Käväisin Finelin sivuilla ja syötin normaalit päivän syömiseni sinne ja kas kummaa hiilareita tuli nautittua vain 130g. Täällä vouhotetaan aina ettei perunaa eikä ruisleipää, mutta mulla oli molempia ja silti noin matala lukema. Enkä ole mikään hento tyttönen vaan 80kg mies ja annokseni ovat isoja. Taitaa olla ylimainostettua koko VHH rasvoinenn muineen, kun normaali sekaravinnolla pääsee samoille lukemille.
Olen ollut VHH
tietämättäni
391160
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 39
Vanhimmat
Tätä ihmetelty täällä jo vuosikausia. Miksi tosiaan jollain heikkilällä on muka oikeus omia nimelleen ruokavalio, jota perusperiaatteiltaan jokainen järkevä suomalainen noudattaa? No siksi, kun hän haluaa "keksimästään" ruokavaliosta provikat.
Mattilan ihQ oma VHH on sitten asia ihan erikseen.
"Miksi tosiaan jollain heikkilällä on muka oikeus omia nimelleen ruokavalio..."
Näytä linkki tai jokin muu todiste siitä, että Heikkilä on ominut nimelleen ruokavalion (VHH?).
"...jota perusperiaatteiltaan jokainen järkevä suomalainen noudattaa?"
Siis järkevät suomalaiset noudattavat VHH:ta, niin minunkin mielestäni.
"...kun hän haluaa "keksimästään" ruokavaliosta provikat."
Kerroppas miten joku kerää keksimästään ruokavaliosta provikat. Käykö hän esim. kauppojen kassoilla keräämässä osan euroista joilla on ostettu VHH-ruokaa? Vai miten provikoiden kerääminen toteutetaan?
tuottaa joillekin tyydytystä. Hyvä niin. Tyhmänäkin voi olla onnellinen.
Aika hurja väite. Jos jokainen järkevä suomalainen noudatta näitä ohjeita, niin...
130g hiilaria on 520kcal
jos hiilareita saa alle 20E% niin...
kokonaiskalorimäärä on keskimäärin (siis kaikille suomalaisiile) 2600kcal
mutta, koska "järkevä suomalainen" noudattaa KTLn ohjeita, hän syö vähintään 50E% hiilreita, mitä tekee...
kokonaiskalorimääräksi alle 1040kcal, ja tämä siis keskimäärin kaikille suomalaisille.
Emme siis usko sepustuksiasi ilman lisä selvityksiä.
...mielestäsi tyhmä; se, joka valehtelee, vai se joka kyseenalaistaa valheet?
Jospa tällä kertaa vastaisit kysymykseen. Voit samalla vastata noihin edellisiinkin. Jos siis pystyt...
Mitä on vhh-ruoka?
"Mitä on vhh-ruoka?"
Vhh-ruoka on ruokaa joka on vähähiilihydraattista (vhh=vähähiilihydraattinen). Mikäli et ymmärrä, mitkä ruoat ovat vähähiilihydraattisia, kehotan sinua tutustumaan asiaa käsittelevään kirjallisuuteen.
Oletko muuten ihan oikeasti noin tyhmä, vai esitätkö vain? Tulet kirjoittelemaan "Vähähiilihydraattiset dieetit" -palstalle, eikä tiedä aiheesta mitään. Tosin sama vika tuntuu vaivaavan muitakin tällä palstalla häriköiviä.
Kysymykseni on tähän viestiin liittyvää:
!Selityksiä
Kirjoittanut: kaivataan... 11.1.2008 klo 18.20
"Miksi tosiaan jollain heikkilällä on muka oikeus omia nimelleen ruokavalio..."
Näytä linkki tai jokin muu todiste siitä, että Heikkilä on ominut nimelleen ruokavalion (VHH?).
"...jota perusperiaatteiltaan jokainen järkevä suomalainen noudattaa?"
Siis järkevät suomalaiset noudattavat VHH:ta, niin minunkin mielestäni.
"...kun hän haluaa "keksimästään" ruokavaliosta provikat."
Kerroppas miten joku kerää keksimästään ruokavaliosta provikat. Käykö hän esim. kauppojen kassoilla keräämässä osan euroista joilla on ostettu VHH-ruokaa? Vai miten provikoiden kerääminen toteutetaan?"
Lukeeko kaupassa siis jossain tieytssä ruoka-aineessa "vhh-ruokaa"? Ellei, ei sitä voi omia vain yhteen ruokavalioon; kyllä se kuule on ihan kaikille sallittua.
Vai voitko nimetä vain vhh-diettiin tarkoitettuja ruoaka-aineita?
Ellet, ei kannata silloin puhua vhh-ruoasta.
Vai oletko sitä mieltä, että vähähiilihydraattisia ruokia ostava ja käyttävä on ilman muuta vhh-dieetillä?
Ei millään pahalla, mutta jos esittämiini kysymyksiin ei vastata, mutta esitetään minun vastattavakseni noin älyttömiä kysymyksillä, en katso aiheelliseksi vastata. Joten minun puolestani tämä "keskustelu" loppuu tähän.
No johan tämä palsta on, ellei täällä saa selvään kysymykseen vastausta: siis mikä on sitä vhh-ruokaa, josta tuossa aiemminkin niin puhuttiin. Ei siis mitään yleistä, kaikille tarkoitettua vaan sellaista ihan vhh-ruokaa.
Elle sitä ole, myöntäkää ihmeesä se.
Kysele tuolta:
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000031914029
Samalla voit tiedustella, miten Heikkilä niistä provikkansa kerää.
Tässä sulle Silvu blee!
http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=2000000000000005&conference=4500000000001634&posting=22000000031845483
tuloksia aikaan noinkin korkeilla hiilarimäärillä kuin 130 grammaa. Kaikilta se ei onnistu ja ne, jotka reagoivat herkästi hiilihydraatteihin ja lihovat, heidän täytyy noudattaa alhaisempia hiilarilukemia laihtuakseen. Minulle ei tulisi mieleenkään nostaa hiilarimäärää noin korkealle tasolle ja perunaa en kaipaa lautaselleni enää koska sen tilan ovat ottaneet kasvikset ja tulen kylläiseksi tästä vhh ruoasta niin en tarvitse myöskään mitään leipiä aterioilla.
Millä hiilarimäärällä sinulla menee per päivä? Itselläni on tuo vielä aika korkealla mutta laskusuunnassa.
pudottamalla hiilarit tasolle 30-50 grammaa, Nyt rajana on 70 grammaa, jonka yli en mene.
Mitä hedelmiä suosittelet? Entä vihannekset ja juurekset. Otan itse mieluummin C vitamiinit luonnollisella tavalla enkä koske kepilläkään mihinkään purkkivitamiineihin tai muihin lisäravinteisiin.
juuri lainkaan niiden sokeripitoisuuden vuoksi. Meloni ja avokado ovat vähäsokerisia. Satunnaisesti vähän kotimaista omenaa. Pakastimessa on kotimaisia marjoja, mustikkaa, vadelmaa, viinimarjoja, puolukkaa. Tyrniä on kuivattuna kaapissa. Juureksista käytän lanttua paljon keitoissa ja paistettuna että raasteena. Nauriita jonkin verran mutta punajuurta vain borssikeitossa.
Minkälainen oli tämänpäiväinen menyysi? Olisi kiva tietää kuinka se pitäisi hoitaa kun on itsellä vielä vähän hakusessa.
Aamiaseksi kahden kananmunan munakokkeli, pari ohutta viipaletta porsaan kasslerista paistettuna, kaaliraastetta smetanan kera. Lasi maitoa ja lopuksi kuppi vahvaa kahvia, loraus kuohukermaa.
Ostin tutulta kalastajalta kuhafileitä ja sain kaupanpäällisiksi kasan päitä ja ruotoja. Tein kahdesta päästä ja ruodoista kalaliemen ja irroittelin haarukalla kaikki kalanpalat ruodoista ja päistä. Keitin kolme isoa sipulia vedessä pehmeiksi ja kuullotin voissa rasian keittojuureksia ja silputtua valkokaalia, jotka lisäsin keitinliemeen yhdessä sipulien kanssa. Kun juurekset olivat pehmenneet, lisäsin kalanpalat liemeen ja kuohukermaa ja lopuksi nokare voita ja niin oli vähähiilihydraattinen kalakeitto valmis. Sitä meni lounaalla pari lautasellista. Lasi itse tehtyä kefiiriä. Jälkiruoaksi kuppi vahvaa kermakahvia.
Illalliseksi valmistin salaatin venäläiseen tapaan tomaatista ja kurkusta. Joukkoon valkopippuria ja suolaa sekä runsas ruokalusikallinen smetanaa. Paistoin pannussa Vatajan grillimakkaran, jossa lihaa 78%, rasvaa 25%, ei hiilihydraatteja, ei nitriittiä eikä lisäaineita. Lautasmaalliin yli puoli lautasellista salaattia ja paistettu makkara. Lasi kefiiriä.
Jälkiruoaksi itse tehtyä viiliä ja mustikoita pakasteesta ja kuppi vahvaa kermakahvia.
Siis kolme täyttä ateriaa, eikä kaipaa mitään välipaloja kun ei ole nälkä.
Minulle riittää usein yksi ateria päivässä, ja sitten lisäksi juon joskus teetä ja pari leipää sen kanssa. Enkä noudata VHH:ta ensinkään. Enkä ole lihava kuten sinä.
Kun ei aina nälätä niin ei nälätä, vaihtaisit sinäkin ruokavaliosi sellaiseksi ettei tarvi olla montaa kertaa päivässä ahmimassa.
Silti tällä "sekaruokavaliolla" saa syödä mitä haluaa aina silloin kun mieli tekee, ei tarvi mitään rajoituksia. Mutta tällaisilla luonnollisilla liikunallisilla elintavoilla nälkä tulee vain silloin kun elimistö huomaa olevansa vajaasti ravittu, ja silloinhan tuleekin syödä.
VHH:n laisilla keinotekoisilla dieeteillä elimistön luonnolliset toiminnot sotketaan täysin, eikä siihen juuri muuta vaihtoehtoa ole kuin katsoa kellosta milloin pitää syödä ja sellaista. Mutta luonnollisilla elintavoilla luonnollisesti likkuva elimistö ihan itse kertoo mitä se on vailla ja mitä on liikaa.
Näytti aika runsaskaloriselta päivältä, kai muistit liikkua riittävästi? Mikä on muuten painoindeksisi?
Itse söin eilen aamiaiseksi rasvattomaan maitoon hauduttamalla keitettyä kauralesepuuroa sokerittomalla omenakiisselillä, kaksi runsaskuituista, rapeaa palaa täysjyvärukiista leivottua jälkiuunileipää, margariinia, vähärasvaista (5 %) juustoa, kalkkunaleikettä sekä yhden ison appelsiinin.
Lounaalla meni possuwokkia jossa oli runsaasti hauduttuja juureksia ja kasviksia, tuoresalaattia, lasi rasvatonta maitoa, kaksi palaa näkkileipää.
Iltapalaksi omena, kaksi jälkiuunileipäpalaa, Valion Cottifrutti raejuustovälipala.
Aamupäivällä ja iltapäivällä lisäksi kaksi kuppia kahvia rasvattomalla maidolla.
Ja illalla 12,5 km:n juoksulenkki inhottavassa tuiskusäässä, aika 1:07, kaloreita 579.
Siinä se.
päällä jo aamusta. Vaivaako krapula,jos ei,on kai tapanasi aloittaa lauantaiaamu kirjoittamalla puhdasta P..kaa.
On turha selittää että URHEILULLINEN ihminen pärjää vain yhdellä aterialla päivässä teellä. Joko vedät todella pitkän lounaan. Tai kärsit syömishäiriöstä.
Eikö äiti opettanut sinulle että valehteleminen on rumaa.
ruokavaliolla laihtuu. Ihmisen perustoiminnat kun jo vaativat ihmisestä riippuen n.1500-2000 kcal. päivässä. Eli kyllä 1000 kcal vajella laihtuu ja pysyy laihana.
No sairaalassa ne viimeistän saavat sinuun pumpattua lisää kaloreita. Sillä ilmoittamallasi kalorimäärällä ja liikunnalla olet lopulta siellä. Ja veikkaan aika nopeasti.
tunnin reipas kävely kuluttaa n 400-500 kcal:ia. Kun otetaa huomioon runsaan tunnin juoksun kuluttama energiamärä. Kalorivaje on luokkaa 2000kcal.
Kyseessä on selvä syömishäiriö,ehkä jopa alkava anoreksia. Toivottavasti et ole vielä niin pitkällä,mutta hyvää ja lujaa vauhtia kulkemassa kohti terveysongelmia ja anoreksiaa.
virallisten suositusten mukaan kuusi kertaa päivässä ja jotkut kerran. Kannattaa välttää tällaisia ääri-ilmiöitä, niistä seuraa vain ongelmia. Järkevintä on opetella oikea ruokailurytmi sekä luonnollinen, ravinteikas, terveellinen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio, silloin elimistö ilomoittaa milloin tarvitaa energiaa eikä ruokailua kuitata keinotekoisilla nälänsiirroilla, kuppi teetä ja pari leipää.
"skrismiläisten" provoja. Samainen kirjoittaja ilmoitti kalorimääräkseeen 579 kcal/vrk ja juoksevansa vielä 12,5 km lenkin reiluun tuntiin.
Joten nämä kannatta näköjän jättää omaan arvoonsa. Ja jos todella väitteet pitävät paikkansa. Kannattaisi tulostaa kirjoitus ja marssia lääkäriin. Tuollaisella kalorimäärällä ja kulutuksella jokainen lääkäri passittaisi henkilön jatkotutkimuksiin.
ruokavalio ei edistä terveyttä millään tavalla. Päin vastoin,se lopulta romahduttaa terveyden.
nimimerkillä samansisältöisen viestin antaaksesi sen kuvan että teitä on kolme. Eikö vaspuukia enää mahdu aterioihisi?
moi, KJ.
Tänään mittasin ketoosin >16 , ollu jo pitkään.
Ongelmana on että tosi helposti ketoosi lähtee pois.
ei tartte ku syödä vattuja 200gr, niin ketoosi on piloilla.
onko sun mielestä liikaa syödä 500gr lohta tai lihaa päivässä, parsakaalin ohessa.
taisin jo mainita et mulla on rasva" ja läskiä 15 kiloa liikaa.
Millastahan kalaa pitäsi alkaa syödä, että kala-allergia paranisi? Eikös vhh:lla muutkin taudit parane, niin miksei myös kala-allergia?
...oikeesti aikuinen?
Sinun kannattaisi varmaan pysytellä vielä muutama vuosi siellä nuorten palstalla. Tule tänne sitten kun olet kasvanut...
Mites ne muut makrot oli?
Ja ainakin suomassa ollaan melko yksimielisiä siitä että VHH:n (ja hyväkarpinkin) yläraja olisin noin 100g hiilaria päivässä.
Kyllähän tuosta hiilarien 130g saisi helposti pudotettua 30g pois, mutta ei siitä mitään vastaavaa hyötyä olisi, tosin ravinto hieman yksipuolistuisi. Yhtä hyvin voisi nostaa kahteensataangrammaan eikä siitäkään olisi mitään haittaa, matalalla tasolla oltaisiin silti. Jättämällä sokerin vehnäjauhot ja kovat rasvat minimiin, niin ruokavalio on ihan kohdallaan ja helppo noudattaa.
eli tuo ei valaissut asiaa ollenkaan.
Kun jättää tyhjät hiilarit pois, niin alle 100g hiilareilla voi ruokavaliostaan muodostaan hyvinkin monipuolisen. Toki jos pasta, peruna, leipä monissa muodoissaa, valkoiset jauhot jne jotenkin tuovat monipuolisuutta ruokavaliooon, niin ei kai siihen voi mitään sanoa... paitsi sen verran että niiden tilalle on olemassa paljon parempiakin vaihtoehtoja.
Ei pastaa tai riisiä voi eikä tarvitse millään korvata, syö vaan vähemmän. Uuniperunankin korvaaminen on mahdotonta, niistäkin voi valita pinimmän. Suomea jopa johdetaan pääministeritasolla uuniperunan voimalla, herkku kumotaan kevytcolalla alas ja se on paljon se!
ja vielä paljon paremmilla vaihtoehdoillakin.
vhh:lla tietämättäsi. Siitä yksinkertaisesta syystä ettet ole ollut VHH:lla. 130g kun ei olla matalahiilihydraattisella ruokavaliolla. Hiilihydraatit pitää olla jossain 50-70g kohdalla jos puhutaan vhh:sta.
Eli sinä vouhotat nyt turhaan ruokavaliostasi,ja vielä väärillä sivuilla. Perunalla ja ruisleivällä kun et pääse vhh lukemiin. Jo pelkästään neljästä oululaisen ruispalasta saat hiilareita 88g. Ja siihen vielä potaatit ja muut hiilihydraatit päälle.
Tiukkaankin vhh.hon mahtuu ruisleipää, näin ainakin dieetin puolestapuhujat mainostaa... Mitähän tuo aloittajan hiilari määrä sitten edustaa? Normaalin terveen ihmisen ruokavalioon tulee hiilareita enemmän kuin 130g jo pelkistä kahvileivistä ja makeisista.
vaivautuisit ottamaan selvää edes perusasioista,ennen tänne kirjoittelua. Olisi edes jonkinlaiset edellytykset keskustelulle. Mutta ei niin ei. Voi että te jaksatta tätä samaa puppua päivästä toiseen. Jos elämän ainut tarkoitus on ko. kommentin. Kovin on pienet ympyrät. Huh huh.