Netistä olen lukenut juttua ihmiselle ominaisesta ihannepainosta, siis painosta, johon keho "hakeutuu". Ihannepaino olisi sen suuntaista kuin pituus - 110 eli mulla 165 - 110 = 55. Jos oon joskus laihtunut 50-kiloiseksi niin on jotenkin selittämätön outo olo.
50-kiloisena kävin esim. pakastimella ja otin sieltä pullapitkon kaikilla kreemeillä (no ei enempää tästä täällä...) esiin. Söin innolla monta palaa pullaa kerralla. Tällä tavalla en normaalisti mässäisi, tuskin edes avaisin pakastimen ovea. Saatoin myös kaupasta ostaa puolen kilon pähkinäpusseja ja syödä koko sisällön. 55-56-kiloisena mulle ei tule tällaisia mielitekoja, otan pari karkkia tai palan suklaata, mutta siihen se jää. Sitten jos tosta lihon tunnen, että kehossa on "liikaa" ja otan vähän aikaa kevyemmin.
Pitkän pitkän öisen jaarituksen takana on ihmetys siitä onko keholla jokin maaginen tasapaino, johon se pyrkii. Mitäs aattelette?
Ei tästä ajattelusta tuu enää mitään, mä meen nukkuu, hyvää yötä.
50-kiloisena kävin esim. pakastimella ja otin sieltä pullapitkon kaikilla kreemeillä (no ei enempää tästä täällä...) esiin. Söin innolla monta palaa pullaa kerralla. Tällä tavalla en normaalisti mässäisi, tuskin edes avaisin pakastimen ovea. Saatoin myös kaupasta ostaa puolen kilon pähkinäpusseja ja syödä koko sisällön. 55-56-kiloisena mulle ei tule tällaisia mielitekoja, otan pari karkkia tai palan suklaata, mutta siihen se jää. Sitten jos tosta lihon tunnen, että kehossa on "liikaa" ja otan vähän aikaa kevyemmin.
Pitkän pitkän öisen jaarituksen takana on ihmetys siitä onko keholla jokin maaginen tasapaino, johon se pyrkii. Mitäs aattelette?
Ei tästä ajattelusta tuu enää mitään, mä meen nukkuu, hyvää yötä.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kyllä sitä varmaan kaikilla on oma ominaispainonsa. Kuten verenpaineet, hemoglobiini jne.
Minun mielestä ei pidä tuijotella liiaksi ihannepainotaulukoita koska kyllä siihen vaikuttaa ruumiinrakenne. Kun sulla on hyvä olla tuolla painolla, mikä ei edes ole ylipainoa niin mikäs siinä, ole vain onnellinen.
Varmasti on niin, että kullakin on joku paino, jossa on helppo pysytellä niin, ettei paino nouse tai laske suuremmin, mutta valitettavasti joillakin se paino ei ole normaalipainon rajoissa.
Itse olen hieman sinua pidempi ja painoni pysyy melko luonnostaan parikymmentä kiloa korkeammissa lukemissa. Painoindeksin mukaiseen ihannepainoon tuosta olisi matkaa viitisen kiloa, joten sinne pyritään, vaikkei paino itsestään siihen suuntaan laskekaan. Entisestään kuitenkin tiedän, että oma täydellinen painoni on siinä painoindeksin normaalipainon ylärajalla. Silloin näyttää parhaalta ja tuntuu myös.
Kullakin siis on se oma hyvän olon painonsa, mutta tuo pituus-110 ei kuitenkaan ole mikään nyrkkisääntö. Itse näyttäisin niissä mitoissa mielestäni liian laihalta, kun taas jollekulle sellaiset mitat sopivat todella hyvin. On pitkälti ruumiinrakenteesta ja omista korvienvälistä kiinni, mikä on se hyvän olon paino.
Olen 181 cm pitkä (19v. tyttö) ja painan 58 kg. Jos ihannepainoni olisi pituus - 110, minun pitäisi painaa 71 kg, joka olisi todella paljon liikaa. Nyt näytän melko hoikalta ja tunnen oloni hyväksi.
sitä rajummalta toi - 110 tuntuu:
155cm - 110 = 45kg bmi 18,7
150cm - 110 = 40 kg bmi 17,8 ... kaikki lyhyet ei ole teinejä.
sulla 165cm - 110 = 55kg bmi 20,2
pitkällä 181cm - 110 = 71kg bmi 21,7
MUTTA, joo jokaisella ihannepaino ja sulla varmaan toi 55-56 on ihanteellinen - sitä se on bmi:kin puolesta : )
sanalla "sulla" aloittajaan, enkä pitkään tyttöön, vaikka siltä ketjun perusteella näyttää.
oon 18 vuotta ja 170 cm pitkä painan nyt 50 kg eikä todellakaan näytä hyvältä. vuoden aikana oon laihtunu 15 kiloa. vielä 5 kiloa pois (ennen kesää) nii oisin (ehkä) mun omassa ihanne painossa.
jos pitäis sen 110-säännön mukaan olla nii munhan täytyis painaa 60kg! ei enää ikinä.
Tavoittelemasi painoindeksi on 15,6 ja normaalipainon rajat 18,5-24,9. Nyt jo painoindeksisi on 17,3 eli selvästi alipainon puolella. Sen sijaan 60 kiloa tekisi painoindeksiksi 20,8 mikä on hyvä.
Painoindeksi ei ole tietenkään mikään ylijumala, ja esimerkiksi kovin lihaksikas ihminen voi olla sen mukaan "ylipainoinen" vaikka ei oikeasti olisikaan. Mutta toiseen suuntaan se ei toimi niin ja vaikka olisit miten lihakseton rääpäle, olet silti selkeästi alipainoinen ja pyrit vielä matalampaan painoon.
Olet sairas. Hakeudun hoitoon. Kouluterkkari tai terveyskeskus osaa auttaa.
mutta minulle 50 kg (=160 cm -110) on kyllä teinipaino, enkä halua melkein nelikymppisenä näyttää kuivalta rusinalta :)
Joten 55 kg on minun ihannepainoni (nyt 56 kg).
iän myötä painoindeksin kuuluukin kohota. Se mikä teininä oli hyvä, on aikuiselle naiselle liian alhainen paino ihannepainoksi.
käy KK.analyysissä.
se on ainut tarkka.
BMI, VAAKA ja muut ei kerro mitä kehosi pitää sisällään.
on niin sanottuja laihoja läskejä.