Miten pääsen eroo ahmimisesta? ;< mä en enää jaksa tätä... kauheen huono omatunto kaiken ahmimisen jälkee joka päivä. Mitat 171cm/71kg, tavoitepaino 60kg.
Harrastan paljon liikuntaa, mm. Spinning, bobypump, step, lenkkeily, kuntopyöräily ym. kuuluu harrastuksiini (:
Tää on oikeesti tosi vaikeeta :/ en edes tiedä mjistä ahmiminen johtuu :o tänään olen syönyt: -riisiä ja kasvis-broilerikastiketta, kaaliraastetta (lautasmallin mukaan), lasi maitoa
-kasvissosekeittoa, 6 ruispalaa, purkillinen ananasta, 4 isoa rieskaviipaletta, rahkaa raejuustoa (n.300g), PALJON! kauralastuja (3dl kaurahiutaleita, 1dl öljyä, 1,5dl sokeria, 2rkl vehnäjauhoja, 1tl leivinjauhetta)
Tai oikeestaa tein tost kauralastutaikinasta kaks isoo piparii ja vedin ne ;S
Tää on oikeesti ihan perseestä... karkkia meni viikonloppuna myös ihan liikaa. Oon jo ihan toivoton tapaus vissii :( Ja olen siis 17-vuotias... Vinkkejä? Tukea? Mesessäki olis kiva jutella :)
Harrastan paljon liikuntaa, mm. Spinning, bobypump, step, lenkkeily, kuntopyöräily ym. kuuluu harrastuksiini (:
Tää on oikeesti tosi vaikeeta :/ en edes tiedä mjistä ahmiminen johtuu :o tänään olen syönyt: -riisiä ja kasvis-broilerikastiketta, kaaliraastetta (lautasmallin mukaan), lasi maitoa
-kasvissosekeittoa, 6 ruispalaa, purkillinen ananasta, 4 isoa rieskaviipaletta, rahkaa raejuustoa (n.300g), PALJON! kauralastuja (3dl kaurahiutaleita, 1dl öljyä, 1,5dl sokeria, 2rkl vehnäjauhoja, 1tl leivinjauhetta)
Tai oikeestaa tein tost kauralastutaikinasta kaks isoo piparii ja vedin ne ;S
Tää on oikeesti ihan perseestä... karkkia meni viikonloppuna myös ihan liikaa. Oon jo ihan toivoton tapaus vissii :( Ja olen siis 17-vuotias... Vinkkejä? Tukea? Mesessäki olis kiva jutella :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mulla on ihan sama ongelma kun sullakin :/ en tiiä mistä tää ahmiminen johtuu, mutta siihen ei vaan tule loppua. monesti oon päättäny että nyt loppu ja huomisesta lähtien syön vaan sen verran että nälkä lähtee. kuitenkin tulee aina vedettyä kaikkee mahdollista, herkkuja myös. tänään yritin taas aloittaa kunnon tehokuurin. tähän asti on menny hyvin, mutta jossain alitajunnassa mua pelottaa että milloin repsahdan taas. :/ mitat 165/65, oon lihonu vähässä ajassa semmoset 10 kiloa, joista yritän nyt epätoivoisesti päästä eroon. :( pakko laihtua!
Minkä ikänen oot? onks sul mesee? ois kiva siel jutella (:
kuukauden päästä 17 vuotias, eli aika lailla saman ikäsiä taidetaan olla :) mietin tässä että oltaisko voitu laittaa vaikka sähköpostia, kun mulla ei oo nyt tällä hetkellä mesee :S [email protected] olis mun osote :)
no mul ei hirveest kyl aikaa oo ton sähköpostin kaa säätämisee ;( että mielummin mesessä juttelisin...
meinaa olla kyllä vähä sama mullakin :S voitko antaa sun mesen, niin mä yritän saada tuon omani kuntoon että voin lisätä sut?
Hei!
Korvaa karkit marjoilla tai hedelmillä. Ne ovat terveellisiä ja hyvä c-vitamiinilähde. Voit myös alkaa kasvissyöjäksi. Onko teillä luontaiskauppoja lähellä? Kysy sieltä.
Varo reikiintymistä.