Tällä hetkellä painan 71 kg, olen 160 cm pitkä, tavoitepaino on tuolla 60 kg:n huitteilla. Mitä hiilari-,proteiini- ja rasvamäärää suosittelisitte/pvä.
Mitä suosittelisitte
Kattis
1158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Karppien palstaa.
Täällä todistellaan siellä on hyvää lukemista aloittajalle.