Aikamoisen määrän saat kävellä. Jos ajattelee että -7000kcal on vaa'assa 1kg. Ja tunnin kävelyyn menee jotain -200kcal jos kävelet nopeasti. Eli aikamoisen maratoonin saat vetää. Eli vähennä ruoasta ne kalorit
0Äänestä
laihis08
..kuluu reilun tunnin reippaaseen sauvakävelyyn (matka sisältää ylä ja alamäkiä...) reilu 400 kaloria, joskus jopa 500.. Varsinkin aloittelijalla saattaa kulua enemmänkin. itse olen vuosia liikkunut suht. säännöllisesti ja viime syksystä 3-6 krt viikossa. Mittaan sykemittarilla!
Kehottaisin kyllä harkitsemaan jotakin muuta. Ekanakin olen itsekkin "pyöreä" ja en kyllä ajatellut kävellä kilojani pois. Olen käynyt katsomassa googlen kautta erilaisia vaihtoehtoja. Itse päädyin siihen vaihtoehtoon jossa täytyy syödä reilusti proteiineja ja tehdä lihaskunto harjoituksia. Näin ei lähde lihakset.
Itsekkin haluan laihtua, mutta en halua että se löysä löllö läski roikkuu tuossa edessä. Enkä halua olla täysin kuihtuneen näköinen. Siis haluan lihaksia läskin tilalle. Nyt olen ollut jo kaksi päivää syömättä suklaata ja koettanut syödä säännöllisesti.
Toivotan sinulle onnea painon pudotuksessa, mutta sen takaan että se paino ei putoa sormia napsauttamalla. Kovaa yritystä vain.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aikamoisen määrän saat kävellä. Jos ajattelee että -7000kcal on vaa'assa 1kg. Ja tunnin kävelyyn menee jotain -200kcal jos kävelet nopeasti. Eli aikamoisen maratoonin saat vetää. Eli vähennä ruoasta ne kalorit
..kuluu reilun tunnin reippaaseen sauvakävelyyn (matka sisältää ylä ja alamäkiä...) reilu 400 kaloria, joskus jopa 500.. Varsinkin aloittelijalla saattaa kulua enemmänkin. itse olen vuosia liikkunut suht. säännöllisesti ja viime syksystä 3-6 krt viikossa. Mittaan sykemittarilla!
Kehottaisin kyllä harkitsemaan jotakin muuta. Ekanakin olen itsekkin "pyöreä" ja en kyllä ajatellut kävellä kilojani pois. Olen käynyt katsomassa googlen kautta erilaisia vaihtoehtoja. Itse päädyin siihen vaihtoehtoon jossa täytyy syödä reilusti proteiineja ja tehdä lihaskunto harjoituksia. Näin ei lähde lihakset.
Itsekkin haluan laihtua, mutta en halua että se löysä löllö läski roikkuu tuossa edessä. Enkä halua olla täysin kuihtuneen näköinen. Siis haluan lihaksia läskin tilalle. Nyt olen ollut jo kaksi päivää syömättä suklaata ja koettanut syödä säännöllisesti.
Toivotan sinulle onnea painon pudotuksessa, mutta sen takaan että se paino ei putoa sormia napsauttamalla. Kovaa yritystä vain.