Teen joka päivä 30-40 min reippaan pyörälenkin(aamulla) ja sitte ilalla 30 min reippaan kävelylenkin ja sit viel 20 min hölkkälenkin... sit teen n. 100 vatsaa ja semmosii reisilihas liikeitä kans n. 100... onks jotenki keholle vaarallista lenkkeillä joka päivä? Kuin nopeesti pitäis näkyy tuloksii tommosel lenkkeilyl ku ei oo viel alkanu näky... syön ihan terveellisesti...
liikaa liikuntaa...?
help!
4356
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei kannata pitää liikuntaa ihan joka päivä, sillä se ei tehoa, vaikka luulis sen tehoavan nopeammin ja paremmin! On oltava lepopäiviäkin, jotta keho ehtisi kiinteytyä ja sopeutua uusiin muutoksiin (kehossa) rauhassa, niin alkaa näkyä muutoksia. Luin niin monista lehdistäkin.
Pidä lepoa vaikkapa joka toinen päivä, mutta lenkkeile silti joka päivä. Tarkoitan siis noita vatsaliikkeitä tms. Kehon on saatava levätä niistä pariks päiväks. Kokeile niin niin huomaat varmasti muutoksia! :)
------------
kysyn: teetkö tän kaiken vain laihduttaakses? et taida edes olla ylipainoinen? taidat olla vielä hyvin nuori?
se voi kasvuiässä ja murrosiässä olla aika vaarallista. itse harrastin samalla tavalla liikuntaa ja söin terveellisesti(laihduttaakseni) en ollut ylipainoinen, olin noin 12vuotta...
et sellasta. menkat jäi pois, nyt oon 18 vee eikä vieläkään säännöllisiä menkkoja, tissit ei kasvanu, en kyl tiedä johtuuko toi vaan geeneistä, mut pienet ne on silti.
hirveet ulkonäkökompleksit vieläkin ja käyn psykiatrilla ku tullu kaikkee muutakin tommosta ja vieläki joutuu tarkkailee kaikkee mitä syö ja joskus laihduttaa tarkotuksellisesti.
hyvä jos oli turha viesti et sulla ei ole näitä ongelmia mut haluisin vaan varmistaa et älä jää yksin, mut ei ehkäö heti kannata porukoille sanoo vaan mars terveydenhoitajalle mitä aiemmin sitä parempi.
Oon jo 25 eli mistään 'teinilaihdutuksesta' ei oo kyse...