Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua vatsan kiinteyttämiseen

    juu siis.. kaikki sanoo et oon ihan sopiva mitoiltani ( pituus: 158cm, paino: 47) mut haluisin kiinteyttää vatsaani ja vyötäröö. reidet olis kans tavotteena mut ensi sijaisesti toi vatsa. mitäs vinkkei antaisitte. oon ruvennu tekeen vatsalihaksii ihan päivittäin.
    harrastan kans muuten urheiluu.. mut mites ruokavalio kasvavalle tytölle ja mitä tehokasta lisäliikuntaa suosittelisitte?! -kiitos- :)
    3631
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Eli kyllä se vatsan "kiinteytys" tapahtuu polttamalla rasvaa kehosta. Peili kertoo enemmän kuin ne mitat. Lihaksia on tietysti hyvä harjoittaa, mutta ei se vatsa siitä piukkene tekemällä vatsalihasliikkeitä.

    Äänestä

    • No kerrohan sitten miten se piukkenee?

      Äänestä

    • vatsa kirjoitti:

      No kerrohan sitten miten se piukkenee?

      Mene vaikka aerobic- tunneille ja käy esim. lenkillä. Lenkkeily auttaa reisiin, myös vatsaan. Olen itse juuri aloittanut tuon lenkkeilyn ja huomannut että kun hiki irtoo niin kyllä se rasvakin silloin palaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttönen kirjoitti:

    juu siis.. kaikki sanoo et oon ihan sopiva mitoiltani ( pituus: 158cm, paino: 47) mut haluisin kiinteyttää vatsaani ja vyötäröö. reidet olis kans tavotteena mut ensi sijaisesti toi vatsa. mitäs vinkkei antaisitte. oon ruvennu tekeen vatsalihaksii ihan päivittäin.
    harrastan kans muuten urheiluu.. mut mites ruokavalio kasvavalle tytölle ja mitä tehokasta lisäliikuntaa suosittelisitte?! -kiitos- :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu