Niin, mitä ootte mieltä syömisestä yövuorossa, varsinkin, jos on laihduttamassa....mitä kannattaa syödä ja mitä ei???? miten sitä uskaltaa harrastaa liikuntaa yöputkessa, jos muutenkin on ihan eri ulottuvuudessa vuoron jälkeen?
Vastaukset 3
- JUU12345
Proteiinipitoista ruokaa.hiilarit pois kokonaan..
- kun vielä
sain tehdä yövuoroja, niin söin yöllä pääasiassa hedelmiä ja leipää, aamulla kotiuduttua söin kunnolla ennen nukkumaanmenoa. Liikuntaa harrastin työmatkoilla, vajaa 10 km suuntaansa pyörällä ja työ itsessään oli suht raskasta. Mutta en kyllä laihduttanut silloin. Voisit tietenkin tehdä eväiksi vaikka kevyttä salaattia ja hedelmiä, jogurteissa ja viileissäkin on nykyisin keveitä vaihtoehtoja,
- yökkönä
siltä, että vaikka söisi miten vähän tai ei mitään yön aikana ja välipäivät syö mahdollisimman kevyeesti, lihon lihoamistani. Pitäisikö liikuntaa kenties harrastaa myös yövuorojen välissä vai mikä auttaisi....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 981057
- 119873
- 47848
- 144842
- 70667
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari40639Koska Sofia kertoo totuuden, että ovat eroneet miljonääri miehen kanssa?
Eikö olisi hänelle itselleen helpotus, kun voisi kertoa totuuden. Miksi salata asiaa ja pitkittää sitä harmaan tulevaisu184591- 32559
Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti47538- 80530
Vasemmiston aloite
Pyhäjärvellä, ihan hyvä aloite. Toteutus ja puhdistus pitäisi alkaa ihan omasta pesästä. Näkeehän tuon sokeakin mitä ja62524- 65516
- 39489
Onko suhtautuminen kaivattusi
Fyysiseen vetovoimaan muuttunut? Jos, mihin suuntaan? Tunnetko enemmän vai vähemmän vetoa häneen fyysisesti kuin silloin35484Maajussille morsian: Farmiviikon voittajat ja häviäjät - Itkua ja pettymystä ei salattu
Maajussille morsian -suosikkisarjassa farmiviikolla selviää, onko ilmassa "sitä jotakin". Rakkauden etsintä on täynnä i3464Näyttää siltä ettet edes sinä.
Kukaan ei uskalla kohdata aitoa ja syvää sielun rakkautta. Hyvin harvat vain. Ihmisten on turha tavoitella sitä oikeaa31456- 45453
Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks61450- 41446
Hei, alettaisko oleen yhdessä?
Miltä tuntuisi jos joku ihminen josta tykkäät sanoisi haluavansa yhteen asumaan? Ajattelisitko menettäväsi vapauden, pys74446