Viikkoja on jo takana melko monta, mutta paino ei vaan lähde tippumaan. Edellisestä keskustelusta huomasin et te muutkin jumitatte saman suuntaisissa lukemissa (58-60 kiloa). Itsellä lukema oli tänään 58,7 :( Raivostuttavaa.
Olen kyllä repsahdellut välillä karkkiin. Mutta olen aloittanut myös tosi rankan kuntosalitreenin. Nyt pitäis jaksaa tsempata vielä ruokapuolesta nuo repsahdukset kuriin.
Olisko ideaa alkaa pitämään ruokapäiväkirjaa tässä samassa topikissa, tulis vähän sosiaalista painetta saada syömiset kuriin :)
Aloitan listaamalla tämän päivän mässäilyt, tiedän kasvikset puuttuvat kokonaan ja muutenkin päivä on ollut laihdutuksen suhteen oikea rimanalitus.
- 2 dl rasvatonta jogurttia, sämpylä, maitoa
- kanaa, perunamuusia, ruisleivän pala, maitoa
- puolikas pizza, irtokarkkeja
= kaloreita hieman yli 2000
Olen kyllä repsahdellut välillä karkkiin. Mutta olen aloittanut myös tosi rankan kuntosalitreenin. Nyt pitäis jaksaa tsempata vielä ruokapuolesta nuo repsahdukset kuriin.
Olisko ideaa alkaa pitämään ruokapäiväkirjaa tässä samassa topikissa, tulis vähän sosiaalista painetta saada syömiset kuriin :)
Aloitan listaamalla tämän päivän mässäilyt, tiedän kasvikset puuttuvat kokonaan ja muutenkin päivä on ollut laihdutuksen suhteen oikea rimanalitus.
- 2 dl rasvatonta jogurttia, sämpylä, maitoa
- kanaa, perunamuusia, ruisleivän pala, maitoa
- puolikas pizza, irtokarkkeja
= kaloreita hieman yli 2000
Vastaukset 4
Vanhimmat
mulla paino juminut 55kiloon... ei tipu millään. pitänee vaan yrittää rankemmin! pituutta 165. nyt tsemppi päälle!
Kirjoittelinkin tuonne osaan 7., mutta kirjoitampa vielä tännekin. Eli punnituspäivänä (perjantai) edelleen 59 kiloa (tosin mietti se vaaka jonkin aikaa näyttäskö 58,5 vai 59 :D) Mulla on siis sellainen vaaka, joka näyttää kilot puolen kilon tarkkuudella.
Nyt päällä antibioottikuuri (virtsatietulehdus), mutta muuten terve eli ei kuumetta eikä flunssaa. Liikkunut suunnilleen entiseen malliin, mutta ehkä vähän rauhallisemmin. Varmaan lääkkeistä johtuen vatsan toimintakin on ihan seis :( No odottelenkin sitä perjantaita, yritän syödä kuitenkin jonkilaisella kalorivajeella ja toivon, ettei paino ainakaan ole noussut.
Punnitus poikkeuksellisesti jo tänä aamuna ja puoli kiloa lähteny > paino 58,5 > tavoiteeseen vielä 3,5 kg. Menee varmaan vielä muutama viikko tuon saavuttamiseen. Aah, ja huomenna herkkupäivä, kohtuudella...
No niin täällä sama juttu. Pituutta 176cm ja painoa 50kg eikä tipu paino millään..mikä nyt on??