Mistä saisi oikeaa tietoa siitä miten paljon mikin alkoholi sisältää kaloreita?
Ei riitä se, että kategorioidaan juomat sokeripitoisuuden mukaan. Pitäisi olla selvät merkinnät siitä, miten paljon kaloreita esim. Koskorvassa on esim. litraa kohden ym. On käsittämätöntä, että kalorit pitää ilmoittaa ruokakaupoissa myytävissä siidereissä, mutta Alkossa ei. Miksi?
Itse haluaisin löytää sen "viinan", jossa olisi vähiten kaloreita.
Ei riitä se, että kategorioidaan juomat sokeripitoisuuden mukaan. Pitäisi olla selvät merkinnät siitä, miten paljon kaloreita esim. Koskorvassa on esim. litraa kohden ym. On käsittämätöntä, että kalorit pitää ilmoittaa ruokakaupoissa myytävissä siidereissä, mutta Alkossa ei. Miksi?
Itse haluaisin löytää sen "viinan", jossa olisi vähiten kaloreita.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Itsekään en noita kalorimääriä tarkkaan tiedä, mutta Alkolla oli ainakin jossain vaiheessa jaossa sellainen pikku vihkonen jossa oli jotain tietoa kaloreista ja alkoholimääristä.
"Nyrkkisääntö" meillä laihiksella olevilla on kaiketi lähinnä se, että jos alkoholia otetaan, niin kannattaa ottaa kirkasta viinaa vissyn tai esim ligh colan kanssa. Toinen vaihtoehto on KUIVA valkoviini. Nimenomaan kuiva koska siinä on vähemmän sokeria.
Tai sitten ostat jotain paskanmakuisia light-siidereitä..
http://www.fineli.fi/
Mulla ainakin oli ihan sama, mitä joi, aina se välillisesti lihotti. Koska mulla tuli sitten krapulamässäystä ja muutenkin jotenkin ruuansulatus sekosi alkoholista.
Ite oon nyt laihdutuksen ajaksi jättänyt alkot pois kokonaan ja paino putoaa paremmin kuin alkon kanssa, vaikka kalorimäärä sama.
En nyt sano, että sulla olisi näin. Halusin vaan tuoda tämänkin puolen esille. Varsinkin tuon, että jotenkin sekottavasti tosiaan vaikuttaa ruuansulatukseen.
Alkon sivuilta löydät tuotehausta jokaisen tuotteen tiedot. Nämä tiedot sisältävät esim. sokerimäärän litraa kohti ja energiasisällön (kcal/100 ml). Tästä hausta et kuitenkaan voi etsiä yli 22 % juomia, koska niiden mainostaminen on kielletty. Tiedot näistä juomista löydät alkoista saatavasta painetusta hinnastosta.
Huomaa kuitenkin, että kuivat valkoviinit ja kuivat omenasiiderit ovat alkoholijuomien kevyimmästä päästä. Saman verran (noin suunilleen) on kilokaloreita makeassa light-siiderissä kuin kuivassa aidossa omenasiiderissä.
Ei läheskään kaikissa ruokakaupassa myytävissäkään alkoholijuomissa ole energiatietoja, itse asiassa taitaa olla vain niissä, jotka mainostavat itseään sanalla "light".
Ongelma energiamäärän arviointiin tulee siitä, että mietoja juodaan enemmän kuin väkeviä - tuskin juot litraa kirkasta kerralla, mutta litra olutta tai siideriä ei riitä kuin alkuun. Jos tiedät viinan energiamäärän, siihen pitää vielä lisätä "blandiksen" energiamäärä, eikä sitäkään taida joka limussa olla (tuoremehuissa on ja light-limsoissa, mutta tavallisissa sokerijuomissa ei luultavasti ole).
Minusta riittää, kun pidät mielessäsi nyrkkisäännön: mahdollisimman mietoa ja mahdollisimman kuivaa. Väkevässä alkoholissa on enemmän energiaa kuin miedossa siitä yksinkertaisesta syystä, että siinä on enemmän alkoholia. Jos juot vain vähän tai harvoin, ei alkoholijuomien energiamäärällä ole mitään vaikutusta painoosi. Yleisten terveyssuositusten mukaan alkoholista pitäisi tulla korkeintaan viisi prosenttia päivän energiansaannista. Tämä tarkoittaa 1500 kcal:n dieetissä noin neljää alkoholiannosta viikossa.
Hei, samoja olen pohtinut. Kyllä kuiva valkoviini ja kirkas on kevyimpiä. Ongelma tuleekin siitä määrästä minkä verran juo, ja kun mä juon, mä syön holtittomammin. Ja aineenvaihdunta jämähtää ja turvottaa. Mä oon nyt laihduttanut 2 viikkoa ja vähentänyt juomista, en pysty lopettamaan kokonaan. Mutta tuntuu että kilot tippuis ihan eri tavalla jos jättäis juomat kokonaan.
Mutta lauantainakin tulee yhdet 40v-juhlat eikä tekis mieli olla kuskina:(