Eihän tämä laihdutus mitään mukavaa puuhaa ole ku mielessä jatkuvasti pyörii mutta pikkuhijaa HYVÄ tulee ja kauemmin se niin pysyy. Pieniä muutoksia päivittäin, auttaa jo paljon.
Joitakin vinkkejä laihduttamiseen:
-vettä, vettä ja vettä
-vettä lasillinen ennen ruokailua ja myös hedelmä tai salaattia
(ei tule syötyä niin paljon)
-syö säänöllisesti
-vähintään puoli tuntia jotain liikuntaa päivässä
-jos on aivan pakko saada se pitsa niin hae se kävellen ja ja jätä auto kotiin
-tummaa leipää vaalean sijaan
(vaihda edes osa kerralla syötävistä leivistä tummaan. Määrässäkin voi tiputtaa vaikka yhdellä leivällä per kerta)
-kaikki varmasti tykkää leivän päällä juustosta ja makkarasta. jospa niitä ei laittaisikaan samalle leivälle vaan vaikka osaan juustoa ja osaan makkaraa niin määrä vähenee jo puolella.
-kun tekee mieli karkkia, imeskele tikkaria
-vaihda ruokalautanen leipälautaseen
-mainoskatkot voi käyttää hyödyksi kun on jumittunut telkkarin ääreen
(ei tunnu liikunta niin pakkopullalta kun sitä ei tarvitse kauaa harrastaa. tee vaikka vatsalihaksia tai nostele puntteja)
-suolasen nälkään hapankorppu leikkeleen kanssa toimii hyvin ja on terveellisempi ku sipsipussi(ainakin itsellä toimii)
-kehon puhdistuskuuri(luontaistuotekaupat) puhdistaa kehoa kuona-aineista ja myrkyistä(itseäni auttoi laihtumisessa)
-oivariini on hyvää vaikka se olis sitä 40prosenttista (mieluiten tietysti jotain muuta)
-sauno ja poistat kuona-aineita
-iloinen mieli vaikka takapakkia tulisikin ettei motivaatio häviä
Toivottavasti vinkeistä on apua. Kyllä me onnistutaan! :)
Joitakin vinkkejä laihduttamiseen:
-vettä, vettä ja vettä
-vettä lasillinen ennen ruokailua ja myös hedelmä tai salaattia
(ei tule syötyä niin paljon)
-syö säänöllisesti
-vähintään puoli tuntia jotain liikuntaa päivässä
-jos on aivan pakko saada se pitsa niin hae se kävellen ja ja jätä auto kotiin
-tummaa leipää vaalean sijaan
(vaihda edes osa kerralla syötävistä leivistä tummaan. Määrässäkin voi tiputtaa vaikka yhdellä leivällä per kerta)
-kaikki varmasti tykkää leivän päällä juustosta ja makkarasta. jospa niitä ei laittaisikaan samalle leivälle vaan vaikka osaan juustoa ja osaan makkaraa niin määrä vähenee jo puolella.
-kun tekee mieli karkkia, imeskele tikkaria
-vaihda ruokalautanen leipälautaseen
-mainoskatkot voi käyttää hyödyksi kun on jumittunut telkkarin ääreen
(ei tunnu liikunta niin pakkopullalta kun sitä ei tarvitse kauaa harrastaa. tee vaikka vatsalihaksia tai nostele puntteja)
-suolasen nälkään hapankorppu leikkeleen kanssa toimii hyvin ja on terveellisempi ku sipsipussi(ainakin itsellä toimii)
-kehon puhdistuskuuri(luontaistuotekaupat) puhdistaa kehoa kuona-aineista ja myrkyistä(itseäni auttoi laihtumisessa)
-oivariini on hyvää vaikka se olis sitä 40prosenttista (mieluiten tietysti jotain muuta)
-sauno ja poistat kuona-aineita
-iloinen mieli vaikka takapakkia tulisikin ettei motivaatio häviä
Toivottavasti vinkeistä on apua. Kyllä me onnistutaan! :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.