onko paha jos pidän tänään leipäpäivän? Tuleeko sairaasti kaloreita? Ajattelin syödä yhden hiivaleivän (500-600g) 5% juustoa ja kasviksia purkin tonnikalaa. Onko pahat kalorit? En siis söis mitään muuta.
Leipää, leipää,leipää,leipää
Leipää, leipää,leipää,leipää
Vastaukset 1
Vanhimmat
Puoli kiloa leipää kuulostaa kyllä aika paljolta. Pelkästä leivästä tulee vähän yli tuhat kaloria (eli ei mitenkään hirveästi), mutta lähinnä minua mietityttää, mikset samantien söisi samoilla kaloreilla monipuolisemmin? Jos vain syöt leipiä ja päällisiä, et saa tarpeeksi proteiinia, ja epäilen, että pelkästään leivän päällä syötynä ei kasviksiakaan tule tarpeeksi.
No, tässä vaiheessa päivää neuvo tulee liian myöhään, suurin osa päivän ruuistahan on jo syöty tähän mennessä. Kuitenkin suosittelisin kahden aterian (voi olla lämmintä ruokaa tai salaattia) mallia aina kun se on mahdollista, koska sillä tavalla on helpointa taata kaikkien tarpeellisten ravintoaineiden saanti.