Olen ekan viikon Atkaillut. Tajuan VHH:n idean paitsi olen edelleen rasva vastainen. Ei mene kaaliin ett miksi rasvaa pit. saada niin paljon? Miksei olis parempi vaan olla noudattaa VHH:ta mutta olla vaharasvainen edelleen? Niin 7 pv paino on -2kg
Atkins ja rasvat
hormooni
15748
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
"Tajuan VHH:n idean paitsi olen edelleen rasva vastainen. Ei mene kaaliin ett miksi rasvaa pit. saada niin paljon?"
Et taida kuitenkaan tajuta... ;)
Ihminen tarvitsee energiaa elääkseen ja jos hh:t jätetään vähälle tarvitsee rasvan määrää tietysti nostaa.
syödä rasvoja. Monet ihmiset kun ovat jättäneet leivät syömättä ja leipien päällä olevat rasvat jäävät pois sekä juustot ja makkarat niin kyllä se rasvan syöminen silläkin lailla vähenee.
tuli. Vhh perustuu siis kalorivajeeseen, eikö?
turhia hiilihydraatteja ja kun kylläisyys tulee vähemmällä syömisellä niin kai sitä kalorivajeeksikin voi kutsua.
vhh:lla ja kaikki rasvat, kermat, juustot, leikkeleet ym. mitä käytän ovat vähäkalorisia. Itselläni ainakin toimii...
rasva tai kerma ja miten se liittyy vhh-ruokavalioon?
Kevyt Vhh rasva on voita, öljyä ja vettä vatkattuna sekaisin n. 30% vähemmän rasvaa ja myös kaloreita, kun leivän syönti on vähäistä on kevytvoinkin menekki vähäistä. Kerman voi korvata tai jatkaa parta äijällä joka on jatkettu vedellä tai rasvattomalla rahkalla. VHH.lla ei lasketa kaloreita, mutta jos hiilarit on hyväkarpin ylä lukemissa ja haluaisi laihtua niin kaloritkin on huomioitava.
Hyvä sinä.
Kuka muuten on väittänyt että laihtuminen ei johtuisi kalorivajeesta?
Aiempia viestejä joskus muinoin selatessa on peikko , mattila ja monet muut ns. kirkas otsaiset karpit vakuuttaneet yhteen ääneen: VHH:lla ei kalorit vaikuta lihomiseen mitenkään (tosin suurin osa viesteistä on jo korvat punoittaen poistettukin perättöminä)... Nykyään on ääni muuttunut monellakin kellossa, kun meikäläinen muiden muassa on antanut vähän valistusta näille yksinkertaisuuden ja umpimielisyyden valtaamille yksilöille... Jotta tota noin takkia kääntämään vaan loputkin;)
Vhh tekee sen kiihkokannattajista lusmuilijoita.
Kun kysyy, syöttekö liikaa rasvaa, vastaus on: emme toki, koska voileivät jääneet pois. Ihan voimme sanoa, ettemme juuri enempää syö rasvaa kuin virallisterveelliset syövät, kun ne voileivät jäävät pois. Ja kaikki mahdollinen paistetaan voissa ja possunlihassa pitää olla paksu silavakerros, ja tietysti salaattiin lorautellaan oliiviöljyä ja kaiken pitää olla täysrasvaista.
Kun epäilee, ette kai syö liikaa proteiinia, vastaus on: emmehän toki, ihan suositusten mukaanhan me vaan (liittyy muuten seuraavaan argumenttiin vahvasti!)
Kun kysyy, miten noin vähällä energialla (=kalorivajeella) lähtee nälkä, täyttyy vatsa, vastaus on: no mehän saadaan syödä KAIKKEA rajoituksetta, herkkuruokaa kuten naudan- ja possun ym. lihaa, broilereita nahkoineen, munia väh. 2 kpl/pv, juustoja, kalaa, täysmaitoa, jne. Kyllä siinä tulee kylläiseksi, ei tee mieli välipaloja, voi mennä 6-8 tuntia seuraavaan ateriaan jne jne
Kun sitten ihmetellään, eikö tuollainen proteiinin syönti jo mene liikaseks ja tuhoa munuaiset, kipakka vastaus on tämä: mehän EMME syö liikaa proteiinia, sillä nälkä lähtee rasvalla! Rasva on meidän moottori, sitä saa syödä surutta! - - - Kun me vielä uskalletaan ihmetellä, että eikös se ollut niin, ettette te syö sitä rasvaakaan liikaa, vastaus on "emme"...
Ota heistä selvä, jos onnistut. Siis varmaan kukaan vhh:lla oleva ei halua paljastaa syövänsä liikaa proteiinia, vaan väittää syövänsä rasvaa, vaikkei syökään liikaa rasvaa, mutta silti vaan on vapaus syödä (lähes) kaikkea, ei ole rajoituksia, on herkkuruokaa, vaikka päivän kalorit on tietysti vähintään 500 kalorin vajeella verrattuna kulutukseen, ja hurrraaaa! Vhh:lla laihtuuu!
P:S. Olen lueskellut sen verran karppaajien ruokapäiväkirjoja, jotta voin sanoa tietäväni jotain tuosta kalorivajeesta. Jos aamiainen on kuppi kahvia kermalla, ja muut ateriat samalla lailla typistettyjä, eikä ole välipaloja, niin on ihme jos ei laihdu. Tuohon pystyy varmasti kuka tahansa laihduttaja, joten miksi ihmeessä siihen tarvitaan kaiken maailman ketoosit ja erittelyt.
jossa olen niin väittänyt.
Pystytkö?
että esimerkiksi minä syön liikaa rasvaa ja proteiinia? Ja kaloreita tietysti kanssa?
Kerro siis mikä on liikaa proteiinia ja rasvaa?
Tai miten minä voin laihtua jos syön kaloreita enemmän kuin kulutan?
Viestien poistelu on yhtä yleistä kuin takin kääntö, näissä piireissä;)
No en toki ole yllättynyt koska en ole koskaan moista kirjoittanut.
Jos olet ylläpidolla, pitää rasvaa saada runsaasti, koska se on pääasiallinen energianlähde. Jos taasen laihdutat, on ensisijaisesti hiilareista ja toissijaisesti rasvasta karsittava sopivan energiavajeen verran.