Hei!
Pari viikkoa sitten kuulin kommentin, että kasvoni ovat aika pyöreät!
Siitä se sitten lähti. Nimittäin laihduttaminen. Herkuttelin usein iltaisin poikaystäväni kanssa pitsaa tai tortilloja tai milloin mitäkin niin ei ihme, että paino on alkanut nousta.
Muutama kilo pitäisi siis saada pois.
Olen alkanut juomaan runsaasti vettä ja sokeroimatonta valkoista ja vihreää teetä päivittäin. Käyn jokapäivä lenkillä tai kävelemässä.
Valkoisen leivän syömisen jätän kokonaan pois ja syön ruisleipää muutaman palan päivässä. Pitäisikö jättää leivät kokonaan pois?
Syön joka aamu moniviljapuuroa. Mikä puuro olisi laihduttajalle paras vaihtoehto?
Kuuden jälkeen iltaisin en syö enää mitään muuta kuin hedelmiä tai kasviksia.
Mitä ruokia kannattaisi vältellä? Onko peruna ja riisi pahasta? Entä pastat tai nuudelit?
Saako kuitenkin edes yksi päivä kuukaudessa olla sellainen herkuttelupäivä, jolloin sallii itselleen vaikka pussillisen karkkia tai jotakin muuta? Vai täytyykö pysyä kokoajan tiukasti kiinni dietissä?=)
Pari viikkoa sitten kuulin kommentin, että kasvoni ovat aika pyöreät!
Siitä se sitten lähti. Nimittäin laihduttaminen. Herkuttelin usein iltaisin poikaystäväni kanssa pitsaa tai tortilloja tai milloin mitäkin niin ei ihme, että paino on alkanut nousta.
Muutama kilo pitäisi siis saada pois.
Olen alkanut juomaan runsaasti vettä ja sokeroimatonta valkoista ja vihreää teetä päivittäin. Käyn jokapäivä lenkillä tai kävelemässä.
Valkoisen leivän syömisen jätän kokonaan pois ja syön ruisleipää muutaman palan päivässä. Pitäisikö jättää leivät kokonaan pois?
Syön joka aamu moniviljapuuroa. Mikä puuro olisi laihduttajalle paras vaihtoehto?
Kuuden jälkeen iltaisin en syö enää mitään muuta kuin hedelmiä tai kasviksia.
Mitä ruokia kannattaisi vältellä? Onko peruna ja riisi pahasta? Entä pastat tai nuudelit?
Saako kuitenkin edes yksi päivä kuukaudessa olla sellainen herkuttelupäivä, jolloin sallii itselleen vaikka pussillisen karkkia tai jotakin muuta? Vai täytyykö pysyä kokoajan tiukasti kiinni dietissä?=)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Terve!:) Olen ehdottomasti sitä mieltä, että sinun ei kannata alkaa laihduttamaan muiden kommenttien takia. Toki on hyvä kiinittää huomiota ruokavalioon ihan terveyden ja vireydenkin kannalta, mutta pipoa ei kannat vetää tässäkään hommassa liian kireälle.
Eli ihan ensimmäiseksi kannattaa selvittää omat motiivit. haluatko todellakin laihduttaa vain miellyttääksesi muita? Mitä loppujen lopuksi hyödyt siitä, että kasvosi kaventuvat hieman? Minulla on koulukaveri, joka EI TODELLAKAAN ole ylipainoinen(kilpaurheilija) ja hänen kasvonsa ovar silti selvästikin pyöreät. Eli, et välttämättä edes voi kaventaa kasvojasi laihduttamalla niin paljoa kuin ehkä toivoisit.
Ei kannata laittaa joka toista ruoka-ainetta tai -lajia pannaan, koska silloin mitä todennäköisemmin repsahdat -ja kunnolla. Näin se vaan valitettavasti toimii. Syö monipuolisisti, terveellisesti ja riittävästi ja liiku tarpeeksi. Ja lopuksi vielä: NAUTI ELÄMÄSTÄSI! =)
..se että on pyöreet kasvot, ei tarkota ylipainoa. Mulla itselläni on pyöreet kasvot vaikkei enää ole kiloakaan ylimääräistä. Monet on mullekki sanoneet niiden pyöreydestä.
Ja siitä herkuttelusta...mä herkuttelen joka ikinen viikonloppu. alotan jo perjantaina ja lopetan sunnuntaina :D
Viikot pidän muuten aika kevyt linjaa...joten viikonloppusin aineenvaihdunta saa kyytii ;)