Iltaisin ja öisin ahdistaa

Aina tätä samaa...

Usein kuulee sanottavan, että masennus tuntuu pahimmilta aamuisin.

Minulla aamut ovat sen sijaan kaikkein helpoimpia, mutta ahdistus, häpeä ja toivottomuus kasvavat koko ajan iltaa kohden niin, että unensaanti on sitten yöllä joskus täysin mahdotonta. Nukun kyllä hyvin, kunhan vaan saan unenpäästä kiinni.

Päivisin fiilis voi olla iloinen ja pirteä, tai sitten lannistunut (ei mitenkään hirvittävän paha, koko ajan on vaan sellainen tympääntynyt olo). Eli on hyviä ja huonoja päiviä.

Onko tämä nyt sitten masennusta? Vai kenties maanis-depressiivisyyttä?

9

3081

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kirjoja,

      tai lehtiä,niin ajatukset eivät vaivaa.Ei tuo ainekaan maanis-depikseltä kuullosta.

      • Huomautus

        Ainakin minulla omat ajatukset palaavat heti kun laskee kirjan käsistä.

      • kuunnella
        Huomautus kirjoitti:

        Ainakin minulla omat ajatukset palaavat heti kun laskee kirjan käsistä.

        musiikkia: musiikkilajista riippuen vaikuttaa voimakkaastikin mielialaan ja ajatuksiin. Ja vaikka nukahtaa sen soidessa.. Itseni kohdalla ainakin auttaa.

    • Yökyöpeli_87

      Itseäni vaivaa samankaltainen ongelma. Päivät on helppo kulkea läpi, murehtien vain arkisista asioista, mutta iltaisin/ öisin yltyvä ahdistus on piinaava. Lopulta sydän takoo kiivaammin, kehoa hiostaa - ja viimeistäänkin nuo fyysiset oireet tekevät nukahtamisesta mahdotonta. Itselleni olen jonkin verran apua keksinyt vuoteen vieressä säilytettävästä päiväkirjasta, johon alan rustaamaan heti alas ajatuksiani, kun kuristava ja tukahduttava "ahdistuskohtaus" iskee päälle (paniikkihäiriöstä ei ole kyse). Vuodatan siis paperille kaikki tunteeni. Yleensä kirjoittaminen lähtee siitä mikä on pinnallisimpana mielessä, ja ongelma lähtee avautumaan laajemmin, mitä enemmän kirjoitan... Ikään kuin alitajuisesti. Kirjoitettuna tunteet saavat myös edessäni jonkinlaista konkretiaa, mikä helpottaa asioiden käsittelyä, eikä oman pään sisältö - niin painava kuin se onkin - tunnu yhtä hallitsemattomalta. Raskasta se silti on. Sinulle suosittelisin terveyskeskuksessa käymistä, jos vaikka pääsisit sitä kunnalliseen terapiaan. Voimia kevääseen :)

      • Anonyymi

        Ihana kommentti, kiitos 🙏🌞🤗👍

    • Sipinsupin

      Menettehän te ajoissa nukkumaan? Itselläni masennukseen liittyvät surumieliset ajatukset tulevat heti kun alan väsyä. Väsyminen ei tunnu fyysisesti niin että huomaisi olevan unen tarpeessa vaan pelkät ajatukset alkavat riivaamaan. Kun tajuan olevani väsynyt, ajatukset voi kuitata olemattomiksi ja mennä nukkumaan. Mulla toimii ainakin.

    • Tahdon kuolla jo

      Sama vika. Kai sitä alitajuisesti päivän aikana miettii niitä elämän kipeitä kohtai ja kun ei ratkaisua löydy niin iltaa kohti olo pahenee.

    • kuu huutaa

      Juu näin siinä käy, illalla jää yksin kukkumaan vaikka yrittäis nukkua. Tulee aika synkkiä ajatuksia omasta elämästä ja yksin näiden miettiminen ei varmaan auta. Toisaalta kukaan ei vois ymmärtääkään kun kaikilla muilla elämä on etenemistä ja merkityksellistä.

    • Anonyymi

      Aamumasiksen selättää helpoimmin nukkumalla pitkälle iltapäivään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?

      Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.
      Ikävä
      123
      2558

    2. Mitä tekisit jos näkisit täällä viestin joka on varmasti sulle

      Olisit siitä 100% varma.
      Ikävä
      135
      1964

    3. Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet

      Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K
      Maailman menoa
      115
      1291

    4. Ikävä on häntä

      Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos
      Ikävä
      63
      1286

    5. En kai koskaan saa sinua

      Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k
      Ikävä
      77
      1141

    6. HESARI: Kahden Pasin pankki OmaSp

      Toinen entinen työntekijä sanoi, että Turtio oli organisaatiossa “Jumalasta seuraava, ylöspäin” https://www.hs.fi/visio
      Seinäjoki
      27
      1133

    7. Minkä kultakimpaleen

      Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik
      Ikävä
      35
      1122

    8. Tykkäsit nainen

      Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.
      Ikävä
      45
      1089

    9. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      96
      1053

    10. Kerroppas nyt

      M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉
      Ikävä
      84
      1048
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt