Miten teillä vaikuttaa kuukautiset painonpudotukseen?
Itse kamppailen mielihalujen ja turvotuksen kanssa,
ja meinaa laihdutus loppua siihen että tuntee itsensä niin pöhöttyneeksi,eikä paino putoa vaikka söis vähänkin. Joskus jopa nousee.
Mikähän auttais?
Itse kamppailen mielihalujen ja turvotuksen kanssa,
ja meinaa laihdutus loppua siihen että tuntee itsensä niin pöhöttyneeksi,eikä paino putoa vaikka söis vähänkin. Joskus jopa nousee.
Mikähän auttais?
Vastaukset 7
Vanhimmat
mulla päin vastoin. menkkojen aikaan olen keveimmilläni. tosi kummallista.
eikö sulla auta vedenjuontikaan?
Viikko ennen alkamista ei ruoka maita vaan sitten menis vaikka mitä,suolaista ja makeaa.
kyllä oon juuakki yrittäny mut kaippa mulla on niin paha PMS=)
mulla myös turvottaa hirveesti ja vaikka söis tosi vähän,niin ei paino putoa yhtään vaan tuntuu että vaan nousee :S mutta sit sen jälkeen onkin entistä ihanampi olo kun tuntuu että on paljon kevyempi ja raikkaampi ja terveempi! :) en keksi mitään apukeinoja mutta tsemppiä sulle!
mulla on kuukaudessa 2 viikkoa armoton pöhötys ja herkkuja tekis mieli vetää joka kuukausi 1-2vk putkeen:( ee oo heleppoo...
Kokeilepa olla syömättä suolaa turvotusaikoina. Ainakin minulla se vähensi turvotusta. Lisäksi silloin kannattaa välttää sellaisia ruokia, jotka turvottavat. Kahvin ja teen juonti poistaa nesteitä elimistöstä. Samoin voisit kokeilla syödä ananasta, joka myös on luontojaan nesteenpoistaja. Ikäviä nämä turvotusvaivat, joista itsekin kärsin, mutta näillä toimenpiteillä on olo hiukan helpottunut. Lisäksi kannattaa käydä joka päivä kävelemässä vähintään puoli tuntia. Liikunta auttaa myös nesteenpoistossa. Tilapäistä apua tulee myös saunomisesta ja hikoilusta, mutta saunan jälkeen pitää muistaa juoda vettä, eikä se ole pysyväisratkaisu. Tosin lämmössä oleskelusta ja saunomisesta tulee muuten hyvä mieli, mikä piristää, jos on kurja olo.
Juu,onneksi taas loppumaan päin=) turha ja ikävä vaiva tämän ikäiselle(47) saisivat loppua 35vuotiaana.
Onneksi tänään oli hetken satamatta niin pääsi ulos reippailemaan,tai siis enhän minä sokerista ole mutta.. no on ollut niin liukastakin=) ja kuten "tautiin" kuuluu niin väsyttänyt ja laiskottanut on niin paljon että jäänyt.
Onko sulla muuten tietoa mitenkähän vaihdevuodet
vaikeuttaa laihdutusta hormoonihäiriöineen?
Olen hiukan nuorempaa kaliiperia, joten en vielä näistä vaihdevuosista tiedä, mutta katso tuo linkki, kun siellä on paljon muitakin hyviä terveyteen ja ikään liittyviä tietoja ja ohjeita.
On muuten hyvä, että kuukautiset kestävät vielä reilu kolmikymppisenäkin, kun nykyään siinä iässä on vasta mahdollisuus hankkia ensimmäinen lapsi. Elämän kulku on muuttunut ja opinnot pidentyneet ja työelämän vaatimukset kasvaneet. Nykyään pitää olla ihan perusjuttuihinkin ammatti... (oi meni vähän jo aiheen ohi)
http://www.tohtori.fi/laihdutusklinikka/
http://www.tohtori.fi/?page=9040486&id=4499796
http://www.tohtori.fi/?page=6771267&id=5297349