hei kaikille.
Tässä on nyt tasan kaksi viikkoa pisteilty ja tulos on tämä. viikko sitten oli -1.1kg tällä viikolla -2.9 eli yhteensä nyt -4kg olen todella tyytyväinen että on alkanut noin hyvin. ei muuta kun jatketaan tästä hyvää viikkoa kaikille.
Tässä on nyt tasan kaksi viikkoa pisteilty ja tulos on tämä. viikko sitten oli -1.1kg tällä viikolla -2.9 eli yhteensä nyt -4kg olen todella tyytyväinen että on alkanut noin hyvin. ei muuta kun jatketaan tästä hyvää viikkoa kaikille.
Vastaukset 6
Vanhimmat
mä oon pisteilly kolmatta viikkoa ja tänään sorruin sitten oikeen kunnolla... 18 pisteen/vuorokausi määrää olen syönyt...
aloitus paino 65,1kg ja nyt 63,8kg... että niin risoo.. söin näkkäriä ihan älyttömän määrän,tosin vain hipaisulla margariinia söin kourallisen salmiakkia.. risoo niin, kun on niin itsekuri höllä:( ylipainoa mulla on pituuteen nähden vielä noin 9kg....ei tästä ikinä selviä.. olo on niin heikko ja vetämätön kokoajan ja masennus iskee vähän väliä... laihdutus on perseestä, saati sitten se että laihdutuksen jälkeenkin pitäis syödä huomattavasti pienempi kalorimäärä päivää kohden... tulis ees paremmat ilmat, niin pääsis pitemmille lenkeille... terveisin ei oo olo yhtään hyvä... ps.mikä on sun pistemääräsi, kun noin mahtavat pudotukset olet saanut aikaan/liikutko minkä verran... itse kävelen 3-5kilsaa/päivä näillä keleillä, mutta paremmilla keleillä jopa 8kilsaa.
mulla on päivässä pistetä 27, mutta melkein 50kg pudotettavaa että varmaan siitä johtuu noin hyvä alku kyllä se sitte taas laantuu. en toistaiseksi liiku oikein ollenkaan kun ei polvet kestä. yleensä se viimeinen 10kg on vissiin kaikkein hankalin pudottaa. kuinka paljon sulla oli yli kun aloitit???
Mä aloitin myös laihdutuksen 2.1 (Tosin tämä uusi terveellinen elämäntapa saa jatkua koko elämän;)
ja nyt kaksi viikko mennyt ja pudotus puolitoista kiloa. Alku paino 65 kg ja eilen 63,5. Pituutta mulla on vaivaiset 160cm.
- Vuosi sitten ihanne painossani kiikuin kokoajan siinä 50-52 kg:n välissä, mikä on mulle just passeli. Mutta muutto uudelle paikkakunnalle ja sairasloma, ja leikkaukset ovat saaneet mut lihomaan, kun liikuntakaan ei maittanut niinkuin ennen.
Mutta nyt ajattelin, että on otettava härkää sarvista ja tehtävä itselleni jotain tai muuten lihominen vaan jatkuu, ja jatkuu.
Hyvin on lähtenyt, ja ounastelinkin ettei lähde viikkoon painoa kuin se puolenkilon verran. Ensimmäinen viikko positiivinen yllätys, kun kilo hupeni:)
Tästä on hyvä jatkaa..
- Niin ja reipasta kävelyä joka ilta 6km koiran kanssa.
No itse asiassa mun paino on suurimmillaankin liikkunut siinä 70kg rajamailla(165cm).
Viime keväänä laihdutin jolloin paino putosi 62kg, mutta kesän ja joulun aikana taas lihoin 66kg ja omasta mielestäni sopivin painoni olisi siinä 55kg. Olen ollut tähän asti enempi hitaasti laihduttaja , mutta nyt ois kovasti mielenkiintoista laihduttaa ihan tosissaan tuohon 55kg, johon tuntuu olevan ihan hirmuisen vaikea päästä.. päivässä vapaasti syötäviä kasviksia on kulunut enempi, kuin koko elämän aikana..no ainakin melkein;)
Heissan!
Kaksi viikkoa myös aloituksesta takana ja vaaka näyttää tasan 5kg vähemmän.Ensi keskiviikkoa odotan jännityksellä koska hiipuu tämä pudotus tahti tästä, kun on ensin noita nesteitä lähtenyt.
Aloitus pinoa tosin sen verran että kymmenen kiloakaan ei vielä "näy" missään...
Pääasiahan kumminkin on että itse tiedän ja oma olo tuntuu paremmalta. Ruumiillisesti raskasta työtä tekevänä toi liikunta puoli hoituu kuin itsestään, elikkä olen keskittyny vain tuohon ruokamäärien sekä lajien muutokseen!
Tsemppiä kaikille!!!
ps.26.1 seuraavaksi
Onnittelut sinulle keventymisestä. Minä aloittelin jonkinmoista laihista maanantaina. Ihan liian vakavastien ota sillä minulle riittää parin kilon pudotus. Työni on aika liikkuvaa ja sinä kuluu toivottavasti ihan kivasti.
Olin myös syömättä karkkia tämän viikon, mutta eilen ostin muutaman marmeladikuulan.
Oli on ainakin vähän kevyempi,johtuu kait siitä etten ole karkkeja kiskonut. Tiedä sitten vaa'an lukemaa, mutta jos vaikka ens kuussa vaakaan hypäisin