Tälläkin palstalla on usein näyttänyt olevan keskustelua siitä, että satunnaiset mässäilypäivät eivät nostaisi painoa jos vaan palaa niiden jälkeen heti takaisin kurinalaiseen syömiseen.
Mutta mulla ainakaan tuo periaate ei (valitettavasti) pidä paikkansa. Joulun aikaan herkuttelin 2 päivänä. Ei edes mitenkään ylenmäärin, söin vain ylimääräistä kahvileipää (pari piparia, pala maustekakkua ja joulutorttu, n. 6 suklaakonvehtia)kahtena päivänä. En mitään suolaista ja nestettä keräävää, kasvissyöjä kun olen.
Tuloksena oli heti kaksi ylimääräistä kiloa, jotka eivät suinkaan olen sulaneet, vaikka olen palannut normaaliin ruokavaliooni, jolla en sen enempää laihdu kuin lihokaan.
Olen aiemminkin huomannut saman ilmiön. Olen normaalipainoinen, mutta kyllä se paino näillä ikävuosilla (46) alkaa hyvin helposti kertyä.
Sen sijaan laihduttaessa kuluu hyvinkin kaksi viikkoa ennen kuin vaaka näyttää muutoksia.
Laihduttaessani olen huomannut, että kaikki ylimääräinen syöminen näyttää stoppaavan hitaankin laihduttamisen. Jos paino meneekin alas sen 1/2 kg viikossa, yksikin mässäilypäivä nollaa tuloksen.
En tiedä onko tämä ilmiä sitten yleisempi ns. normaalipainoisilla kuin niillä, joilla on runsaasti ylipainoa. Siksi varmaan sen 5-8 kg:n pudottaminen on niin hemmetin vaikeaan. Saman määrän lihominen sen sijaan käy käden käänteessä.
Onko kukaan törmännyt samaan omalla kohdallaan?
Mutta mulla ainakaan tuo periaate ei (valitettavasti) pidä paikkansa. Joulun aikaan herkuttelin 2 päivänä. Ei edes mitenkään ylenmäärin, söin vain ylimääräistä kahvileipää (pari piparia, pala maustekakkua ja joulutorttu, n. 6 suklaakonvehtia)kahtena päivänä. En mitään suolaista ja nestettä keräävää, kasvissyöjä kun olen.
Tuloksena oli heti kaksi ylimääräistä kiloa, jotka eivät suinkaan olen sulaneet, vaikka olen palannut normaaliin ruokavaliooni, jolla en sen enempää laihdu kuin lihokaan.
Olen aiemminkin huomannut saman ilmiön. Olen normaalipainoinen, mutta kyllä se paino näillä ikävuosilla (46) alkaa hyvin helposti kertyä.
Sen sijaan laihduttaessa kuluu hyvinkin kaksi viikkoa ennen kuin vaaka näyttää muutoksia.
Laihduttaessani olen huomannut, että kaikki ylimääräinen syöminen näyttää stoppaavan hitaankin laihduttamisen. Jos paino meneekin alas sen 1/2 kg viikossa, yksikin mässäilypäivä nollaa tuloksen.
En tiedä onko tämä ilmiä sitten yleisempi ns. normaalipainoisilla kuin niillä, joilla on runsaasti ylipainoa. Siksi varmaan sen 5-8 kg:n pudottaminen on niin hemmetin vaikeaan. Saman määrän lihominen sen sijaan käy käden käänteessä.
Onko kukaan törmännyt samaan omalla kohdallaan?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Siinä ei ole mitään järkeä.
Itse pidin laihduttaessani mäsääilyiltoja, mutta päiväruuan jätin aika pienenlaiseksi.
Illalla, kun kiskoi muutaman kaljan ja makkaraa ei sitten koko päivää kohden kalorit juuri kasvaneet.
Kokeile samaa.
Eli kuikota nälissään iltaan ja mässäile illalla, jos on pakko pitää mässäilypäivä.
Ne kokoinaiskalorimäärät tässä asiassa jyllää.