Tervehdys laihduttajotoverit!Minulla kiinnostaisi tietää, minkälaisia herkuttelupäiviä vietätte vai vietättekö ollenkaan! Itse pidän kerran viikossa karkkipäivän, jolloin syön muuten kevyesti mutta lisäksi ison kasan karkkia tai muuta herkkua. Kompensoitteko herkutteluhetkenne esim. seuraavana päivänä syömällä erittäin kevyesti? Oletteko sitä mieltä että kunnon herkutteluhetki kerran viikossa ei ole huono asia laihduttamisen kannalta, jos muulloin katsoo mitä suuhunsa panee? Itse pidän tänään herkuttelupäivän, ostan ehkä suklaalevyn...
herkkupäivä...
herkku
4392
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minäkin olen just pari viikkoa sitten aloittanut laihduttamisen. Mun mielestä yksi herkkupäivä viikossa on ihan okei,kunhan ottaa muina päivinä kevyesti. Olen itse suunnitellut herkkupäivät niin,että jos tiedän joidenki juhlien olevan tulossa,joissa pöydät notkuu täynnä herkkuja,tai muuten haluan kotona herkutella,niin otan muina päivinä kevyesti ja silloin herkkupäivänä annan itselleni luvan herkutella. Näin se on mielestäni paljon helpompi,kuin herkuista kieltäytyminen. Kukaan meistä ei pysty elämään ilman makunautintoja. Se on täys totuus. Toivottavasti tästä oli sulle jotain apua.
Näin minäkin tein alussa, ja toimi tosi hyvin, sitten aloin järkkäilemään karkkipäivää kerran viikossa. Nyt karkkipäivä on jatkuvasti. Ei mitään hirmumässyjä, mutta ärsyttää oma lepsuilu silti. Nyt pitää ottaa itseään niskasta kiinni ja ryhdistäytyä...
Mä ainakin pidän sitte sellasen herkuttele tuokion kun olen saanut vaikkapa 2 kiloa laihdutettua!
Sitten seuraavana päivänä laadin uuden tavoitteen ja sit ku oon siihen hemmottelen itseäni vaikkapa karkkipussilla :)
Vinkki:
Osta kalliit/hienot housut tai paidan joka ei sovi sinulle kilojen takia.
Sitten on vaan pakko laihduttaa että pääsee pitämään niitä housuja tai paitaa.
Itse ostin 90 euron mokka farkut jotka eivät minulle reisistä menneet.
13 päivän kuluttua ne sitten menivätkin jalkaan :)
Tämä vinkki on tarkoitettu kaikille jotka haluavat LAIHTUA!
Jotenki mä olen ajatellu niin, että herkut ei maailmasta lopu sillä aikaa kun mä laihdutan. Mieluummin laihdun ensin tavoitteeseen ilman turhia viivytyksiä (niinku herkkupäiviä) ja sitten palaan asiaan myöhemmin, kun tavoite on saavutettu. Mutta kyllä mä silti juhlissa aina jotain syön, hyvin kohtuullisesti tosin. Onneksi (tai ei ehkä onneksi ...) meidän suvussa puolella porukoista on diabetes, jota aika moni pitää kurissa ruokavaliolla ja painonhallinnalla ilman lääkkeitä, niin että aina on juhlissa melko järkevääkin syötävää. Ja kun lapsilla on karkkipäivä, me ollaan sovittu, että ne antaa mulle molemmat 5 irtsaria. Mä syön ne hitaasti ja se riittää, kuka nyt lapsiltaan kehtais enempää ruinata.
Vaan tietysti, jos susta tuntuu, että sulle sopii sellainen laihduttaminen, että välilä syödään suklaalevy, niin sitten sä tietysti teet niin. Pääasiahan on, että laihdutus sujuu ja paino laskee.