ohjelman vaihto.

    olen parikymppinen nainen. treenannut nyt 4krt viikossa.
    ojentajat&olkapäät
    rinta&hauis
    selkä&kyljet
    jalat
    pyrin treenaamaan koko ajan nousujohteisesti.
    näkyvää tulosta jonkin verran tullut. mutta ajattelin muuttaa ohjelmaani, ajattelin kysästä mielipidettä että olisiko tämä hyvä?
    rinta, hauis, ojentajat 2KRT/VK
    selkä&olkapäät
    jalat&(kyljet) vatsoja treenaan kahtena päivänä viikossa riippuu kuinka jaksaa noitten treenien jälkeen. eli tuo 2krt/vk (rinta,hauis,ojentaja) koska haluaisin enemmän painoittaa harjoittelua käsiini. tietenkin koko kroppaan mutta kuitenkin :D kiitoksia jos vastauksia tulee!
    3182
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    En ole mikään äidinkielenmaisteri itsekkään, mutta tuo oli jo todella tuskaista luettavaa. Hyi helevetti!

    Asiaan: Kysyt sellaisia asioita joihin kukaan ei voi hyviä/oikeita vastauksia antaa. Kokeilemalla se selviää sitten. Mielestäni jakamaton tai kahteen jaettu ohjelma paljon parempi.

    Äänestä

    • "Kysyt sellaisia asioita joihin kukaan ei voi hyviä/oikeita vastauksia antaa."

      Mielestäni kysymys oli hyvä ja siihen voi hyvin vastata.

      "Kokeilemalla se selviää sitten."

      Minä olen vähän skeptinen tämän aika usein kuullun neuvon suhteen.

      Äänestä

    Mielestäni tuossa uudessa vaihtoehdossasi on huonoa se että rintaa treenataan useammin kuin selkää. Mielummin toisinpäin tai ainakin samoihin.

    Koita mielummin vaikka kaksijakoista tai vaikka koko kroppa kerralla -treeniä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    treen. kirjoitti:

    olen parikymppinen nainen. treenannut nyt 4krt viikossa.
    ojentajat&olkapäät
    rinta&hauis
    selkä&kyljet
    jalat
    pyrin treenaamaan koko ajan nousujohteisesti.
    näkyvää tulosta jonkin verran tullut. mutta ajattelin muuttaa ohjelmaani, ajattelin kysästä mielipidettä että olisiko tämä hyvä?
    rinta, hauis, ojentajat 2KRT/VK
    selkä&olkapäät
    jalat&(kyljet) vatsoja treenaan kahtena päivänä viikossa riippuu kuinka jaksaa noitten treenien jälkeen. eli tuo 2krt/vk (rinta,hauis,ojentaja) koska haluaisin enemmän painoittaa harjoittelua käsiini. tietenkin koko kroppaan mutta kuitenkin :D kiitoksia jos vastauksia tulee!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu