Kuinka tämä laihduttaminen voikaan olla välillä niin turhauttavaa!
Pituutta 168 ja kiloja vielä 72, että normaalipainoa ei ole saavutettu, vaikka ruokatottumuksia on muutettu ja kaloreita laskettu urakalla.
Harrastan paljon liikuntaa.
Mikä neuvoksi?
Onko muilla samanlaisia fiiliksiä?
Pituutta 168 ja kiloja vielä 72, että normaalipainoa ei ole saavutettu, vaikka ruokatottumuksia on muutettu ja kaloreita laskettu urakalla.
Harrastan paljon liikuntaa.
Mikä neuvoksi?
Onko muilla samanlaisia fiiliksiä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Olen huomannut, että mitä lähempänä tavoitepainoa ollaan, sitä hitaammin ne viimeiset ylimääräkilot lähtevät. Kaloreitten määrää ei voi pudottaa loputtomiin, joten pitää vaan yrittää lisätä liikuntaa. Jumpalla voi kokeilla kiinteytyä ja lenkkeilyllä polttaa rasvaa. Kuntosali auttaa lihasten treenaamisessa ja uinti on tehokasta liikuntaa koko keholle. Samoin vesijuoksu. Välillä voi käydä reippaasti sauvakävelemässä tai hiihtämässä. Oma urakkani alkaa olla nyt siinä pisteessä, että jäljellä on enää muutamia ylimääräisiä kiloja ja totta tosiaan ne lähtevät paljon vaikeammin kuin silloin, kun kiloja oli reilusti enemmän. Ei saa antaa periksi.