Hei, olen 173cm pitkä ja painan 70kg. En ole ylipainoinen mutta aion laihtua ennen kesää 20kg. Ongelma ei ole laihtuminen vaan selluliiti. Olen yrittänyt saada selville miten sen saa pois mutta missään artikkelissa ei varsinaisesti sanota että sitä saisi pois kokonaan sen ilmaannuttua. Minulla sitä on paljon ja joka puolella. Miten saan kauniin ihoni takaisin? saako selluliitin pois terveellisellä ruokavaliolla ja runsaalla liikunnalla vai onko se pysyvä tila??
SELLULIITTI
pullero
61007
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
osaatko laskea 70-20? = 50kiloa!!!!! silloin voit jo varata hautakiven.......
http://www.seiska.fi/huhhuh/tahtitytto/2008/_a63465/minna/
painoindeksi 17, eli ALIPAINOINEN
Ihan hullua tollainen laihdutus, 10kg pudotus riittäisi varmasti aloittajalle, jos sitäkään.
Kaikki ei näytä samalta kuin seiskan tähtityttö vaikka painaisi saman verran, jo luusto ratkaisee miltä näyttää. Minä isoluisena näyttäsin juuri samanpituisen aivan kamalalta jos painaisin tuon 51 kg. Huih!
itse 173 cm pitkänä käytin 60 kg, koon 36 vaatteita. sen pienempiä ei tarvitse tämän pituisen käyttää.
hurjat on ihanteet teillä. En suosittele!!
Luuston paino vakiintuu 25 ikävuoteen mennessä- Aikuisella ihmisellä Vaihteluväli enintään 2.5-5 kg. (pituuksilla 150-200 cm)
Kahden samanpituisen henkilön luuston painossa voi olla korkeintaan 200 gramman ero.
Muuten luusto painaa noin viidesosan (20%) elimistön painosta.
Aikuisen ihmisen luusto uusiutuu kokonaan 10 vuoden välein. Naisilla luuston uusiutuminen nopeutuu vaihdevuosien tienoilla 3-4 vuodeksi.
Laihduttaessa luuston paino ei juurikaan vähene, ilman, että kehittyy osteoporoosi.
Laihduttaessa riittävästä kalkin ja D-vitamiinin saannista on huolehdittava välttääkseen osteoporoosia ja hampaiden, kynsien ja hiusten heikentymistä.
Tuo ihanne aivan normaali. Läskeillä syömisen oikeutuksen tähden kauneusihanteet läskimpiä. 80-luvulla eläneet ihmiset, näittekö 80- tai 90-luvuilla yhtä paljon lihavia ja yhtä vähän laihoja ihmisiä kuin nykyään?
Ei ihme että ihmiset omantunnon tuskissaan moittivat laihoja ihmisiä, kun itse harmittaa alitajuisesti oma paino - vaikka nykyään läski = normaalipainoinen, onhan nykyään niin paljon lihavia ihmisiä - Suomihan on kai Euroopan lihavin maa, maailman lihavimpia USA:n jälkeen.
jos, maallikko, tietäisit lääketieteestä mitään, et höpöttäisi moisia. Kuolema alkaa lähestyä aikaisintaan 14 painoindeksillä, eikä painoindeksi edes kerro kaikkea.
Älä missään nimessä laihduta 20kiloa, ei siinä ole järkeä ja tuskin kesään mennessä siihen edes pystyisit, ainakaan terveellisellä tavalla..
Mutta siihen selluliittiin...
Sitä on tosi usealla naiselle, valitettavasti. Siitä ei välttämättä koskaan pääse lopullisesti eroon, mutta sitä voi vähentää!
Kaikki lähtee siitä mitä suuhusi pistät..,eli käytä tuoreruokaa, kuituja, proteiinia, hyvää rasvaa, jätä pois valkoiset jauhotuotteet, sokeria, alkoholi, ne sitä lisäävät ja pahentavat turvotusta! Suolaa myös kannattaa vähentää. Älä tupakoi, nuku riittävästi. Harjaa aamuisin kroppa läpi kuorintaharjalla tai -kintaalla ja levitä rasvaa. Hiero voide kunnolla kroppaasi ja voide voi olla jotain selluliittigeeliä tms, sillä ne saattaa ainakin vähän kiinteyttää ja pehmentää ihon pintaa mutta ne ei poista ongelmaa. Tee aamuisin jalkapumppausta, jotta saat nestekierron liikkeelle. Juo paljon vettä! Juo esim molkosani muutaman kerran päivässä.
Itseruskettavilla tuotteilla saa hyvin huijattua..eli näyttää kiinteemmältä ja paremmalta , kun on ruskeampi iho.. älä käytä liian tiukkoja farkkuja, ainakaan talvella, ettet palelluta jalkojasi, koska se sitä lisää.. Käy vuorotellen lämmin-kylmä suihkussa, jotta lisäät verenkiertoa tai käy avannossa.
Venyttele!
Liiku tarpeeksi ja syö terveellisesti ja säännöllisesti. Tee 4krt viikossa tehokas treeni salilla ja harrasta aerobista liikuntaa. Näillä eväillä ihosi pitäisi kesään mennessä näyttää hieman paremmalta.. :)