kiinnostaisi tietää , löytyykö ketään maratoonin juossutta vhh-elämäntapaa ylläpitävää henkilöä ?
Itsellä tavoitteena syksyn helsinki citymarathon ,ja tuli vain tuossa mieleeni tuollainen , koska olin itse taannoin vhh-dieetillä hyvin tuloksin ,yhdistin dieettiin paljon liikuntaa ,eikä meno hiipunut mielestäni yhtään ..päinvastoin ! joten löytyykö ketään ?
Itsellä tavoitteena syksyn helsinki citymarathon ,ja tuli vain tuossa mieleeni tuollainen , koska olin itse taannoin vhh-dieetillä hyvin tuloksin ,yhdistin dieettiin paljon liikuntaa ,eikä meno hiipunut mielestäni yhtään ..päinvastoin ! joten löytyykö ketään ?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Tässä allaolevassa linkissä löytyy kaveri joka on oman ilmoituksensa mukaan liikkunut VHH:lla aktiivisesti. Harmi, että on kadonnut, olisi ollut vielä paljon kysyttävää.
Mun liikunta
Kirjoittanut: Kiril 30.10.2005 klo 14.31
on lähinnä kävelyä ja keilailussa tulee muutama askel otettua. Kalorien kulumisesta en tiedä, koska vhh dieetillä paino pysyy kurissa ilman mitään kalorien seuraamista. Jos olet terve noilla hiilareillasi niin kaikki hyvin toistaiseksi. Mutta ole varovainen elämässäsi ja mieti miksi ihmeessä tarvitset noin paljon hiilareita? Niistä voi sairastua.
kadonnut. Lainauksesi on vuodelta 2005, jolloin kirjoitin nimimerkillä, mutta kun tuo palstahäirikkö törppö Tepi meni paljastamaan henkilöllisyyteni tällä palstalla niin ryhdyin kirjoittamaan omalla nimelläni kj.mattila.
(Mukana bisneksessä?
Kirjoittanut: Tepi. 6.7.2006 klo 17.24
Sen verran mainostaa Kiril tuota pullukka-Heikkilää, että luulen, että Kari J Mattilan, elikkäs Kirilin LK-Group on jotenkin sekaantunut Heikkilän kirjoihin. Muuten en ymmärrä tuota mahdotonta mainostusta moisiin kirjoihin.)
Tuossa lainauksessasi on kysymys siitä, että laihduttaminen ei välttämättä edellytä liikunnan lisäämistä. Kun itse aloitin vhh-ruokavalion niin tarkoituksella en lisännyt liikuntaa, jotta saisin selville ruokavalion merkityksen painonhallinnassa. Kun paino lähti putoamaan ruokavaliomuutoksilla niin se oli hyvänä esimerkkinä niille, jotka eivät ole erityisemmin liikkuneet ja haluavat silti laihduttaa.
Myöhemmin olen sitten lisännyt liikuntaa ihan omaksi huvikseni, mutta en sotke sitä painonhallintaan joka hoituu pysyvällä ravintotottumusten muutoksilla, terveellisellä ja ravinteikkaalla vhh-ruokavaliolla.
niin on helpomi todeta, mihin lainaamasi teksti päättyy ja mistä alkaa omasi.
Liikunta on tehokas osa painonhallintaa ja on erittäin tärkeä osa terveellisiä, hyviä elämäntapoja. Se auttaa pitämään yllä myös henkistä tasapainoa. Itse olen kasvissyöjä ja karppaan. Useimmiten pyörin karppaus.info sivustolla, kun siellä on vähän suvaitsevampaa porukkaa ja kaikenlaiset karpit saa osallistua keskusteluun. Täällä käyn silloin tällöin kääntymässä.
"Myöhemmin olen sitten lisännyt liikuntaa ihan omaksi huvikseni, mutta en sotke sitä painonhallintaan joka hoituu pysyvällä ravintotottumusten muutoksilla, terveellisellä ja ravinteikkaalla vhh-ruokavaliolla."
Hyvä, että olet ottanut liikunnan mukaan päiväohjelmaasi. Se mitä tulee tuohon kommenttiisi painonhallinnasta ja se miten se sinulta on onnistunut pelkällä ruokavaliolla, niin minun täytyy huomauttaa, että olet ilmoittanut painosi ja pituutesi täällä pari kuukautta sitten ja sinulla on vähän tuota ylipainoa. Et ole mitenkään sairaalloisen ylipainoinen, tai lähellä sitä, mutta varaa olisi vielä pudottaa. Toki on tärkeää, että löytää itselleen sopivan painon, mutta ylipaino on aina ylipainoa. Ulkonäön puolesta voisin sanoa, että naisilla vanhemmiten pieni pyöreys voi kaunistaa, mutta vanhempaa miestä taas hoikkuus mielestäni pukee paremmin. Ne on tietysti makuasia, mutta nuorena naisena edustan tällaista mielipidettä.
edelleen ..kysyn ..löytyykö maratoonin juossutta karppaajaa ? :)
Tällä palstalla on vain pari aktiivista VHH:n noudattajaa, loput kirjoittajista lähinnä häiriköitä.
Mene vaikka karppien sivuille kysymään liikunnan harrastamiseta, sieltä löytyy porukkaa laidasta laitaan.
ainakin 5km,10km,15km. Ei VHH ole estänyt mitään liikuntaa on sitten kyse lyhyt tai pitkäkestoisesta suorituksesta. Mikä siis estäisi juoksemasta maratoonia. Kyllä maratoonilla ratkaisevaa on kunto ja hyvä valmistautuminen(harjoittelu). Ei niinkään ruokavalio.
Onhan täällä kerrottu d1 juosseen maratooneja jopa SM mitaleille asti. Jos d1 siihen pystyy miksei terve VHH:lainen.
maratonin juokseminen vaatii pitkäjänteistä ja nousujohteista juoksuharjoittelua. maratonharjoittelu on haastavaa ja elimistölle kuormittavaa, lenkit juostaan tiheällä aikavälillä. tämä vaatii elimistön palautumisen edellisestä harjoitteesta, jotta seuraava harjoite olisi kehittävä. palautuminen ei ole mahdollista ilman hiilihydraatteja.
kävellä tietenkin voi maratonin, vaikkei söisi mitään. juoksusta on turha haaveilla.
olet juossut? Jos olet,montako niistä ollessasi vhh:lla. Veikkaukseni on ettet yhtään. Siis väittämäsi on pelkkää teoriaa. Sinä luulet ettei maratoonia voi juosta olessaan vhh:lla. Mutta eksaktia kokemusta sinulla ei varmaankaan ole. Kokemukseksi ei riitä se että d1 miehesi on juossut maratoonin. Hänkään kun ei tehnyt sitä olessaan VHH:lla.
Eli todellisuudessa et tiedä voiko vhh:lla juosta maratoonin,sinä vain oletat. Kuten oletat että VHH on vaarallista jne jne. Ainut asia minkä osaat on olettaminen. Ethän ole kokeillut edes ruokavaliota,mutta tiedät mitä sillä voi tehdä ja mitä ei.
Minä oletan että sinun mielenterveytesi ei ole oikein kohdallaan. Ja olettamukseni perustuu kirjoituksiisi ja pohjattomaan vihaasi VHH:ta kohtaan ja kaikkeen mikä siihen liittyy.
Ja viimeinen lause ei edes ole oletusta vaan täyttä faktaa. Sen sinä olet osoittanut päivittäin.
entisenä kilpaurheilijana minulla on aiheesta mittava määrä tieteellistä faktaa, sekä käytännön tietämystä.
sinä tai valmennettavasi olette juosseet olessanne Vhh dietillä tai ruokavaliolla.
Sitähän minäkin. Eli kaikki sinun tietosi perustuvat oletukseen. Eivät eksaktiin tietoon.
Itsekin olen SM.mitalisti. Joten kilpaurheilu on minulle tuttua puuhaa. Samoin olen kouluttautunut valmentajaksi.
Silti en lähde väittämään asioita joista minulla ei ole oma tai valmentajakohtaista kokemusta. Sellainen on todella typerää. Ja osoittaa valmennuksesi polkevan paikoillaan.
Kokeile ensin itse,jaa tietoa vasta sitten.
"jos kulkee vai valmiita polkuja,ei ole koskaan perillä ensimmäisenä".
Uskoisin, että maratooni onnistuu myös VHH-dieettiläiseltä. Kyse on kuitenkin pitkäkestoisesta suorituksesta. Uskoisin kuitenkin, että ns. hyvien hiilihydraattien osuutta voisi hetkellisesti lisätä, jos treenataan kovemmin. Kokeilemallahan sen huomaa. Oletan, että verensokerin tasainen hallinta on tärkeämpi seikka ja yleensä LHH-dieetissä se nimenomaan on tasainen.