moikka 4viikkoa ketoosia takana.
paino pudonnut 3kg, onks tää normaalia?
nyt kait vois nostaa noita hiilareita , tosta 18gstä jonkin verran,vai mitä.
parsaa ja pinaattia, viikonloppuna vattuja ja aukan siemeniä.
hiljaa kait hyvä tulee.hä?
paino pudonnut 3kg, onks tää normaalia?
nyt kait vois nostaa noita hiilareita , tosta 18gstä jonkin verran,vai mitä.
parsaa ja pinaattia, viikonloppuna vattuja ja aukan siemeniä.
hiljaa kait hyvä tulee.hä?
Vastaukset 23
Vanhimmat
Voisiko olla, että nesteet ei ole poistuneet? Oletko kiinnittänyt huomiota suolan määrään? Se kun kerää nestettä kehoon. Oletko runsaastikin ylipainoinen? Jos et, niin tulokset eivät tule välttämättä yhtään nopeammin kuin muutenkaan laihduttaessa.
VHH on ihan OK ruokavalio, mutta olen aina miettinyt, onko siinä induktiossa järkeä, vai olisiko parempi vähentää hiilareita pikkuhiljaa ja löytää sitä kautta itselle paras taso. Jos verisuonet ovat yhtään huonossa kunnossa, niin yhtäkkinen ruokavaliomuutos ja rasvan radikaali lisäys voi olla huonompi juttu. Se voi altistaa veritulppaan tai aivoverenvuotoon.
radikaalisti rasvaa. Luonnolliset rasvat eivät altista sen paremmin veritulppaan kuin aivoverenvuotoonkaan. Runsailla hiilihydraateilla ja keinorasvoilla saa kyllä tulehdusta aikaan suonissa ja ne tukkeutuvat mutta terveisiin suoniin ei mikään tartu. Siksi kannattaa ajoissa vähentää hiilarit minimiin ettei vaurioita syntyisi.
Tämä on muuten tyypillinen skärimäinen viesti, jossa ensin kehutaan vhh:ta että se on ihan ok ruokavalio mutta hetken päästä vihjaillaan sen aiheuttavan veritulppia ja aivoverenvuotoa.
moi.
kiitti vastauksestasi.
joo, kyllä laardia löytyy 15kg liikaa.
mulla rasva% on 22, jotakuinki keskimääräne 43v äijälle.
Suomalaisethan on pulskaa porukkaa.
kolesterolit on kunnossa, yhdistetty 4n luokkaa.
Ihmetyttää vähän 25kg, puolessa vuodessa jutut, luuletko että ovat tosi juttuja.
Mitä tarkottaa toi skärimäinen, kenties provo?
eli ainakin kolme vuotta palstalla kirjoittanut vhh:n vastustaja joka hyökkää minun ja muiden vhh:ta noudattavien kimppuun ja levittää valheellista tietoa vhh:n terveysvaikutuksista. Yrittää pelottelun kautta saada ihmiset karkotetuksi tältä palstalta.
Kirjoitti aikaisemmin rekiströidyllä skäri nimimerkillä mutta joutui luopumaan siitä, kun jäi useasti valheellisen propagandan levittämisestä kiinni. Vaikka nimimerkki poistui niin tekstit eivät ja nykyisin hän käyttää epämääräisiä nimimerkkejä runsaasti ja päivystää usein aamusta iltaan ja vastaa jokaiseen esim minun kirjoitukseeni ja ryhtyy solvaamaan henkilökohtaisesti.
Minua myös kiinnostaa, paljonko ihmiset oikeasti laihtuu tällä systeemillä. Esim kuukaudessa, 3 kk:ssa, 6kk:ssa.
Kaikki ei toimi kaikilla ja missään laihdutussysteemistä ei saa takuuta siitä että varmasti laihtuu... Tai saa, mutta näilläkin palstoilla monet ovat kirjoittaneet että eivät ole näistä systeemeistä rahojaan takaisin saaneet.
Mutta oikeasti laihtuneita kyllä löytyy, suunnista karppeihin niin löydät tuhansia VHH:lla laihtuneita ja elämäänsä parantaneita ihmisiä.
ymmärrys jättänyt? Puhuinhan juuri siitä, että jos suonet ovat huonossa kunnossa? Kannattaa lukea koko viesti, ennen kun heittää noin vainoharhasta ja omituista läppää...
Normaaliin ruokavalioon verrattuna VHH:lla lisätään rasvaa melko radikaalisti. Olkoon se millaista hyvänsä. Siksi kannatan ennemmin hiilareiden vähentämistä pikkuhiljaa, varsinkin jos on ikää. Koita vähän relata, kun en vihjaillut mitään. Tota menoa saa sydärin ku liikaa jännittää.
silloin kun kuvitellaan, että joku vainoaa aamusta iltaan. Tais sulta karata mopo käsistä.
Eipä tuohon voi muuta sanoa.
jos on asiaa. En ole mikään rasvakammoinen, vaan tarkoitin, niin kuin monet sisälukutaitoiset ymmärtänevät, että hiilareita voi vähentää pikkuhiljaa ja rasvaa lisätä pikkuhiljaa. En sanonut, että rasvaa ei saisi syödä tai että sitä saisi syödä vain vähän. Näin minä olen tehnyt oman ruokavalioni kohdalla ja joku muu voi vetää induktiot jos haluaa.
Kun jotkut väittävät, kuten mattila edellä, että hiilarit ja keinorasvat pilaavat verisuonet, niin jos verisuonet ovat jo pilalla, niin eikö muutosten olisi hyvä olla vähittäisiä? Näin minusta, mutta ei ehkä sinusta ja olkoon vaikka niin.
"...jos verisuonet ovat jo pilalla, niin eikö muutosten olisi hyvä olla vähittäisiä?"
Miksi muutosta parempaan suuntaan pitäisi hidastaa? Eikö ole parempi, mitä nopeammin esim. muuttaa ruokailutottumuksiaan ja antaa näin verisuonillekin mahdollisuuden toipua? Vai luuletko, että elimistö "pelästyy" nopeaa muutosta ja henki lähtee saman tien?
tuntui olevan se että jos on suonet tukossa, niin ei silloin voi lisätä rasvan käyttöä. Jos et tätä tarkoittanut, niin olisit tuonut sen esiin.
joka kirjoitteli liukastusvoiteen käytöstä?
Tämä provo-aloitus on vissiin poistettu, ei ainakaan nuo otsikot vaikuttaneet tutuilta.
Miksi poistit sen aloituksesi (jos se siis oli sinun)?
Miksi tuo 3kg/4w ei olisi normaalia?
Hiilareita voi nostaa, tai olla nostamatta, riippuu ihan siitä miltä tuntuu ja mitä ohjeita noudattaa. Itse suosin vitamiinien ja hivenien ottamista kasviksista ja siihen pääsee helpommin hiilareita lisäämällä.
Joo, oli se mun alotus, ei se ollu provo.
mäkin ihmettelen miks se ketju poistettiin.
se oli fakta, ettei paska tullu ulos kuin liukuvoiteella, eikä tuu muuten vieläkään.
täytyy varmaan lisätä pinaatin ja parsan syöntiä.
Kannataisiko jo tutustua joihinkin ohjeisiin ja noudattaa niitä? Ei tarvitsisi turhaan kärvistellä.
Ketoosi on turhaa, kyllä laihtuu ilman sitäkin. Vatsan toimintaan auttaa pari palaa täysrukiista leipää päivittäin eikä nosta hiilareita kuin 20g ja yleensäkin runsaasti kuituja kannattaa syödä. Huonosti tyhjenevästä suolesta on haittaa mm. iholle, koska myrkyt ja kuonat imeytyy takaisin vernkiertoon. Kerran pari päivässä pitäisi vatsan toimia varsinkin laihiksella, koska silloin on tavallista enemmän kuonaa liikenteessä. Pidemmän päälle myös suolisto syöpä riski on suurempi jos jätteet viipyy pitkään kehossa.
Kyllä monella se alun ketoosi on juuri se juttu mikä ei muissa systeemeissä ole toiminut. Ketoosi on muuten yksi perustekijä paastossakin.
Viljaa ei ihminen tarvitse ollenkaan, kunhan pistää huolen siitä että vähintää se 500g kasviksia tulee nautittua päivässa (ja riittävästi nestettä ja rasvaa).
Eipä se vilja välttämätöntä ole, mutta kaveri valitti juuri vatsan toimimattomuutta ja siihen hyväksi koetun konstin kerroin. Kyllä monilla vatsa toimii päivittäin pelkillä kasviskuiduillakin, mutta ei kaikilla. Toinen konsti on pirkan lakritsi nallet sokerittomat, niitä muutama nassuun ja johan rutisee pöntössä;)
Ja mikä se vinkki oli?
Tuottako luetun ymmärtäminen peikolle vaikeuksia?
mutta viestisi oli epäselvä.
Kiva että et edes yrittänyt selventää sitä. :(
että et halunnut ymmärtää, mut nyt tajusin että et oikeasti ymmärtänyt. Vatsan saa toimimaan nauttimalla muutaman pirkan sokerittoman lakritsi nallen. Toimii useimmilla, kannattaa kokeilla jos vatsa ei toimi;)