kalorit??

kiitos.. jospa tämä sitten tästä.. ei mitää älyä noitte kaloreitte kanssa :D

täällä toinen tyhmä joka kans ei aluks ymmärtäny noista hölkäsen pöläystä!:) kyllä se siitä sitte ku aikansa värkkää. :) meinaatko paljonkin tiputtaa?

Maria- kirjoitti:

täällä toinen tyhmä joka kans ei aluks ymmärtäny noista hölkäsen pöläystä!:) kyllä se siitä sitte ku aikansa värkkää. :) meinaatko paljonkin tiputtaa?

toimiiko tuo vain noin et laita sinne mitä oon syöny ja sit kaiken liikunan?? mitä jos se jää alle sen minimi tason liikunnan ja muun jälkeen?? :O
mulla on tarkoitus puottaa sellaiset 15 kiloa. jos sais suurimman osan ennen kesää pois niin tykkäisin.. meinaa vähä hirvittä´ä..
entä ite??

:):):) kirjoitti:

toimiiko tuo vain noin et laita sinne mitä oon syöny ja sit kaiken liikunan?? mitä jos se jää alle sen minimi tason liikunnan ja muun jälkeen?? :O
mulla on tarkoitus puottaa sellaiset 15 kiloa. jos sais suurimman osan ennen kesää pois niin tykkäisin.. meinaa vähä hirvittä´ä..
entä ite??

Juu niin se toimii ja niinku varmaan huomasit niin sinne täytyy erikseen laittaa tarkasti kaikki mitä esim leivän päällä on ollu margariiniä myöten.. jos se jää alle sen mitä sinun tulis päivän aikana syödä niin todennäkösesti laihdut.:) siis ei tietenkään jos se vaan kerrean viikossa jää sen alle vaan lähes joka päivä. itellä olis tarkotus laihtua . 5kg (1kg viikossa)ja tästä painopäivyristä on todellakin ollu apua ku aikasemmin ei oo ollu minkäänlaista käsitystä paljonko esim yhdessä ruisleivässä on kaloreita..

Maria- kirjoitti:

Juu niin se toimii ja niinku varmaan huomasit niin sinne täytyy erikseen laittaa tarkasti kaikki mitä esim leivän päällä on ollu margariiniä myöten.. jos se jää alle sen mitä sinun tulis päivän aikana syödä niin todennäkösesti laihdut.:) siis ei tietenkään jos se vaan kerrean viikossa jää sen alle vaan lähes joka päivä. itellä olis tarkotus laihtua . 5kg (1kg viikossa)ja tästä painopäivyristä on todellakin ollu apua ku aikasemmin ei oo ollu minkäänlaista käsitystä paljonko esim yhdessä ruisleivässä on kaloreita..

Mun mielestäni kyllä noita internetin kalorilaskureita luotettavampi keino on oma pää, kynä ja paperi. Nykyään kun (melkein) kaikissa elintarvikepakkauksissa on selkeät kalorimerkinnät. Ainakin eräissä ruispalapusseissa on jopa ilmoitettu kalorit per viipale. Eli jos syöt neljä viipaletta ruisleipää 60 kcal/viipale, 4x60=240. Helppoa. Tai keität kalakeittoa, jossa puoli kiloa perunaa (pussistahan näet sen punnittuasi grammalleen, kuinka paljon sitä on!) ja tiedät keitetyn perunan kalorimääräksi 72 kcal/100 g -> 5x72=360. Mätät keitokseen pakasteseitiä, ja jälleen sama laskutoimitus.

Oikealla asenteella laihdutuksesta tulee jopa hauskaa, mä ainakin nautin kaloreiden laskemisesta ja pidän sitä eräänlaisena "pelinä", jossa suon itselleni esim. 1300 pelimerkkiä (kaloria) per päivä, ja sitten pohdiskelen ja laskeskelen, mihin hauskaan ne voisi käyttää. Sitten on joskus illalla hauska huomata, että pelimerkkejä on vielä käyttämättä ja voi vaikka käväistä paikallisessa yhdellä oluella.

Kun niitä kaloreita tottuu laskeskelemaan, huomaa äkkiä, että on kyhättävissä lukemattomia sellaisia ruokalajeja, joita saa syödä ähkyyn asti ja pysyä alle 1500 kalorin/päivä.

1+2=3 kirjoitti:

Mun mielestäni kyllä noita internetin kalorilaskureita luotettavampi keino on oma pää, kynä ja paperi. Nykyään kun (melkein) kaikissa elintarvikepakkauksissa on selkeät kalorimerkinnät. Ainakin eräissä ruispalapusseissa on jopa ilmoitettu kalorit per viipale. Eli jos syöt neljä viipaletta ruisleipää 60 kcal/viipale, 4x60=240. Helppoa. Tai keität kalakeittoa, jossa puoli kiloa perunaa (pussistahan näet sen punnittuasi grammalleen, kuinka paljon sitä on!) ja tiedät keitetyn perunan kalorimääräksi 72 kcal/100 g -> 5x72=360. Mätät keitokseen pakasteseitiä, ja jälleen sama laskutoimitus.

Oikealla asenteella laihdutuksesta tulee jopa hauskaa, mä ainakin nautin kaloreiden laskemisesta ja pidän sitä eräänlaisena "pelinä", jossa suon itselleni esim. 1300 pelimerkkiä (kaloria) per päivä, ja sitten pohdiskelen ja laskeskelen, mihin hauskaan ne voisi käyttää. Sitten on joskus illalla hauska huomata, että pelimerkkejä on vielä käyttämättä ja voi vaikka käväistä paikallisessa yhdellä oluella.

Kun niitä kaloreita tottuu laskeskelemaan, huomaa äkkiä, että on kyhättävissä lukemattomia sellaisia ruokalajeja, joita saa syödä ähkyyn asti ja pysyä alle 1500 kalorin/päivä.

hmm.. mä luulen et mulle tää aloitus on kaikken vaikein.. ku en ymmärrä niistä mittää jne.. voiko niiden laskureiden antamaan kalorimäärään luottaa?? siis siihen kuinka paljon saisin syödä niitä??