Ja taas uutta keskustelua niin löydetään se täältä:)
KESÄKSI KUNTOON 1/08 osa 4
MiMMi^
9470
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Hei vaan!
Viimeksi painoni oli 66,8 kg ja tänä aamuna 66,2. Eli pudotusta tullut 600g viimeviikosta :) Ihan hyvä vauhti! Joten saatan olla kesällä kunnossa tätä menoa! Maaliskuun viimeisenä päivänä haluaisin painaa vähintään 62 kg. Siihen on noin 10 viikkoa. 500g/per viikko niin olisi tippunut 5 kiloa. Se vaatii aika hyvää motivaatiota ja itsekuria, mutta mä yritän!
Millasia välitavoitteita teillä on (jos on)? Ja millaisia tavotteita sitten ylipäätään?
Mitä teille tarkoittaa lause "Kesäksi kuntoon"? Minulle se tarkoittaa juuri tuota vähintään 62 kg. Voisin itseasiassa laittaa tavoitteeksi 60 kg toukokuun loppuun. Onnistunkohan :) 6 kg vielä matkaa. Toisaalta se on vähän, toisaalta paljon. tässä on 4 kuukautta aikaa tiputtaa 6 kiloa. Noh, itsekuria vaan.
Höpötellen
-Risu
Hyvinhän se sitten on sujunut. Itse en ole käynyt nyt puntarissa, tänään ajattelin käydä...
Itse olen huomannut että aluksi tippuu helposti pari kiloa ja sitten alkaa paino jumittamaan...Olen kyllä pärjännyt mielestäni tosi hyvin.3 viikko kun olen liikkunut paljon ja en ole herkutellut:)En ole vielä laittanut itselleni välitavoitteita, jossain vaiheessa voisin nekin asettaa:)Mehän pystytään mihin vaan kun halutaan:)!
elikkä painoni näytti sunnuntaina 64.7kg ja viimeksi se oli 67kg eli ihan hyvin olen saanut pudotettua viikon aikana =) Kunhan vain saisi pidettyä tämän uuden laihdutus menetelmän päällä siis vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa..Kesätavoitteeeni on aika korkea eli -10kg pitäisi saada pois mutta ihan hyvä olisi jos saisi edes huhtikuun loppuun menessä alle 60kg painon...=D
Pääsiskös teidän tsemppiryhmään mukaan? Olette melkolailla samaa koko luokkaa, joten olis kiva vertailla tuloksii ja saada vinkkejä samanmoisilta. Itse olen laihduttanut nyt muutaman viikon ja painoa nyt 67,2. Tavoitteena 60 kiloa kesään mennessä!
Moikka!
Minun puolestani kyllä :)
Painan itse melkein saman verran. Oletko kuinka pitkä? Ja ikäinen jne :)
Eli täytän tänä vuonna 24. Olen 169 pitkä. Aikoinaan olin todella hoikka, mutta vuosien saatossa ja liikunnan vähentyessä kiloja on tullut etenkin vatsanseudulle, reisiin ja lantiolle. Ruumiinrakenteeltani olenkin sellaista perussuomalaista. Yläkroppa on pikkuinen, mutta persusta ja vatsaa löytyy. Joudun siis tässä kuntoprojektin aikana harrastamaan tuota kiinteytystä aika lailla, jos meinaan kesäkunnossa tänä kesänä olla. Lähtöpainoni oli yli 70, joten nopeasti kyllä ensimmäiset kolme kiloa tipahti, mutta luulempa että tahti tosta hidastuu. Kertokaapa muutkin vähän ittestänne!
Minäkin liityn mukaan. Uudenvuoden lupausta tässä toteuttelen, eli kesäkuntoon ois tarkoitus päästä. En varsinaisesti laihduta, mutta jonkinlaista ruokaremonttia ja liikunnan lisäämistä olen tehnyt.
Olen 163/61. 50kg on lopullinen tavoitteeni, mutta jo 55 kiloisena olisi kiva olla kesällä. Hankin salikortin pari viikkoa sitten ja olen käynyt monipuolisesti salilla ja ohjatuilla tunneilla. Digitaalisen vaa'ankin ostin tänään kotiin.
Katsotaan, miten tämä lähtee tästä käyntiin :)
Minä liityn myös mukaan! Olen 174cm ja eilen kuntosalilla punnitsin 59.8kg. Tavoitteena ei ole niinkään pudottaa painoa, vaan kiinteyttää. Ostin kuntosalikortin ja tavoitteena olisi käydä noin 5 kertaa viikossa salilla, aerobiccia, kuntosalia, pilatesta ja pumppia!
Heh, ruokaa olen syönyt nyt vain enemmän, kävin mäkissäkin missä en ole käynyt moneen kuukauteen heti salitreenin jälkeen eilen, iltapalaksi suklaata. Mutta eihän tässä mallimittoihin pyritäkään!
Viikon päästä päivitellään, nyt tuloksina vain pirun kipeät lihakset, taisi olla kropalla vähän shokki tuo rehkiminen eilen!
Tsemppiä kaikille!
hupsista, unohtui nimimerkki! =)