Tarkoitus ois saada 3-5 kg pois. Painan tällä hetkellä 61kg ja oon 163 pitkä. Nyt oon ollu 2 vk karkki ym. herkkulakossa. Ajatteli sitä jatkaa tammikuun ja sen jälkeen karkkia/muuta roskaruokaa kerran viikossa.
Urheilen n.5 kertaa viikossa (aerobickiä, tanssia, spinningiä, kunosalia) ja nyt oon syöny n.1500 kcal päivä (sis. puuroa, täysjyväleipää, salaattia, hedelmiä, kasviksia, vähärasvaista lihaa, täyjyväpastaa tai -riisiä, perunaa, rasvattomii maitotuotteita).
Onnistuuko näillä???
Urheilen n.5 kertaa viikossa (aerobickiä, tanssia, spinningiä, kunosalia) ja nyt oon syöny n.1500 kcal päivä (sis. puuroa, täysjyväleipää, salaattia, hedelmiä, kasviksia, vähärasvaista lihaa, täyjyväpastaa tai -riisiä, perunaa, rasvattomii maitotuotteita).
Onnistuuko näillä???
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ole karkkilakossa tammikuun loppuun asti .Ja sen jälkeen et syö karkkia ,kuin sinulle määrättynä karkkipäivänä.
MUUTEN Olisi kaikki hyvin ja laihtuisit,mutta mitä varten mätttäää sitä karkkia .
Kyllä tahdonvoimalla siitä himosta eroon pääsee.
Viestissäni nimenomaan lukee että olen ollut nyt 2 vk karkki ym. lakossa, jota jatkan tammikuun loppuun. Ja sen jälkeen karkkia tai roskaruokaa syön kerran vkossa!!!
Kyllähän minä jotenkuten osaan lukea,mutta tuo sinun viisastelu meni yliymmäryksen.Jos haluat laihtua ja osaat myös, sinä lukea,niin kirjoja ja laihdutus oppaita löytyy .Kirjastoista ,naisten lehdistä ym.
Mutta en halua olla sinulle töykeä,joten olen varma että laihdut,tuolla kalorimäärällä.
Sinä myös liikut paljon ,joka vaikuttaa aineenvaihduntaan positiisvisessä merkeissä.
Onnea sinulle.