Niin, mitä ootte mieltä syömisestä yövuorossa, varsinkin, jos on laihduttamassa....mitä kannattaa syödä ja mitä ei???? miten sitä uskaltaa harrastaa liikuntaa yöputkessa, jos muutenkin on ihan eri ulottuvuudessa vuoron jälkeen?
Vastaukset 3
- JUU12345
Proteiinipitoista ruokaa.hiilarit pois kokonaan..
- kun vielä
sain tehdä yövuoroja, niin söin yöllä pääasiassa hedelmiä ja leipää, aamulla kotiuduttua söin kunnolla ennen nukkumaanmenoa. Liikuntaa harrastin työmatkoilla, vajaa 10 km suuntaansa pyörällä ja työ itsessään oli suht raskasta. Mutta en kyllä laihduttanut silloin. Voisit tietenkin tehdä eväiksi vaikka kevyttä salaattia ja hedelmiä, jogurteissa ja viileissäkin on nykyisin keveitä vaihtoehtoja,
- yökkönä
siltä, että vaikka söisi miten vähän tai ei mitään yön aikana ja välipäivät syö mahdollisimman kevyeesti, lihon lihoamistani. Pitäisikö liikuntaa kenties harrastaa myös yövuorojen välissä vai mikä auttaisi....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1771580
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.104793En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58735Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset203598- 128561
- 48546
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus50528- 37526
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä15510- 25493