Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    reidet kuntoon...

    Miten saisin etenkin sisäreisistä turhat läskit pois...? Onko olemassa jokin tehokas jumppaliike..? Auttaako juoksu/hölkkä? Kuinka paljon hiilihydraatteja pitäisi syödä päivittäin, että laihtuisi? Osaisiko joku 'selkokielellä' selittää miten ja milloin keho alkaa polttaa varastoituneita rasvoja?
    1256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    jos et oo koskaan sen kummemmin jumpannu niin ota selvää paljonko missäkin ruoka-aineessa on energiaa (rasva mahd.vähän) ja toiseksi ota selvää paljonko mikäkin urheilu kuluttaa keskimäärin (sykemittari) ja syö vähemmän mitä kulutat niin alkaa tapahtua. Käytännössä siirry kuukaudeksi vähemmälle rasvalle, vähennä lihaa, enemmän tummaa leipää, ei karkkeja yms, aamulla ennen ku syö mitään 15-30min kävely, parin päivän välein 30min hölkkä => lupaan sulle ohuemmat reidet. vieläku syöt sillon tällön protskuja niin lihasmassa saattaa peräti kasvaakin (jaloissa)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pöpö kirjoitti:

    Miten saisin etenkin sisäreisistä turhat läskit pois...? Onko olemassa jokin tehokas jumppaliike..? Auttaako juoksu/hölkkä? Kuinka paljon hiilihydraatteja pitäisi syödä päivittäin, että laihtuisi? Osaisiko joku 'selkokielellä' selittää miten ja milloin keho alkaa polttaa varastoituneita rasvoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu