No huomentahei!
Ihmettelin kovasti kun kukaan ei vielä ryhmää ollut avannut, joten ajattelin sitte pistää tämän käyntiin ellei kellään ole sitä mitään vastaan. Laitoin perään että vko 1 koska eikö tämä ole ensimmäinen "virallinen" punnituspäivä :D Porukkaakin on kertynyt niin kivasti.
Viikon tässä on nyt sitten lenkkeilty ja katsottu mitä suuhun pannaan. Eilinen meni vähän plörinäksi sillä ruvettiin kaverin kanssa vääntämään kunnon ateriaa illalla joka oli valmis vasta yhdeksän jälkeen, tämän vuoksi puntari näytti vähän enemmän, tai siitä sen ainakin toivon johtuvan :D Kaalikääryleitä, veneperunoota ja salaattia, ei mitään läskiruokaa mutta kyllä siitä ähkyn sai :P
Mutta tuloksiin...
9.1 64,20 kg
14.1 64,70 kg
Elikkä puoli kiloa plussaa, ehkä se on jo huomen aamulla pienempi, muttei sovi huijjata kun kerta tänään on punnituspäivä :D Noh mutta nyt aamupalalle ja lenkille! Muuta urheilua ei tuu harrastettua fyysisen työn lisäksi kuin lenkkeilyä, kilometrejä kertyi viime viikolla ~24km. Tarkkaa lukemaa en osaa sanoa kun en ole tuota pätkää muistanut mitata...
Mutta mitäs teirän puntarit näytti ja mitä sen eteen ootta touhannut :D
Ihmettelin kovasti kun kukaan ei vielä ryhmää ollut avannut, joten ajattelin sitte pistää tämän käyntiin ellei kellään ole sitä mitään vastaan. Laitoin perään että vko 1 koska eikö tämä ole ensimmäinen "virallinen" punnituspäivä :D Porukkaakin on kertynyt niin kivasti.
Viikon tässä on nyt sitten lenkkeilty ja katsottu mitä suuhun pannaan. Eilinen meni vähän plörinäksi sillä ruvettiin kaverin kanssa vääntämään kunnon ateriaa illalla joka oli valmis vasta yhdeksän jälkeen, tämän vuoksi puntari näytti vähän enemmän, tai siitä sen ainakin toivon johtuvan :D Kaalikääryleitä, veneperunoota ja salaattia, ei mitään läskiruokaa mutta kyllä siitä ähkyn sai :P
Mutta tuloksiin...
9.1 64,20 kg
14.1 64,70 kg
Elikkä puoli kiloa plussaa, ehkä se on jo huomen aamulla pienempi, muttei sovi huijjata kun kerta tänään on punnituspäivä :D Noh mutta nyt aamupalalle ja lenkille! Muuta urheilua ei tuu harrastettua fyysisen työn lisäksi kuin lenkkeilyä, kilometrejä kertyi viime viikolla ~24km. Tarkkaa lukemaa en osaa sanoa kun en ole tuota pätkää muistanut mitata...
Mutta mitäs teirän puntarit näytti ja mitä sen eteen ootta touhannut :D
Vastaukset 23
Vanhimmat
Tuolla ala puolella näky olevan viesti otsikolla : Neiti Pyöreän porukka, se taitaa olla sama ku tämä, mutta muistaakseni oli puhetta että kulkisimme nimellä "maanantai punnitsijat" joten vastaan nyt tänne.
Eli viikko sitten painoa oli 96.1 kg ja nyt aamulla vaaka näytti 93.1 kg elikkäs 3 kiloa on tippunut, jee!
Viikonloppuna tuli tosin syötyä ja juotua ilman liikuntaa yms, joten tavallaan toivon osan painosta olevan vielä vkl:n turvotusta vaikka paino onki tippunut mahtavasti. Olen koittanut syödä mahdollisimman hyvin ja terveellisesti ja lisätä liikuntaa. Olen todella laiska liikkumaan joten pikku hiljaa kaikenlaista liikuntaa koitan saada aikaseks. Viime vkolla 3x lenkillä ja muutaman kerran crossarilla. Kunto on vielä aivan pohjalukemissa enkä jaksa crossailla ku 10min yhteen menoon, mutta pikku hiljaa nostan aikaa. En halua heti alkuun repiä itteni rikki. Mutta tästä taas jatketaan, tänään uimaan.
Mitenkäs muilla?? Ja kaikille tsemppiä, kyllä tää tästä lähtee!!
vaaka näytti aamulla 92.5 joten pudotusta tullut ja pisteet käyttöön. Toivottavasti parin viikon päästä eka nro on jo 8..
Mukavaa laihdutusviikkoa kaikille
87kg olin merkinny viime viikolla ja nyt näytti 86,2kg eli hitaasti mutta alaspäin mennää ;P Hyvillä mielin kuitenkin.
Paino on tippunut viime maanantaista 82,5 kg:sta 80,7 kiloon, et ihan tyytyväinen saa olla. Orjallisesti olen noudattanut painonvartijoiden pisteitä (21 pointsia/pvä). Kuntosalilla tuli käytyä 2 kertaa ja lenkillä kerran viime viikolla. Ulkoilua pitäis lisätä, kun vaan viitsisi. mut tsemppiä kaikille ja palaillaaan!
Punnitseminenkin alkaa vasta nyt..Viime viikolla tuli pudotusta 1kg mutta kiitos viikonlopun repsahduksen siinä se sitten menikin.. :P
Mutta tänään 14.1 78,8kg.
Hei kaikille. Ei ole runsaasti grammoja pois, ompahan -400gr ?????. Huomenis tulis viikko, ko aloitin. Joskus tuo vähäinen pudotus olis olut ihan KAMALAA, tavoite kun oli ollut ainakin 1 kg. Mut nykyään osaa iloita noista sadoista grammoistakin.... elämä opettaa..
.Miten KÄSSI sinun "läskit lähtee" on alkanut.
Tästä jatketaan. Tsemppiä kaikille.
08.01-08 88kg
14.01-08 87,6 kg
Ei ole oikein hyvää kerrottavaa - ihan samassa olen kuin ennen viikonloppua. Lopetin laihdutuslääkkeen kun ei ollut varaa ostaa lisää ennen palkkapäivää ja liekö ollut psykologista vai mitä, mutta heti tuli napattua päivällä jäänyttä spagettia telkkaria katsoessa - eikä ollut edes nälkä! Punnitsen itseni perjantaisin; toivottavasti silloin on parempaa kerrottavaa. Kiva kun kyselit.
Tuossa oli joku aloittanut, varmaan samaa porukkaa. Kumpaan mä nyt sit tuun?
Hei!
Niin oletin tosiaan edellisen keskustelun kautta että ryhmämme nimi olisi maanantaipunnitsijat ja tämän vuoksi tällaisen alootin kun sellaista ei näkynyt.. Eikähän me kaikki osuta oikeaan ryhmään jossei nyt maanantaina niin ehkä ensi viikolla :D
Ja hei, alle kilonkin tulokset ovat hyviä tuloksia minun mielestäni! :) Niistäkin iloita täytyy ;)
joopa joo, painoa tippui kilo ja oon kyllä tyytyväinen, koska viikon ajan söin pois niitä ruokia mitä olin ennen laihdustusta ostanut elikkäs nyt lähtee sitten uusin kujein viikko käyntiin ja tulee ostettua kevyvimpiä ruokia kaappiin. Välillä paino oli pudonnut kolmekin kiloa elikkäs odotan tulevalta viikolta hyvää tulosta katotaan kuinka käy. Olisi kiva kuulla miten menee pitkin viikkoa se kannustaisi itseäkin painon pudottamisessa.. laitan viestin uudelleen nyt oikeeseen kohtaan.
Paino viime maanantaina 81kg, tänä aamuna 79kg. Tyytyväinen olen 2kg pudotukseen.
Viime viikolla ei tullut pahemmin liikuntaa harrastettua kun iski pieni flunssa heti alku viikosta päälle eli kevyempää ruokavaliota vain noudatin viime viikon. Pitää tällä viikolla yrittää saada itsensä liikkeelle.
Olo on aivan mahtava. Kauhee laihdutus tsemppi päällä edelleen mikä on todellä hyvä asia. Toivon niin kovin ettei tää into tästä lopahtais.
Ensimmäiseen välitavoitteeseen ois nyt matkaa 4kg. Minkäköhän kivan palkinnon keksisin itselleni...=D
Kevyttä viikkoa kaikille!
moi moi
viime vkolla oli paino siis 65,5. tänään aamulla oli 64kg
Mulla punnituspäivä aina näin maanantaisin, joten sopiiko vielä joukkoonne?:)
Mulla tämä laihisprojekti alkoi viime maanantaina, silloin puntari näytti 77,4, tänä aamuna 76.6:) Viime viikko meni lenkkeillessä ja kevyempään elämäntapaan totuttelemisessa, nyt edessä menkkaviikko, joten ehkä sen takia paino ei tuon "enempää" pudonnut.. Kävin nimittäin kurkkaamassa myös viime ke puntarin lukemaa, silloin oli 75,5. Nesteitähän ne kadonneet kilot toki oli, mutta toivottavasti siinä sivussa myös muuta. Olo on muuten kummasti virkeempi ja parempi ku on keväntäny noita ruokailutottumuksia. Miten sitä ennen onkaan voinu syyä niinkö joku possu:D
Kaikki halukkaat ovat edelleen tervetulleita porukkaan =)
vaaka näytti 69.3 elikkä ollaan laihduttu noin 700g :) huikeeta.Oon saleillu ja lenkkeilyt:) myös koittanut syyä hyvin :) tästä se lähtee :)
Mulla viime viikon saldo liikunnan osalta on, että ti kävin tunnin reippaalla lenkillä, ke tunnin kuntosalitreeni koko kropalle, pe olin bodybalancessa (ihanaa ja tehokasta!) ja sunnuntaina eli eilen bodypumpissa, huh huh, olipa rääkkiä se! Ja tänään kävin kuntosalilla tekemässä tunnin treenin, jossa näytti kuluvan n. 450 kcal. :)
Paino oli viikko sitten 79kg ja nyt oli 78kg eli vähän on laskenut.. :) Olo on ainakin kevyempi ja parempi, kun olen jättänyt perunan, sokerin, gluteiinin (vehnä, ruis yms), alkoholin pois ja syönyt paljon marjoja, kaurahiutaleita, kasviksia, vihanneksia, kanaa, täysjyväriisiä, maustamattomia ja rasvattomia maitotuotteita, kuten raejuustoa, jugua, rahkaa..
Menkat pitäis alkaa tällä viikolla, joten sen takia olo on turvonnut ja maha vähän pömpöttää, mutta jalat tuntuvat hiukan timmimmiltä mitä olivat vuoden vaihteessa.. :)
Miten te muut liikutte viikottain, entä syötte päivän aikana? Pidättekö herkkupäiviä vai herkut on kokonaan pannassa??:)
hei! ajattelin lähteä mukaan tähän ketjuun!
itse olen pituudeltani 163 ja alkupaino oli 67kg viikon jälkeen tänään 65kg. =)
olen muuttanut ruokavalioni paljon terveellisemmäksi ja lisännyt hieman liikuntaa.
olen elämäni aikana aloittanut laihduttamisen useita kertoja ja tällä kertaa olen pärjännyt parhaiten elikkä tästä on hyvä jatkaa! :)
Minäkin siirryn tänne, kun on uusi ketju. Ja sori, meni jotenkin ohi, että tälle porukalle oli jo nimi päätetty. Ei oo tänään muutenkaan menny asiat ihan putkeen ja stressiä pukkaa.
Painoa oli 79.2 kg eli vähän niinku -0
En ole aikoihin käynyt säännöllisesti vaa´alla, joten oon vaan tyytyväinen, että paino kuitenkin on nyt jo alle 80 kg. Lähtö on ollut jotain 85 kg.
Ikää 45 ja pituutta 160 senttiä. Sairauksiakin on.
Syöminen kuitenkin ok, mutta liikkuminen aina vaan pelkässä harkinnassa. Olen niin rapakunnossa, että liikkuminen täytyy alkaa tosi varovasti, ihan vaan käveleskelyllä.
Tuolla jossain ketjussa joku ehdotti, että mennä kävellen vaikka lähikauppaan ostaan pikkuherkku. Taitaa olla mulle sopiva juttu, että edes jaksan ajatella kävelylenkkiä :) Tää liikkumisen aloittaminen on mulle kyllä tosi vaikeata. Keljuttaa, kun ei jaksa mitään. Kuitenkin tarkoitus on, että saisin itseni kaikinpuolin kuntoon.
Hei!
Jos sitä itekkin kävis tänne raapustaan jos siintä sais tseppiä laihdutukseen.
Oon 162 pitkä ja painan 87kg.
Onko teillä hyviä neuvoja antaa aloittelialle??
Paino sais kesää mennessä tippua ihan reippaasti.
Punnitsinpa minäkin. 102,3 kg. Olen 174,5cm pitkä....painoa on liikaa tiedän sen,itseni niskastaotto vain on taas siirtynyt =(
Ei siirry enää. Nopeata pudotusta en uskalla haaveilla koska on töissäkin jaksettava päivät. Ja illalla ei jaksaisi liikkeelle. Uintia olen suunnitellut liikuntamuodoksi.
Tsemppiä kaikille tavoitteissaan =) !
MOikka vaan kaikille vanhoille ja uusille ryhmäläisille !
ELi viime vkon maanantai aamuna painoa oli
7.1.08. 89,7
14.1.08 86,7 aamulla
Oh my god ! ihan uskomaton fiilis, ilmeisesti menkka turvotus on laskenut ja paino "normalisoitunut"
Kolme kiloa kadonnut nopeasti, mut en ala vielä riemuitsemaan, etten juhli vahingossakaan ruualla. nyt suunta on oikean ja mieli korkealla.
Mut muistakaa et repsahduksia sattuu aina, mut ne on korjattavissa, eikä laihdutuksen kannata kaatua siihen. Uutta yritystä vaan peliin ja virheistä opitaan :)
Eli oon ryypänny yhen päivän, muuten syöny tota mun 1200-1800 kaloria per päivä.
78kg ja pituutta 160cm. Eli pudotettavaa löytyy ;)
viikko sitten oli 87 ja nyt näytti 85.9 et jotain pientä on tapahtunut vaikka vkl olin reissussa ja siel tuli nyt syötyy huonosti ja sitten oli kaverin synt. niin siel vähän herkuteltuu. nyt uusi viikko ja uudet kujeet :) toivottavasti ensi maanantaina näyttää paremmalta..