Huomenta kaikille kilojen karistelijoille!
Minulla siis:
2.1 70kg
7.1 69kg
14.1 ja jälleen 69kg eli /-o..
Tämä on nyt kotipuntarin mukaan.saa nähdä, jos illalla menen salille, paljonko sen puntari näyttää..toivottavasti vähän vähemmän..
Liikkunut olen mukavasti. Olen viime maanantaista lähtien käynyt 3x vesijuoksussa, 2x uimassa ja yhden kerran 7km lenkilllä ja yhden kerran 7km sauvakävelyllä. Lisäksi muu pieni (todella pieni) hyötyliikunta.Kuten lumityöt.
Ainiin ja 4x salilla!! Pari palauttavaa olen välissä pitänyt. Väsynyt olen ollut, rehkimisestä.jospa jossain välissä korjaantuisi, ja antaisi liikunta minulle enemmän energiaa.
Syömisen kanssa näytöstää menevän kuten pelkäsinkin, ajattelen että nyt saan syödä enemmän, koska kulutuskin on lisääntynyt. Osittain totta, mutta vielä pitää opetella syömään laadukkaampia ruoka-aineita.nyt on mennyt vähän jo herkuttelu puolelle ja hedelmätkin ovat jääneet. Kahvileipä maistuu ja leivän päälliset jopa ilman leipää!!!
Proteiinia pitäisi alkaa syömään varmaankin vähän enemmän. Pääasiassa syön hiilareita, energynetin mukaan.
Viikonlopun viihteellä oleminen tuskin myöskään edesauttoi laihtumistani, mutta otin vain vähän alkoa, ja senkin lightina,joka on ihan hyvä juttu.
Mutta, tsemppiä teille, minun täytyy lähteä käppäilemään työelämään.
Minulla siis:
2.1 70kg
7.1 69kg
14.1 ja jälleen 69kg eli /-o..
Tämä on nyt kotipuntarin mukaan.saa nähdä, jos illalla menen salille, paljonko sen puntari näyttää..toivottavasti vähän vähemmän..
Liikkunut olen mukavasti. Olen viime maanantaista lähtien käynyt 3x vesijuoksussa, 2x uimassa ja yhden kerran 7km lenkilllä ja yhden kerran 7km sauvakävelyllä. Lisäksi muu pieni (todella pieni) hyötyliikunta.Kuten lumityöt.
Ainiin ja 4x salilla!! Pari palauttavaa olen välissä pitänyt. Väsynyt olen ollut, rehkimisestä.jospa jossain välissä korjaantuisi, ja antaisi liikunta minulle enemmän energiaa.
Syömisen kanssa näytöstää menevän kuten pelkäsinkin, ajattelen että nyt saan syödä enemmän, koska kulutuskin on lisääntynyt. Osittain totta, mutta vielä pitää opetella syömään laadukkaampia ruoka-aineita.nyt on mennyt vähän jo herkuttelu puolelle ja hedelmätkin ovat jääneet. Kahvileipä maistuu ja leivän päälliset jopa ilman leipää!!!
Proteiinia pitäisi alkaa syömään varmaankin vähän enemmän. Pääasiassa syön hiilareita, energynetin mukaan.
Viikonlopun viihteellä oleminen tuskin myöskään edesauttoi laihtumistani, mutta otin vain vähän alkoa, ja senkin lightina,joka on ihan hyvä juttu.
Mutta, tsemppiä teille, minun täytyy lähteä käppäilemään työelämään.
Vastaukset 23
Vanhimmat
aloituspaino 2.1.08 105,5
maanantai 7.1.08 103,1
maanantai 14.1.08 98,9
12 päivää takana ja 6,5kg siinä mukana. Nyt on lähtenyt nesteet sopivasti liikkeelle, enkä ole retkahdellut kertaakaan. Ylpeä olo ja tideän tällä kertaa onnituvani!
Kaikille voimia tähän viikkoon!! :)
Ihan mahtava tulos!!!!! ONNEA!!! :D
Itellä ei ala paino vaan laskemaan :( lähtö oli 64.4kg ja tänään 64.3kg. :( Ei paljon innosta. Mutta oon liikkunu suht paljon entiseen elämään verrattuna ni oon koittanu selitellä että lihakset kerää alkuun nesteitä kun alkaa liikkumaan :/ Ei vissiin kovin järkevä selitys.
Mutta eilinen meni tosi mallikkaasti ja tästä on hyvä tsempata täysillä!
Mulla alkupaino oli 91,3kg.
Putosi ensin 2kg mutta nyt on 90,4kg. Käväisi kyllä 89 puolellakin pari kertaa viikon aikana.
Hyvä niinkin, jos ei tuo kilokaan tule takaisin.
Olen kävellyt, 2xspinning, kerran salilla,yksi fitball joten ihan hyvin on liikuntaa tullut harrastettua. Viikonlopun repsahdukset syömisessä ja juomisessa varmaan vaikuttivat ettei ole tuon enempää tippunut.
Urheilutavoite 3-4krt tälle viikolle, hyötykävelyä joka väliin kun mahdollista.
Töissäkin aloittaa tänään "Anonyymit läskit" tai "Raha(maha)ryhmä". Laitamme jokainen 20e pottiin ja se joka prosenteissa suhteessa lähtöpainoonsa saa eniten pudotettua kesään mennessä saa kaikkien rahat:DD.
Suosittelen! Olin tässä syksylläkin mutta ei tullut voittoa, nyt tavoittelen sitä tosissaan.Hih.
Tosiaan aloitus 2.1. oli 73,2kg
oliko se sitten 8.1. 70,4kg
Tänään 14.1. 70,9kg eli 500g
Viikonloppuna tuli tosiaan syötyä ja juotua sen verran kaverin syntymäpäivillä sitten vielä krapulapäivän mättö eilen että tosiaan näkyy painossa. Luotan kuitenkin siihen että olen vähän vielä pöhöttynyt tällä hetkellä koska lauantaina paino oli vielä 69,2kg. Jotenkin vaan en jaksa uskoa että parissa päivässä voisi kertyä lähes 2kg todellista läskiä.
Viimeviikon liikunnat oli tietenkin koiran kanssa normaalit lenkit ja 2X uimassa. Molemmilla kerroilla uin tunnin pysähtymättä.
Nyt täytyy vaan jatkaa samaa rataa niin kyllä se paino taas lähtee laskusuuntaan!!!
nyt kaksi ketjua tätä samaa unelma 06/08. Vastasin jo tuohon ensimmäisenä olevaan mutta kerrotaan nyt tännekin että hieman on paino pudonnut eli - 800 grammaa.
Tsemppiä kaikille mukana oleville
Moikka!
Tämä viikko ei nyt mennyt oikein putkeen. Söin pizzaa sun muuta epäterveellistä. Mukana oli kuitenkin myös hyviä päiviä, ja salilla kävin tekemässä aerobista 4 kertaa. Tänään sitten jännitin puntarilla- mutta oli painoa kuitenkin vähän lähtenyt! viime viikolla 66,6 ja nyt 66,2. Tuota tahtia sopisikin pudotella. (Tulokseen vaikuttaa kuitenkin todennäköisesti se, että en tänään kerennyt päivemmällä juuri syömään.)
Tänään viikko lähti kivasti käyntiin salireissulla. Tällä viikolla yritän taas tsempata herkkujen kanssa. Voisin ottaa käytännöksi pitää yhden karkkipäivän viikossa, se toimi pitkän aikaa syksyllä ja makeanhimokin vähenee. Hyviä tuloksia olette saaneet aikaan! Onnittelut ja tsemppiä!!
Mulla tilanne tällainen:
2.1.08 69kg (68kg?)epäluot.puntari!
8.1.08 66,8kg
15.1.08 66,8kg
Eli mitään ei ole tapahtunut viikossa vaikka kävelyä sauvakävelyä harrastanut enkä oo repsahtanut herkkuihin enkä alkomahooliinkaan.Jospa se tuo hyvä aloitus tässä tasaantuu ja jo ensi viikolla olisi taas paino vähän tippunut.Ei passaa nyt lannistua,sitkeästi vaan kohti kevättä,-)
Mulla oli lähtöpaino siis 91,3. Nyt se on sahannut tän parin viikon ajan sen ja 89,8 välillä. Ja tänään se oli taas 91,1!!!
Vaikka olen liikkunut tosi paljon!!Mutta ilmeisesti viikonloppu pilasi hyvän aloituksen. Mutta kuten Tuusluu sanoi niin ehkäpä se on vain nestettä, ei ne läskit tuota heilahtelua tee.
Mutta liikunta on laittanut aineenvaihdunnan liikkeelle ja se kannattaa!!Pitemmän päälle uskoisin....
Hei!
Ilmottauduin sillon aluksi mukaan ryhmään, mutta kun alkupunnitus oli
68 ja viikon jälkeen tulos
68,4 niin luovutin jo melkein...jospa minä vielä mukaan kerkeisin.
Paino eilen 76,6 :).
Olen keskittynyt tarkkailemaan nyt aluksi pelkästään syömisiä...kuntoilu tulee mukaan enemmän varmaan kun opin hillitsemään ensin syömisiä.
Hyvä että palasit tänne ja yrität vielä. Kyllä me sua kannustetaan:DD!
Menikö sulla luvut sekaisin? Jos painoit 68,4kg ja yht´äkkiä se oli 76,6kg, tarkoitit varmaan 66,6kg? Kahden kilon pudotushan on tosi hyvä!!
Joo...meni luvut sekasin :).
Ikävä kyllä 7 pitäisi alkaa kaikki em. numero siis
alku 78
1. vko 78,4
2. vko 76,6
Heips laihislaiset!
Tämä sydän eile päässyt vaaálle vielä tällä viikolla,joten en voi raportoida ainakaan painon pudotuksesta. Fiilis on ollut ihan mukava. Vähän menee fiilikset vuoriistorataa. Sinnikkyys ei meinaa riittää tähän projektiin. Hyvin mennyt kuitenkin tähän asti. Herkkupäivänä herkkujen syöminen tuotti oman tunno kolkutuksia. ei hyvä. Yritin kestää senkin. Pitäähän ihmisen osata silloin tällöin herkutella tuntematta huonoa omaa tuntoa. Yritän suhtautua terveellisesti ruokaan. Huomenna salille, niin laittelen lukuja myöhemmin.
2.1.2008 69,7kg
8.1.2008 67,1kg (- 2,6kg)(vyötärö 78cm)
16.1.2008 65,1kg (-2kg)(vyötärö 72cm, eli -6cm)
4,6kg takana ja 10,4kg vielä edessä.
hyvin olen saanut väisteltyä kaikki sudenkuopat tälläkin viikolla. liikkunut en ole, mutta se ei nutratessa olekkaan suositeltavaa.
nutraus on nyt siis puolessa välissä ja sitten jatkuu normi ruualla laihdutus, sitten alkaa pikkuhiljaa taas liikuntakin.
Hei. Viikon kituuttelun jälkeen tulin järkiini. Alan taas syömään normaalisti noin 1200 kaloria päivässä.
Pääsenkö vielä mukaan laihdutusryhmäänne?
Alkutilanne 169/84.
Kiva juttu että tulit järkiin. Nyt vain katsot että kalorimäärä on oikea ja valitset aina sen terveellisemmän vaihtoehdon kahdesta pahasta.Se on minulle vaikeaa.
kutsumus herkkuihin on suuri,ei voi vain vastustaa ja ruisleipä alkaa maistua "ei miltään" ja vesi ei uppoa ja kasvikset mädäntyy pöydälle ja marjat saa lojua pakkasessa.nyt on semmmoinen fiilis. haluaisin vaan vaaleata leipää ja sisään kaikkea hyvää..pihvi ja majoneesia, tuplajuustolla..HESEN ruokaa..jne..hohoi..en tiiä..Karkkia ei ole nyt ONNEKSI haluttanut(pahemmin), olen alkanut syömään nyt (muutaman päivän jo)cla figurel kromi tabletteja 3x päivä. Minun mielestäni on tehonnut karkin ja makean nälkään. Suolasta vain haluttaa.. Liikkua olen yrittänyt..toivottavasti se ei ala maistua puulta!
Tsemppiä meille kaikille,jotta välttyisimme kiusauksilta, ja kykenisimme valitsemaan aina sen terveellisemmän vaihtoehdon..toivottavasti unelma alkaa jossain vaiheessa näyttää valoa..
Cla-kapselit lienee ihan hyvä tuki laihikselle, onko jollain muuten kokemusta niistä pitemmältä ajalta? Itse ajattelin ostaa Omega3-kalaöljytabletteja koska kalan öljy on erittäin terveellistä ja kun vähentää kaikkea turhaa rasvaa se rasva auttaa laihduttamisessa, näin väittävät. Lähden tänään laivalle ja koitan selviytyä kala-salaattilinjalla buffet-pöydästä:DD (vältän hiilareita).
Mulla on kanssa tällä viikolla ollut vähän sama juttu että tekee kokoajan mieli syödä. Olen kyllä parhaani mukaan yrittänyt pysyä erossa herkuista vaikka eilen söinkin vähän popcornia. Tuntuu vaan että sellainen yleinen syömisen himo vaivaa ja täälläkin hedelmiä on päässyt mädäntymään pöydälle. Olen kuitenkin liikkunut samaan malliin kuin aiemminkin enkä usko että olen ainakaan syönyt niin paljon liikaa että lihoamista tarvitsisi pelätä. Toisaalta ei ole kyllä pelkoa siitäkään että olisi laihtumaan päässyt...
Yritän suhtautua tähän niin ettei se ole niin vakavaa jos yhtenä viikkona menee näin kunhan sitten seuraavana viikkona menee sitten paremmin. Vaikka olisi mukavaa saavuttaa se unelma niin lyhyessä ajassa kuin mahdollista, niin tuskimpa kuitenkaan lopetan siihen jos kesäkuussa en ole vielä tavoitteessa. Yritän kuitenkin laihduttaa loppueläämäni varten enkä ensi kesää varten joten sinnikkäästi vain eteenpäin!!!
Silloin kun tekee herkkuja mieli niin kannattaa kokeilla sellaista että ensin odottaa 20min ja jos sitten vielä tekee mieli niin sitten voi herkutella. Tässä on se idea että herkkuihin on paljon helpompi langeta jos aina heti sortuu kiusaukseen kun tekee mieli herkutella. 20min kieltäytyminen ennen lankeamista kehittää sitä kieltäytymisen kykyä ja kun tätä jatkaa tarpeeksi kauan on aina vaan helpompi kieltäytyä herkuista. Kannattaa kokeilla. Mulla ainakin toimii.
Tulin vierailulle tuolta sadan kilon keijuista :)
Minä aloin syödä kalaöljy-kapseleita parisen viikkoa sitten. Vatsa toimii nyt paremmin kuin ennen ja iho ei kuivu ja kutise niin kuin yleensä talvella meinaa tehdä.
Minulla kromitabletit auttavat makeanhimoon, tai sitten luulen vaan niin ;) Mutta ei tee enää niin makeaa mieli kuin ennen. Vai johtuneeko hyvästä motivaatiosta tämän kertaisessa projektissa? :)
Tsemppiä kaikille meille pudottajille! :)
Hei, en tajua tätä....mä olin Ruotsin risteilyllä, seisovassa pöydässä kahtena iltana (tosin kävelin 3-4h kaupungilla ja varmaan kulutinkin energiaa), eilen oli vielä yhdet 40v-pippalot ja tuli juotua siideriä ihan hyvä määrä.
Peloissani menin puntariin aamulla ja ajattelin että kaikki on nyt pilalla. Ja lukema oli 90,4, suunnilleen sama kuin viikko sitten!! Käyköhän tässä niin että se nouseekin sitten huomenna? Jotenkin uskomatonta...noilla syömisillä ja juomisilla. Mutta ens viikosta tulee tiukka, paljon kasviksia ja hedelmiä. TÄnään illalla kuntoilemaan:)
Tuon 20min odottelu ennen syömistä kannattaa kokeilla, voi toimiakin. Mä ainakin kokeilen:DD.
Tsemppiä kaikille taas ens viikkoo!!
Yleensä se on niin, että syömiset näkyvät painossa vasta parin päivän päästä.
Sellaista tulin sanomaan, että muutan punnituspäiväni maanantaista keskiviikkoon. Aloitin laihdutuksen n. 3vk sitten keskiviikkona ja on helpompi hahmottaa kun punnitsee tasa viikoin. Joten ilmoittelen tuloksia sitten keskiviikkona!
Viikko mennyt muuten mukavasti. Eilen tosin kävin hesellä syömässä juustoateria. Ainoa herkutteluni koko 3 viikon aikana, joten sallin sen itselleni;)
Kirjoittelen nyt tähän aikaisempan ketjuun kun vielä ei uutta ketjua tuolla ylempänä näkynyt.Eli punnitsen nyt itseni ma-aamuisin vaikka tähän asti ole punninnut itseni tiistaisin.Kaksi edellistä punnitusta näyttänyt minulle 66,8kg ja nyt sitten olin tasan 66kg,eli pudotusta -800grammaa.Hitaasti hyvä tulee.Pudotusta 2.1.08 nyt -3kg joten täytyy olla tyytyväinen ja kärsivällinen.Tsemppiä kaikille.
Mä olin Ruotsin risteilyllä ja 40v-päivillä, paino on nyt 90,6kg eli samoissa ollaan kuin viime viikolla. Käytännössä siis lähtenyt vasta kilo 3 viikossa. Tekis mieli siirtyä punnitsemaan keskiviikkoisin mutta täytyy jatkaa maanantaisin ja koittaa elää terveellisesti myös viikonloppuisin.
Viikon päästä on pakko näkyä taas laskua, muuten masennun:(
Nyt oli koeviikko ni ku aloin lukee kokeisii hulluna ni kaikki 3-kiloo tuli takas! Y`HYY!!! :)
Mutt nyt oon jo laihtunu 74.1 :) Eli täst se lähtee! mie en pysty viikolla punnitsee, mutt jos punnitsen sit sunnuntaina eli :) Tsemppiä!