Noniin, ajattelin kysyä terveellisiä ja laihduttajan kannalta hyviä ehdotuksia siitä, mitä kannattaisi töihin ottaa _evääksi_. Seuraavan neljän viikon aikana ei nimittäin työpaikan ruokala ole vaihtoehtona. Ei jaksaisi alkaa kokata oikeaa ruokaakaan mitä kuljettaa mukana ja leipää en syö :( Teenkö vain asiat vaikeiksi kun en jaksa kokata, vai onko oikeasti hyviä leipää vastaavia vaihtoehtoja?
Sinällään sen ei kovin raskasta ruokaa tarvitse olla, koska syön aamulla 4-viljan puuro sokeriton mehukeitto/rasvaton jukurtti/marjoja/banaania ja iltapäiväkahvilla jonkun vähäkalorisen myslipatukan kuitenkin. Teen istumatyötä eli energiaa ei älyttömästi kulu -> ei tarvi tankata itseään päivällä ähkyyn. Jotenkin tuntuu vain jonkun omenan tai porkkanoiden natustaminen vähän säälittävältä ruokatunnilla :P Ts. ei huvittaisi vastata niihin "mikset syö, ootko muka dieetillä?"-kyselyihin.
Sinällään sen ei kovin raskasta ruokaa tarvitse olla, koska syön aamulla 4-viljan puuro sokeriton mehukeitto/rasvaton jukurtti/marjoja/banaania ja iltapäiväkahvilla jonkun vähäkalorisen myslipatukan kuitenkin. Teen istumatyötä eli energiaa ei älyttömästi kulu -> ei tarvi tankata itseään päivällä ähkyyn. Jotenkin tuntuu vain jonkun omenan tai porkkanoiden natustaminen vähän säälittävältä ruokatunnilla :P Ts. ei huvittaisi vastata niihin "mikset syö, ootko muka dieetillä?"-kyselyihin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No vaikkapa joku kylmä salaatti. Esim. täysjyväpastaa, tonnikalaa, salaattia, kurkkua, tomaattia, herne-maissi-paprikaa tms. mistä kasviksista pidät. :) Taikka kalan tilalla kanaa ja pastan voi vaihtaa riisiin tai jättää poiskin.
Itse ostan yleensä kaupassa käydessäni valmis salaatteja tai -keittoja. Tietenkään terveellisyys ei ole huippuluokkaa (lisäaineet ym.), mutta kevyttä se on ja saa helposti täyteen päivittäisen vihannes-suosituksen.