Eli joku saa nyt keksiä, tai ainakin auttaa mua kehittelemään sellaiset ruoat mistä tulee n.1000kcal tai vähemmän päivässä. Ja sitten saatte antaa omiakin vinkkejä, millä laihtuu nopeasti. Ja jos ehdotatte jotain liikunta juttua, niin mieluiten sellaista, jota voi harrastaa ihan kotona. :) kiitos.
(Ja muuten toi 1000kcal ei ole mulle liian vähän oon ennenkin kokeillu ja hyvin toimi vaikka en laihtunutkaan omasta mielestäni, koska kokeilin sitä vaan viikon :)
(Ja muuten toi 1000kcal ei ole mulle liian vähän oon ennenkin kokeillu ja hyvin toimi vaikka en laihtunutkaan omasta mielestäni, koska kokeilin sitä vaan viikon :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itsekin pyrin syömään alle 1000 kcal päivässä. Huutoahan siitä täällä vain tulee, saat vielä nähdä :D Lässyn lää lässyn lää menee säästöliekille ja laihtuu lihaksista ym..
Syön suht. norm. mutta katson kaikki kalorit, esim kevyt jogurtti alle 100 kaloria, keittoa ~40 kcal/100ml, ruisleipää ja kinkkua, mehua ja hedelmiä, salaatteja.. Pirkan sivuilta löytyy hyviä reseptejä alle 200, 300 ja 400 kcal ruuille.
asiantuntijat (en tarkoita näitä ketä täällä juttelupalstalla kirjottelevat) täysin väärässä ovat.
Toki riippuu niin siitä miten paljon on laihdutettavaa.
Itselläni on paljon. JOs syön alle 1200 kcal, en laihdu, se on auttamattomasti todistettu. Millä se elimistö polttaa rasvaa jos ei saa energiaa? Mulle paras kcal määrä päivässä on 1200-1400 ja en ole nälässä ja paino putoaa n. 0,5 kg/viikko.
Olen kokeillut myös ns, pikalaihdutuksia, kaikki tulee takaisin aikaa myöten.
JOkainen tietysti tekee ninku ite kokee paremmaksi, mutta iän karttuessa sitä järkeäkin alkaa pikkuhiljaa jäämään päähän :)
Kannattaa syödä kaurapuuroa! Itse syön sitä joka aamu lautasellisen ja nälkä pysyy hyvin poissa. Kun laittaa 2dl vettä ja 1dl hiutaleita, tulee ihan sopivan kokoinen annos.